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西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或药用。一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；除此之外西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。接下来一起看看西瓜子的功效有哪些吧！

西瓜子在平时的生活中十分常见，闲时看电视追剧配上瓜子已经成为很多人的一种习惯了。一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。由于西瓜子富含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维等营养成分，因此其对人体的肠胃、心脏、血管、肺等有着一定的作用，受到无数人的青睐。那么西瓜子可以生吃吗？西瓜子热量高吗？下面和Maigoo小编一起来看看西瓜子的百科知识吧！

西瓜子是生活中常见的一种休闲零食，也是常见的坚果。很多人闲暇时总喜欢嗑几颗，吃起来香味独特，营养丰富，适量吃对身体健康有益。很多人在超市购买西瓜子的时候都会想着一次性大量购买，这样下次想吃的时候就不用再出来买了，但是要注意，西瓜子也是有保质期的，一般在8－12个月，那么西瓜子怎样保存不受潮呢？一起到文中来看看吧！

瓜子是最受欢迎的年货坚果之一，也是日常很受欢迎的零食。我国食用瓜子历史已久，如今有各种各样口味的瓜子，那么比较好吃的炒瓜子有几种口味？为大家推荐五香瓜子、原味瓜子、焦糖味瓜子、核桃味瓜子、奶油味瓜子、椒盐味瓜子、绿茶味瓜子、话梅味西瓜子、盐焗瓜子、甘草味瓜子等，这10种口味的瓜子让人磕不停！以下，请看MAIGOO小编带来的十大受欢迎的瓜子口味排名，来看下这些口味的瓜子你都吃过没有。

西瓜子味甘，性平，具有利肺、润肠、健胃、止血等功效。西瓜子含有比较高的糖分，所以热量较高，100克西瓜子大约有570大卡，需要我们散步17分钟才能将这些热量消耗掉，因此，减肥期间还是建议不要食用西瓜子。具体的西瓜子的热量是多少以及西瓜子减肥期间可以吃吗的相关介绍，咱们就到文中仔细看看吧！