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十大抗衰老水果

10种顶级抗衰老水果盘点 世界十大养颜抗衰水果排行
本文章由 MAIGOO榜单研究员804号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
水果大家都喜欢吃,水果的种类也有很多,各种水果不仅美味还有着很多功效。那么抗衰老最强的水果有哪些呢?常见的抗衰老水果比较多,例如山楂、沙棘、桃子、刺梨、蓝莓、葡萄、石榴、牛油果、草莓、樱桃等。以下,请看MAIGOO小编带来的十大抗衰老水果排行,了解吃什么水果能延缓衰老及相关情况。
抗衰老水果产地地图
声明:该抗衰老水果产地地图由原创,数据截止于2022年11月,转载请注明。
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    十大长寿水果
    抗氧化/改善皮肤松弛粗糙推荐“鲜榨金刺梨原浆”
    刺梨又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子,是一种滋补健身的稀有且营养的珍果。刺梨含有丰富的糖、有机酸、16种氨基酸、多种维生素和多种矿物质及特殊芳香成份,丰富的营养成分和功效物质赋予其多种功效价值,尤其在抗氧化与抗衰老、免疫调节、糖脂代谢调节、微量元素调节、抗炎作用、改善睡眠、抗疲劳、解毒排毒、脏器保护、抗突变与抗癌方面具有应用价值。刺梨能降低体内的自由基水平,调节体内和衰老相关的酶活性,最终达到抗氧化、抗衰老的目的。 【 详细>>】
    富含花青素/减缓衰老推荐“蓝莓原浆/蓝莓汁”
    蓝莓又名笃斯、甸果、地果,原生于北美洲与东亚,其具有较高的保健价值所以风靡世界,是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一,被誉为“浆果之王”。蓝莓含有花青素,是非常强的抗氧化剂,不仅可改善视力、预防癌症、降低血压、美容护肤的功效,还具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。Mai goo编辑了解到其他浆果类抗衰水果:乌饭树的蓝色浆果、酸果蔓的果实、草莓、木莓,这些浆果类植物都含有防止体细胞过早衰老的抗氧化物。 【 详细>>】
    富含花青素和鞣花酸/改善皮肤粗糙抗氧化之王
    石榴营养丰富,果实晶莹如宝石般,酸甜可口多汁,既能够补充人体所需能量,又不会增加身体的负担,是很好的养生水果,也是适合老年人吃长寿水果。石榴还是十大抗衰老水果之一,可以说是抗氧化之王,石榴汁中富含多种抗氧化剂。其中包括花青素和鞣花酸,这两种成分是目前世界上已知的最强的抗衰老成分,可以帮助我们身体对抗因为自由基氧化而引起的皮肤松弛,粗糙等。同时石榴里面含有亚油麻酸,维生素C,叶酸等成分,可以迅速补充我们机体的水分,可以使我们的肌肤更有光泽。 【 详细>>】
    抗氧化/清除自由基/抗衰抗氧化明星
    说到吃什么水果可以延缓衰老?不得不提一下葡萄。葡萄中富含维生素E,维生素A,胡萝卜素,可以起到很好的抗氧化作用,保持皮肤弹性。同时,葡萄里面还含有类黄铜,是一种强力的抗氧化剂,可抗衰老,并且可以清除体内自由基。最为关键的是葡萄里面的葡萄籽,葡萄籽中富含有花青素,花青素是目前最强的抗衰老成分,花青素抗氧化作用是维生素C的18倍,是维生素E的50倍,可以说是抗氧化明星。同时花青素还可以增强维生素C的作用,预防黑色素的沉积。 【 详细>>】
    防晒护肤/美白抗衰
    牛油果又叫鳄梨,原产于美洲,这种水果又叫美容果,牛油果里面含有维生素C、维生素E,另外含有大量的不饱和脂肪酸,维生素C、维生素E可以防晒护肤以及抗衰老,不饱和脂肪酸还能降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统。牛油果里面还含有谷胱甘肽,也能起到抗衰老,清除氧自由基的作用。含有大量的抗氧化之王谷胱甘肽,能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。 【 详细>>】
    抗氧化/抗衰老作用较好
    抗衰老吃什么好?柠檬可以适量吃一吃。柠檬有很强的抗氧化作用,对延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效;柠檬酸还可制成柠檬汽水;此外,它还做烹饪调料,营养丰富,具有食疗价值,多加工成饮料、果汁、蛋糕、果酱、蜜饯、罐头等食用。据了解,柠檬富含维生素C,能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,所以日常适量使用柠檬有利于皮肤健康。 【 详细>>】
    保持肌肤弹性/美白抗衰
    草莓原产南美,在中国各地及欧洲等地广为栽培,是生活中常见水果之一,要说什么水果对皮肤好?Maig oo小编力荐草莓。草莓性凉,偏酸甜,营养价值高,含丰富的维生素、果酸和矿物质成分,既能够美白,还可以保持肌肤弹性,常吃草莓可以使皮肤恢复到光滑白皙的状态。适当吃一些草莓对抗衰、长寿都有一定作用,是世界十大养颜抗衰水果之一。 【 详细>>】
    抗衰老/美肤养颜
    柚实大如瓠,果肉细嫩,香甜多汁,是低血糖生成指数食物,含糖量极低,同时富含维生素C,还含有维生素B1、B2、β~胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质,可以帮助机体对抗“水性”的自由基,对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。此外,柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久,更有“天然罐头”之称。买 购网美食小编平时喜欢吃些柚子来辅助保持皮肤良好状态哦。 【 详细>>】
    补血养气/抗氧化抗衰老
    樱桃作为水果中颜值较高的水果,不仅营养丰富,口感也非常美味。樱桃还是有益于抗衰的水果之一,樱桃里面富含的樱桃的含铁量是所有水果之首,含有丰富的铁可以纠正缺铁性贫血,提升气色;樱桃里面富含有维生素C、维生素E,这些都可以起到抗氧化,抗衰老的作用。关键的是樱桃里面同样含有抗氧化明星花青素,而且樱桃的颜色越深,花青素的含量越高。所以紫色的樱桃,抗氧化抗衰老作用最好,红色的樱桃次之,黄色的樱桃效果差些。 【 详细>>】
    干扰黑色素沉淀/抗氧化/延缓衰老
    猕猴桃的口感甜酸、可口,风味较好,果实除鲜食外,也可以加工成各种食品和饮料,如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等,具有丰富的营养价值,是高级滋补营养品。如果想要吃些水果来让保持肌肤良好状态,M aigoo推荐猕猴桃,因为猕猴桃维生素C含量极为丰富,维C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素形成,预防色素沉淀,有效祛除或淡化黑斑,保持皮肤白皙;此外,猕猴桃可抑制体内产生过多的过氧化物,有效阻止老年斑形成,达到抗氧化和延缓衰老的效果。 【 详细>>】

    精选长寿水果>>

    • 山楂
    • 沙棘
    • 桃子
    • 刺梨
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