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十大降血糖汤谱

血糖高的人能喝什么汤 10种能辅助降血糖的汤品盘点

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糖尿病吃这十种食物最好

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血糖高的人适合喝什么汤？一般建议喝一些低升糖指数、清淡低脂、高纤维的汤，有助于血糖控制，尽量避免淀粉类、高糖或勾芡浓汤。下面，小编为大家分享10款能辅助降血糖的汤品，包括苦瓜排骨汤、冬瓜薏米汤、紫菜蛋花汤、冬瓜海带汤、山药豆腐汤、番茄菌菇汤、石斛瘦肉汤、海带豆腐汤等，一起来了解下吧。

01

苦瓜排骨汤 苦瓜皂苷促进糖分代谢

综合指数：85.5

02

冬瓜薏米汤 薏苡仁多糖具有降糖活性

综合指数：84.4

03

紫菜蛋花汤 紫菜藻褐素抑制α-糖苷酶活性

综合指数：82.5

04

冬瓜海带汤 冬瓜含丙醇二酸抑制糖类转化

综合指数：81.0

05

山药豆腐汤 山药黏液蛋白延缓糖吸收

综合指数：79.8

06

番茄菌菇汤 番茄红素能减轻胰岛素抵抗

综合指数：78.2

07

石斛瘦肉汤 石斛多糖促进胰岛β细胞修复

综合指数：76.6

08

海带豆腐汤 海带岩藻黄素改善糖耐量

综合指数：75.1

09

丝瓜虾皮汤 丝瓜苦味素调节糖代谢

综合指数：73.5

10

黄瓜木耳汤 木耳多糖有类胰岛素作用

综合指数：72.5

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些对降血糖有帮助的养生药膳自动生成而成，更新截止至2025年5月30日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食疗依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

糖尿病吃这十种食物最好

01
低糖主食
02
低糖水果
03
低糖蔬菜
04
植物油
05
高维生素食物
06
高纤维食物
07
高钙食物
08
富硒食物
09
清淡饮食
10
无糖零食

十大降糖茶

01
青钱柳茶
02
苦瓜茶
03
桑叶茶
04
玉米须茶
05
绿茶
06
苦荞茶
07
石斛茶
08
葛根茶
09
红茶
10
黄芪茶

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标签： 汤谱药膳/煲汤降血糖食物糖尿病食疗食补

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