★

十大清热去火药膳

十款清热去火的药膳排行 10大祛热去火效果比较好的食谱推荐

清热

十大清热解毒凉茶

荐

十大降火水果排行榜

十大上火食物

容易上火的十个坏习惯

中医认为，以寒凉的药物和食物组成的药膳，具有清解暑热、清退里热等作用。那么常见的清热类药膳有哪些？上火祛火食谱有金银花茶、菊花猪肺汤、雪梨百合大枣汤、马齿苋蒲公英粥、三豆汤、冬瓜鸭架汤、玉米须白茅根煲猪肚汤、百合荸荠粥、罗汉果瘦肉汤、芦笋炒百合。下面，和小编来看详细的祛热药膳相关知识吧！

01
金银花茶 日常清火首选茶缓解外感风热/痱子/疮疖日常喝预防上火
综合指数：85.8
02
菊花猪肺汤 缓解燥咳少痰/咽喉不适适合肺热肝火旺
综合指数：84.2
03
雪梨百合大枣汤 缓解秋冬季燥热“干火”尤其适合老人和儿童
综合指数：82.6
04
马齿苋蒲公英粥 强力清湿热/解火毒适合实热体质者
综合指数：81.0
05
三豆汤 清热不伤正气适合夏季和湿热体质长期上火者
综合指数：79.6
06
冬瓜鸭架汤 缓解口渴尿少/水肿上火适合阴虚火旺人群
综合指数：78.5
07
玉米须白茅根煲猪肚汤 清热利湿不伤脾胃适合下焦火旺小便短黄人群
综合指数：76.9
08
百合荸荠粥 清热粥清淡易消化缓解心火旺痰热咳嗽适合病后余热未清者
综合指数：75.2
09
罗汉果瘦肉汤 缓解肺热燥咳/咽痛失声适合抽烟/用嗓多人群
综合指数：73.5
10
芦笋炒百合 清肝火润肺燥缓解烦躁/口干/目赤上火适合日常佐餐清火
综合指数：72.5

提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！榜单推荐入榜>>

榜单说明：本榜单主要通过AI大数据算法整合生活中常见的清热去火药膳分析研究得出，更新截止至2025年3月7日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食疗依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

十大清热解毒凉茶

十大降火水果排行榜

01
西瓜
02
梨子
03
柚子
04
火龙果
05
猕猴桃
06
枇杷
07
荸荠
08
桑葚
09
椰子水
10
草莓

十大上火食物

容易上火的十个坏习惯

药膳主题榜单

标签： 饮食健康药膳/煲汤食疗食补中医上火清热清火

网站提醒和声明

本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外，用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场，本站亦不主动修改编辑，不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题，权利人可通过平台投诉并提交相关证明，平台将依法履行通知和删除义务。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 平台自有内容（文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等）知识产权归本站所有，未经书面许可，禁止复制、转载、商用。

提交说明：快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>

踩

相关推荐

10款受欢迎的冬季养生汤推荐十二月份煲什么汤最好

中医认为“冬不藏精，春必病温”，饮食养生也需要根据不同时间季节适当调整。那么适合十二月喝的养生汤有哪些呢？像萝卜羊肉汤、归参乌鸡汤、荸荠土鸡汤、枣杞乳鸽汤、莲藕排骨汤、黑豆鹌鹑汤、白茅根雪梨猪肺汤、黄芪牛肉汤、清炖鹅肉汤、胡椒猪肚鸡汤等都是冬日滋补佳品。以下，请看小编带来的12月十大养生汤品排行，了解更多十二月可以喝的汤及相关情况。

冬季汤品汤谱

1422 8

十大适合春季的养生药膳 10种春季调理养生药膳盘点

春天吃药膳养生应以疏肝理气、健脾祛湿、滋阴润燥为主，编辑介绍十大春季药膳调理类型，包括春季养生汤、茶、粥、羹、菜品、主食、果蔬汁、糕点、零食等，一起来看看春季节气养生药膳指南吧。

药膳/煲汤春季养生

225 2

消化不良吃什么药膳调理 10种健胃消食作用好的中医食疗方分享

消化不良是一种比较常见的症状，不想吃药的人可以尝试药膳，比较适合在日常生活中食用的药膳食谱有山楂麦芽茶、山药饼、小米粥、山药莲子粥、白萝卜汤、胡萝卜山楂汁、白术内金红枣粥、猴头菇炖豆腐、桂香蒸排骨、麻油炒鸡肉。下面，和小编来看详细的消食药膳的做法吧！

饮食健康药膳/煲汤

463 7

大暑喝暑羊是什么意思夏天喝羊肉汤的好处

相信不少人都听过“大暑喝暑羊”这句俗语，营养学家对此进行过深入研究，认为羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。那么，除了清热排毒，夏天喝羊肉汤还有什么其他的功效吗？接下来，就跟着小编一起来了解一下吧！

大暑羊肉

695

十大适合男人滋补汤类菜谱男士必吃的10款养生汤推荐

日常喝一些滋补汤品有助于补充营养、增强体质，那么男性喝什么汤对身体好？可根据自身体质和需求选择不同男性养生汤，下面为大家整理了十大适合男人滋补汤，包括杜仲巴戟猪腰尾汤、枸杞锁阳羊肉汤、海马肉苁蓉乳鸽汤、黑豆核桃猪骨汤、乌鸡海参汤、桑葚枸杞鸽子汤、肉苁蓉熟地鸡汤、黄精熟地骨头汤、四神茯苓鲫鱼汤、羊肉鹌鹑汤等。

汤品男性/男士

695