儿童十大垃圾零食排行榜

薯片是小朋友比较痴迷的一种垃圾零食，它的含油量通常在30%左右，属高油高盐食物，对于成长期的孩子来说，过多地食用会导致肥胖。同时，薯片这类富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺，而幼儿的身体尚处于发育之中，解毒能力较差，对健康危害最大，是儿童十大垃圾零食之一。详细

辣条也是小孩子比较痴迷一种垃圾零食，许多的学校门口都卖有各式各样的辣条，五颜六色的包装，各种诱惑的名字，辣而甜的辣条，常常让小朋友欲罢不能的。辣条其实是非法添加物最多的一种垃圾零食，对于辣条来说，最大的问题并不是添加剂，其实是“不安全生产”方面。因此辣条是最需要让孩子忌嘴的十大垃圾零食之一。详细

很多小朋友都很喜欢吃冰淇淋，但是冰淇淋吃多了会引起孩子肥胖，对牙齿刺激大，还会导致消化不良情况；它会占据儿童有限的胃容量，消耗有限的分泌液，导致孩子胃口不好；它过高的糖分会消耗锌和维生素，导致孩子营养不良。所以冰淇淋是儿童10大垃圾零食。详细

炸鸡属于油炸食品，一根炸鸡腿的致癌能力相当于5根香烟，是儿童十大致癌垃圾食品。炸鸡热量很高，儿童吃多了容易肥胖，对于孩子的身体也是有巨大的急性疾病危机的，并且除此之外，鸡肉本身也值得我们担心。目前市场上最流行的鸡肉，大多是“速成鸡”。孩子爱吃美食是天性，但是炸鸡这种东西，好吃却不健康，大家还是需要警惕的。详细

汉堡食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一，也是儿童不宜的十大垃圾食品。几乎所有的孩子都喜欢去快餐店里吃各种汉堡薯条，汉堡主要是用鸡肉，现在的鸡滥用激素一个多月就出栏了，容易造成孩子性早熟。再者汉堡里的有反式脂肪酸，对孩子的中枢神经系统生长发育会有不良影响。详细

爆米花是许多儿童的最爱，但它也是最不适合儿童食用的垃圾零食。爆米花含有大量的铅，这种物质被儿童身体吸收以后会危害儿童的造血系统与神经以及消化系统，会让它们的功能下降，造成食欲减退、腹泻、烦躁以及生长发育迟缓等后果。并且儿童对铅吸收比成人高几倍，食入过量含铅的爆米花，还容易引起毒性反应。详细

香香甜甜的果冻，不仅颜值高、卖相好，而且口味清甜还不容易腻味，这对于小孩子来说，正是吸引力非常大的。其实果冻也是儿童十大垃圾零食，它主要是由香精、增稠剂、甜味剂和色素调制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康，不建议家长常买果冻给孩子吃。详细

火腿肠一般是用猪肉或者鸡肉加上大量淀粉和香精、添加剂制作而成的。这些添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。火腿肠基本都会放防腐剂，而食用过多防腐剂能够加重肝脏负担，因此儿童尽量不要吃这类致癌垃圾零食，长期食用对身体健康有损害。详细

可能不少家长会觉得，果脯是由果肉制成的，既然多吃水果对孩子的身体好，那么吃果脯应该也差不多，其实不然。水果在制作成果脯的时候，需要添加大量的糖、盐、色素、香精以及其他的添加剂，这些东西的危害早就超过了水果本身的营养。果脯中所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等，其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。所以果脯这种零食也是儿童十大垃圾食品之一。详细

大多数儿童都爱吃泡泡糖，因为它既好吃又好玩。泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂，就像天然橡胶来讲一般是无毒的，但制作泡泡糖所用的一级白绉片胶是加了硫化促进剂、防老剂等添加剂，这些添加剂都具有一定毒性。另一方面，有的儿童在吃泡泡糖的时候，吃一会儿，吐出来用手玩一会儿。这种极不卫生的吃法，会造成儿童的寄生虫病和肠道传染病。因此泡泡糖也是影响儿童健康垃圾零食，不建议买给小孩吃。详细

儿童的肝功能还没发育完善，对有害物质的耐毒性特别低，对酒精更是无力招架，尤其是3岁以下的宝宝，哪怕有一点点也会产生不良影响。但是生活中存在着不少“隐形酒”，最常见的零食就比如说蛋黄派。市面上不仅仅是蛋黄派，很多“派”零食（比如巧克力派、草莓派等），这些零食为了口味好在制作时添加了很多的添加剂，其中常见的就有食用酒精。所以家长买零食前一定要看配料表，带有“酒”字的都不要挑。详细

市场上的干脆面大多是含有添加剂，且营养价值很低，常吃干脆面会对胃部造成伤害；并且干脆面中含有大量的防腐剂，甚至含有一些毒素成分，长期不断的食用的话，会对人体产生致癌的影响。再者身为油炸食品的干脆面，热量极高，是孩子长胖的元凶之一，不利于儿童身体健康，儿童不宜的垃圾零食。