麦丽素的功效与作用 麦丽素吃多了对身体有害吗

一、麦丽素的功效与作用

麦丽素是巧克力和乳糖的合成品，不能大量食用，其能量较高，易在人体内形成脂肪。大约每100克产生2133千焦能量，4.1克蛋白质，26.3克脂肪，64.1克碳水化合物，108毫克钠。麦丽素只是一种零食，正常吃的话，对身体没有好处，也没有坏处。不过由于麦丽素是甜食，有些人吃甜食会感到心情愉悦，对身心发展和整个人的状态是有好处的。

二、麦丽素吃多了对身体有害吗

麦丽素是巧克力和乳糖的合成类食品，并不建议大量食用。

1、麦丽素吃多了的坏处非常明显，容易在体内累积成脂肪，牙齿上容易形成蛀牙。

2、如果在饭前食用麦丽素巧克力，还会容易形成饱腹感，影响食欲，但是饭后又容易形成空腹感，从而打乱正常人的生活规律和进餐习惯，从而影响健康。

3、再者，巧克力的脂肪含量较多，不容易刺激肠胃的正常蠕动，从而影响肠胃道的的消化吸收功能。

三、哪些人不适合吃麦丽素

1、8岁以下的孩子，因为他们的代谢系统还没有成熟，对咖啡因的代谢速度较慢，如果食用了含咖啡因的巧克力，容易导致过度兴奋。

2、肠胃管有反流症状的人群，也不适合吃麦丽素，因为麦丽素中有精制糖，会导致胃酸大量的分泌，诱发食管反流。

3、怀孕期及哺乳期的女性，因为麦丽素中的咖啡因会影响孩子的脑部发育。

4、三高患者、肥胖人群，因为巧克力热量较高。不建议进行食用。

日常生活中要注意少吃甜食，避免加重身体负担。若大量进食含糖量高的食物后，要注意适当运动，把多余的能量消耗掉。