吃哪些水果会上火 十种容易上火的水果排行榜

榴莲营养价值极高，号称“热带水果之王”，好吃且营养丰富。榴莲性热，可以活血散寒，改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。但也因其糖分、热量高，使减肥者敬而远之，吃起来也很容易上火，夏天还是最好不要多吃避免不舒服。

荔枝属于亚热带水果，由于其果肉嫩美，香甜多汁，深受杨贵妃的喜爱，故也让其名声远扬。很多人在夏天喜欢吃荔枝，但是荔枝相当上火，俗话说“一支荔枝三把火”，可见其热性之大，同时，若食用荔枝过多还会导致“荔枝病”，因此不宜多吃。

樱桃是很多人非常喜欢的水果之一，它的表皮颜色是红色的，里面含有的营养物质也非常丰富，适当的吃一些樱桃能达到补血、祛风渗湿、止痛、美容养颜作用。 但小编温馨提醒，樱桃本身身属于性温的水果，食用之后可能会导致火热，从而产生口舌生疮现象。所以，樱桃不宜多吃。

芒果有一股浓郁的果香，有一层金黄的外皮，吃起来很甜，加上丝滑的口感，所以很多人都很喜欢吃芒果。但芒果同样也是十种夏天不宜吃的上火水果之一，虽然说味道挺好的，但是小编比较建议吃完之后漱口洗脸，免得有些发痒，吃多上火就更难过了。

菠萝可以有效促进肠道蠕动，同时减少炎症水肿，帮助消化等等，不过菠萝一种比较典型的热带水果，吃多了可能会上火，每次最好控制一个量。另外，吃菠萝的时候可放在盐水里泡过之后再吃，也可放到开水里煮一下，吃起来口味会更好哦！

龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但龙眼属热性，不宜多吃，这种水果吃多了容易引起长痘，夏天最好少吃。

石榴本身富含维生素和微量元素，是一种营养价值很高的水果。它其中大量的维生素和多酚类成分可让皮肤更水嫩。但由于其含糖量丰富，如果多吃石榴，容易导致人上火，还需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘者少食。

橘子属于温带水果，喜欢湿润温暖的气候，其酸甜可口的味道深受人们喜爱，但是其“火力旺盛”也是让人不敢贪多。橘子中有着比较丰富的胡萝卜素，在身体当中可以转化成为其他的维生素，但吃多了可能会引起上火。

桃子大多生于北方，水分充足，香脆可口、营养价值高，但食用过多，会导致口干、口渴等上火症状。吃桃对便秘有缓解作用，但是因上火而便秘者，食用桃子之后不但不会缓解，反而会愈加严重，若是咽喉疼痛的人，最好也不要吃桃子。

每逢夏季正热的时候，就看到艳到刺眼的红毛丹上市了。来自东南亚的红毛丹外形与荔枝相似，含有丰富的维生素及矿物质，起到滋润养颜的作用。但其也有助火功效，吃多了可能会长青春痘。