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十大抗衰老水果

10种顶级抗衰老水果盘点 世界十大养颜抗衰水果排行
本文章由 MAIGOO编辑 上传提供 2022-11-04 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
水果大家都喜欢吃,水果的种类也有很多,各种水果不仅美味还有着很多功效。那么抗衰老最强的水果有哪些呢?常见的抗衰老水果比较多,例如山楂、沙棘、桃子、刺梨、蓝莓、葡萄、石榴、牛油果、草莓、樱桃等。以下,请看MAIGOO小编带来的十大抗衰老水果排行,了解吃什么水果能延缓衰老及相关情况。
抗衰老水果产地地图
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    十大长寿水果
    美白祛斑/减肥抗衰长寿食品
    山楂又名红果、山里红,山楂中含有丰富的有机酸和脂肪酶,具有促消化、增食欲、消积食的功效。山楂还是10种顶级抗衰老水果之一,据研究,在国内常见的30种水果的抗氧化活性测定研究中共,认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂中所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。山楂的胡萝卜素和钙的含量也较高,老年人常吃能增强食欲、改善睡眠、预防心脑血管疾病,故被人们视为“长寿食品”。【 详细>>】
    清除自由基/延缓衰老生物活性物质宝库
    沙棘又名醋柳、酸刺,是地球上最古老的植物之一,被国内外专家誉为21世纪最有发展前途的营养保健品和药用植物,并称之为可再生的“金矿”。沙棘果实口感酸甜,含有不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等400多种生物活性成分,有“生物活性物质宝库”的美称,是不可多得的保健水果。沙棘在抗衰老方面效果显著,沙棘被化妆品产业用作重要的高级化妆品原料,其沙棘油含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用。【 详细>>】
    养气补血/美颜抗衰水果皇后
    桃子品种多样,包括毛桃、油桃、黄桃等,被称为“水果皇后”。在我国民间故事中,桃子经常被用来祝寿,称为“寿桃”,是延年益寿的象征。其实从桃子本身来说,桃子营养价值丰富,含有丰富的微量元素和维生素,桃子中含有酚类物质、类黄酮以及胡萝卜素成分,具有较强的抗氧化性,可以提升身体对于自由基的抵抗力,具有抗衰老、美容养颜的作用。铁元素是人体造血的必要成分,桃子中含有丰富的铁元素,能促进血红蛋白的生长速度,有助于改善缺铁性贫血。【 详细>>】
    抗氧化/改善皮肤松弛粗糙
    刺梨又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子,是一种滋补健身的稀有且营养的珍果。刺梨含有丰富的糖、有机酸、16种氨基酸、多种维生素和多种矿物质及特殊芳香成份,丰富的营养成分和功效物质赋予其多种功效价值,尤其在抗氧化与抗衰老、免疫调节、糖脂代谢调节、微量元素调节、抗炎作用、改善睡眠、抗疲劳、解毒排毒、脏器保护、抗突变与抗癌方面具有应用价值。刺梨能降低体内的自由基水平,调节体内和衰老相关的酶活性,最终达到抗氧化、抗衰老的目的。【 详细>>】
    富含花青素/减缓衰老浆果之王
    蓝莓又名笃斯、甸果、地果,原生于北美洲与东亚,其具有较高的保健价值所以风靡世界,是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一,被誉为“浆果之王”。蓝莓含有花青素,是非常强的抗氧化剂,不仅可改善视力、预防癌症、降低血压、美容护肤的功效,还具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。Mai goo编辑了解到其他浆果类抗衰水果:乌饭树的蓝色浆果、酸果蔓的果实、草莓、木莓,这些浆果类植物都含有防止体细胞过早衰老的抗氧化物。【 详细>>】
    抗氧化/清除自由基/抗衰抗氧化明星
    说到吃什么水果可以延缓衰老?不得不提一下葡萄。葡萄中富含维生素E,维生素A,胡萝卜素,可以起到很好的抗氧化作用,保持皮肤弹性。同时,葡萄里面还含有类黄铜,是一种强力的抗氧化剂,可抗衰老,并且可以清除体内自由基。最为关键的是葡萄里面的葡萄籽,葡萄籽中富含有花青素,花青素是目前最强的抗衰老成分,花青素抗氧化作用是维生素C的18倍,是维生素E的50倍,可以说是抗氧化明星。同时花青素还可以增强维生素C的作用,预防黑色素的沉积。【 详细>>】
    富含花青素和鞣花酸/改善皮肤粗糙抗氧化之王
    石榴营养丰富,果实晶莹如宝石般,酸甜可口多汁,既能够补充人体所需能量,又不会增加身体的负担,是很好的养生水果,也是适合老年人吃长寿水果。石榴还是十大抗衰老水果之一,可以说是抗氧化之王,石榴汁中富含多种抗氧化剂。其中包括花青素和鞣花酸,这两种成分是目前世界上已知的最强的抗衰老成分,可以帮助我们身体对抗因为自由基氧化而引起的皮肤松弛,粗糙等。同时石榴里面含有亚油麻酸,维生素C,叶酸等成分,可以迅速补充我们机体的水分,可以使我们的肌肤更有光泽。【 详细>>】
    8、牛油果
    防晒护肤/美白抗衰
    牛油果又叫鳄梨,原产于美洲,这种水果又叫美容果,牛油果里面含有维生素C、维生素E,另外含有大量的不饱和脂肪酸,维生素C、维生素E可以防晒护肤以及抗衰老,不饱和脂肪酸还能降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统。牛油果里面还含有谷胱甘肽,也能起到抗衰老,清除氧自由基的作用。含有大量的抗氧化之王谷胱甘肽,能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。
    保持肌肤弹性/美白抗衰
    草莓原产南美,在中国各地及欧洲等地广为栽培,是生活中常见水果之一,要说什么水果对皮肤好?Maig oo小编力荐草莓。草莓性凉,偏酸甜,营养价值高,含丰富的维生素、果酸和矿物质成分,既能够美白,还可以保持肌肤弹性,常吃草莓可以使皮肤恢复到光滑白皙的状态。适当吃一些草莓对抗衰、长寿都有一定作用,是世界十大养颜抗衰水果之一。【 详细>>】
    补血养气/抗氧化抗衰老
    樱桃作为水果中颜值较高的水果,不仅营养丰富,口感也非常美味。樱桃还是有益于抗衰的水果之一,樱桃里面富含的樱桃的含铁量是所有水果之首,含有丰富的铁可以纠正缺铁性贫血,提升气色;樱桃里面富含有维生素C、维生素E,这些都可以起到抗氧化,抗衰老的作用。关键的是樱桃里面同样含有抗氧化明星花青素,而且樱桃的颜色越深,花青素的含量越高。所以紫色的樱桃,抗氧化抗衰老作用最好,红色的樱桃次之,黄色的樱桃效果差些。【 详细>>】
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