五谷杂粮有哪些?五谷杂粮的好处及养生配方大全
《黄帝内经》中提到:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。这说明五谷在膳食中的至关重要的主导地位。然而这被老祖宗们奉为养育民众的五谷,你真的了解吗?如何吃才能对健康更有益呢?下面,小编给大家整理了相关资料,一起来看看了解下吧!
早餐谷物食品哪些好吃 四大营养又美味的谷物早餐推荐
早餐的重要性自不必多说,但比起我们常吃的的由精细米面制成的包子、粉面类早餐,谷物类早餐保留了更多营养,吃起来更健康。可粗粮早餐有哪些?早餐谷物食品哪些好吃呢?其中即食燕麦片、五谷杂粮粥、五谷杂粮粉、谷物早餐奶都是营养又美味的谷物类早餐。下面,MAIGOO小编来分享这四种谷物早餐的选购要点,让你均衡早餐营养,开启一整天的活力。
糙米是粗粮吗 糙米饭怎么煮
糙米是粗粮吗?糙米是稻谷脱壳后得到的全谷粒米,口感粗糙,质地紧密,因而被归结到了粗粮类食物当中。和精米相比,糙米的口感较差,但富含现代人很缺乏的膳食纤维,还有相当多的B族维生素、钙、镁等矿物质,以及丰富的抗氧化剂。糙米饭怎么煮?下面来了解下。
中国著名的十大贡米产地 10种古代专供皇室的大米盘点
贡米是什么米?贡米又叫御米,是我国古代献给皇帝的一种大米,是对当地稻米的最高褒奖。那我国哪里的贡米好吃?国内优质贡米有五常大米、响水贡米、万年贡米、九台贡米、蔚县桃花米、遮放贡米、万昌大米、石门贡米、御田胭脂米、紫鹊界贡米等。下面,和MAIGOO网编来看更多的贡米产地知识吧!