青稞米怎么做好吃 青稞米的正确吃法
青稞米以其独特的香气和软糯的口感而备受欢迎,不仅健康美味,还能带来饱腹感,是追求健康饮食人士的理想选择。那么青稞米怎么做好吃?青稞米的吃法多种多样,可以蒸米饭、煮粥、寿司等。其中,蒸米饭是最常见的吃法。
五谷杂粮吃什么好?各种常见杂粮营养价值大揭秘
吃多了山珍肉禽,不妨在日常饮食中加入适当的五谷杂粮,不仅可以均衡营养,更是对身体有着诸多益处。可五谷杂粮吃什么好?不同杂粮有哪些营养价值?像常见的小米,可以益肾和胃;黑米可以开胃明目;薏米能祛湿消水肿;糙米可助消化等等。下面,MAIGOO小编来分享日常中常见杂粮的营养价值及功效,快收藏好来看看吧。
隆子黑青稞的功效与作用 隆子黑青稞多少钱一斤
隆子黑青稞是西藏隆子县的特色农产品,属于青稞的变种,因富含花青素类物质而呈现出紫黑色,那么隆子黑青稞有什么营养价值呢?和普通青稞相比,它的有效成分更丰富,能够补充营养、促进消化、增强免疫力、辅助降压、预防便秘、延缓衰老,因此价格也要更贵一些,基本上一斤在20-30元之间,来和小编一起看看吧。
【麦片推荐】麦片哪种好吃又健康 除了原味麦片还有这些!
麦片,具有极高的营养价值,加上热量又低,受到许多人尤其是瘦身人士的喜爱。但市场上麦片种类那么多,到底哪种麦片好?有哪些好吃又健康的麦片呢?除了我们熟知的原味麦片外,还有口感丰富的水果坚果麦片;直接冲饮的即食麦片;健康的无糖脱脂麦片。下面,MAIGOO小编为大家详细介绍这四种常见麦片的优缺点,看看哪款适合你。
减肥吃什么五谷杂粮好 10种越吃越瘦的杂粮推荐
减肥无非是迈开腿,管住嘴,可对于不爱运动的人来说,不妨从吃上面着手,其中利用粗粮减肥,就健康又易坚持。可到底减肥吃什么五谷杂粮好呢?燕麦、糙米、黑米、小米、薏仁是常见的五种减肥粗粮,此外,还有玉米、红薯、赤小豆、绿豆、荞麦等粗粮也可帮助瘦身,而且其吃法多样,口感丰富,让瘦身也变得更简单。下面,MAIGOO小编推荐越吃越瘦的10种杂粮,让你轻松健康减肥。