十类适合大学生的茶有哪些 大学生喝什么茶对身体好

在大学生活中，泡上一杯香浓的茶，不仅可以放松身心，还能提高学习效率。不同的茶叶种类还有各自独特的功效，下面MAIGOO小编就为大家列举十种适合大学生喝的茶叶分享，如菊花茶、绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、玫瑰花茶、柠檬茶、大麦茶、金银花茶，可提神醒脑，又能滋润身心，非常适合学生党。

一、 菊花茶

菊花茶是一种具有疏风散热、清肝明目功效的花草茶。对于长时间盯着电脑屏幕学习的大学生来说，喝上一杯菊花茶不仅可以缓解眼部疲劳、改善视力模糊问题，还能增强身体的免疫力、抵抗电脑辐射等有害物质的侵害。此外，菊花茶的口感清爽甘甜，非常适合年轻人饮用。

二、 绿茶

绿茶是中国产量最多的一种茶叶，其口感鲜爽回甘，具有清香、嫩香、果香等香气特征。绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，可以提神醒脑、缓解疲劳、促进新陈代谢等功效。对于大学生来说，绿茶是一个非常好的选择，可以提高学习效率、增强记忆力。

三、 红茶

红茶是一种全发酵茶，其色泽红润、汤色红艳、滋味香甜甘润。红茶含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，具有提神醒脑、暖胃散寒等功效。对于大学生来说，红茶可以增强身体的免疫力、抵抗感冒的侵袭，还有助于促进新陈代谢、减肥瘦身。

四、 玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种具有疏肝解郁、活血化瘀功效的花草茶。喝上一杯玫瑰花茶不仅可以缓解学习压力、调节情绪波动，还能促进血液循环、改善肤色等功效。此外，玫瑰花茶的香气浓郁芳香，非常适合年轻人饮用。

五、 柠檬茶

柠檬茶是一种具有清新酸爽口感的饮品。柠檬含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分，具有增强免疫力、促进消化等功效。对于大学生来说，柠檬茶不仅可以提神醒脑、缓解疲劳，还能美白肌肤、保持身体健康。

六、 黄茶

黄茶是一种色泽黄绿、滋味鲜爽回甘的茶叶。黄茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗疲劳、保护肝脏等功效。对于大学生来说，黄茶可以提神醒脑、缓解疲劳、增强免疫力等功效。

七、 白茶

白茶是一种色泽银白、汤色清淡的茶叶。白茶含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有清热解毒、降火消炎等功效。对于大学生来说，白茶可以缓解感冒、喉咙不适等症状，还有助于提高免疫力。

八、 乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，其色泽青褐、汤色金黄、滋味醇厚回甘。乌龙茶含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分，具有降低血脂、减肥瘦身、提神醒脑等功效。对于大学生来说，乌龙茶可以调节身体内的酸碱平衡、缓解疲劳、提高学习效率。

九、 大麦茶

大麦茶是一种具有健脾消食、清热除烦功效的谷物茶饮品。大麦含有丰富的膳食纤维、维生素B等营养成分，具有降低血脂、减肥瘦身等功效。对于大学生来说，大麦茶可以很好地调理肠胃健康、促进消化等功效。

十、 金银花茶

金银花茶是一种具有清热解毒、凉血消肿功效的花草茶。金银花含有挥发油、黄酮类化合物等多种营养成分，具有抗炎、抗病毒等功效。对于大学生来说，金银花茶可以改善口渴、咽喉不适等症状，还有助于增强身体免疫力等功效。