脾肾阳虚型肥胖的表现 脾肾阳虚肥胖食疗调理方

脾肾阳虚型肥胖的表现

1、颜面与四肢症状‌

‌颜面虚浮‌：面部容易出现浮肿，肤色可能显得苍白。

‌四肢畏寒与水肿‌：四肢容易感到寒冷，并可能出现水肿，尤其是下肢。

2、身体乏力与消化系统症状‌

‌身体乏力‌：患者常感到体力不足，容易疲倦，活动耐力下降。

‌运化功能失常‌：脾虚导致消化吸收功能减弱，可能出现食欲不振、消化不良、腹胀、便秘或腹泻等症状。

3、其他伴随症状‌

‌头晕气短‌：随着病情发展，可能出现头晕、气短等不适感。

‌舌象变化‌：舌体可能胖大，舌质淡，舌苔白滑或厚腻。

‌排便异常‌：大便可能稀溏不成型，容易粘马桶。

‌自汗气喘‌：即使坐着不动也可能冒汗气喘，活动时症状加剧‌。

‌女性特有症状‌：女性患者可能出现经期紊乱、白带增多等情况‌。

脾肾阳虚肥胖食疗调理方

1、山药黄芪炖鸭肉汤

食材：鲜山药、黄芪、鸭肉、板栗、生姜

做法：将鸭肉洗净后切块，冷水下锅加入姜片、葱结、料酒等焯水，以去除血水和腥味。焯水后捞出鸭肉，用清水冲洗干净备用‌，将处理好的鸭肉放入砂锅中，加入适量的清水，放入黄芪和姜片。大火煮开后转小火慢炖，一般炖煮1小时左右，直至鸭肉熟烂‌，在鸭肉炖煮半小时至1小时左右后，加入切好的山药块。继续用中小火炖煮至山药熟烂，一般需炖煮20分钟至半小时左右，待鸭肉和山药均熟烂后，加入适量的盐进行调味。搅拌均匀后即可出锅享用‌。

用法：可佐餐食用，温服，每周食用3-5次。

2、人参核桃汤

食材：核桃仁、人参、生姜、大枣、冰糖

做法：将人参、核桃仁、生姜洗净备用，将所有食材放入锅中，加水适量，用武火煮沸，改用文火熬煮1小时，直至汤汁浓郁，如需调味，可在最后加入冰糖稍炖即成，去渣留汁，即可饮用。

用法：喝汤吃核桃仁，每日一次，连续食用7-10天，之后每周3-5次，孕期女性遵医嘱食用。

3、姜桂茶

食材：干姜、肉桂、红糖

做法：将干姜和肉桂洗净，生姜切片备用‌，在锅中加入适量的清水，大火煮沸‌，将切好的干姜和肉桂放入锅中，转小火煮约10分钟，让精华充分释放，根据个人口味加入适量的红糖或冰糖，搅拌均匀至糖完全溶解‌，将煮好的茶水通过筛网滤除干姜和肉桂的药渣，将茶水倒入杯中，稍凉后即可饮用‌。

用法：代茶饮，温热频服。

声明：以上内容来源自国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，仅供参考。申请删除>> 纠错>>