十类最适合热性体质喝的茶推荐 体质偏热的人喝这10种茶最好

而菊花茶作为一种清凉降火的茶饮，非常适合那些体质偏热的人们。菊花具有清热解毒、降火祛暑的功效，适当饮用有助于清除体内热毒。此外，菊花茶还具备美容养颜的效果。菊花茶的制作很简单，可以泡水饮用，也可以与其他茶叶搭配，增添不同的口感和健康新意。

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绿茶具有清热解毒、生津止渴的作用，可以起到降火、清热的效果。据maigoo小编了解，绿茶中的茶多酚、咖啡碱和维生素C等成分，有助于促进新陈代谢，清除体内的热毒素，提神醒脑。因此，适量饮用绿茶有利于体质偏热的人降低体内的火气。但需要注意的是，不能过量饮用。

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薄荷具有清凉解热、舒缓消化不良等功效。它可以有效缓解体内的热气，减轻内火症状，清除口腔异味，并有助于消化系统的舒缓。因此，适量饮用薄荷茶对体质偏热的人有一定的好处。但需要注意的是，薄荷对某些人可能具有兴奋刺激作用，可能会导致胃酸增多和反流症状。

罗汉果，又称罗汉豆、罗汉薯，是一种常见的中草药，具有清热解毒、生津润燥的功效。罗汉果茶常用干燥罗汉果制成，饮用时可沏泡成茶。它有清热利咽、降火解渴的作用，在一定程度上有利于帮助体质偏热的人调理内火，缓解燥热不适。同时，罗汉果茶还具有润肠通便、降血脂、促进消化等功能。

金银花茶以金银花为主要原料制成，具有清热降火、解毒利尿的作用。它还有助于清除口腔异味、改善咽喉疼痛和消化不良等问题。同时，金银花茶还具有一定的抗菌和抗病毒作用，有助于增强免疫力。但是Maigoo小编提醒，过量饮用金银花茶可能会引起腹泻，因此需要适量饮用。

苦瓜被认为有清热解毒、降火的功效，有助于体质偏热的人调理内火。苦瓜茶以苦瓜为主要原料制成，其味道苦涩，但具有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素B和膳食纤维等。苦瓜茶可以促进新陈代谢，排除体内的毒素和废物，减轻内火症状。

白茶对体质偏热的人来说，是比较适合的茶类之一。白茶是一种较为轻微的发酵茶，制作过程中保留了茶叶中大部分的天然成分，因此具有较低的热性。白茶还富含氨基酸、维生素和微量元素，对健康有益。饮用适量的白茶有助于消除体内的湿热，清除毒素，净化身体。

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决明子是一种常见的中草药，具有清热解毒、泻火通便的功效。决明子茶以决明子为主要原料制成，它含有蒽醌类成分、黄酮类化合物和维生素C等，具有清热解毒、利尿通便的作用。然而，决明子具有一定的泻下作用，因此在饮用决明子茶时需要适量，避免过量引起腹泻。

大麦茶中含有丰富的膳食纤维、维生素B群和矿物质，有助于促进新陈代谢和消化系统的健康。它还具有利尿、解毒、清火的功效，有助于让体质偏热的人降低体内的火气，并缓解燥热不适。但需要注意的是，大麦茶在一定程度上具有凉性，因此不宜过量饮用。过多的大麦茶可能会引起胃痛、腹泻等不适。

冬瓜是一种含水量非常高的蔬菜，具有清热解毒、利尿降火的功效。冬瓜的茎、皮和瓜肉中含有丰富的维生素C、维生素B群和矿物质等营养成分。冬瓜茶还具有清热解渴、解毒消肿的作用，有助于缓解体质偏热引起的不适感，当之无愧的消暑茶饮。