★

十大清热去火药膳

十款清热去火的药膳排行 10大祛热去火效果比较好的食谱推荐

清热

十大清热解毒凉茶

荐

上火要多吃的十种水果

十大上火食物

容易上火的十个坏习惯

中医认为，以寒凉的药物和食物组成的药膳，具有清解暑热、清退里热等作用。那么常见的清热类药膳有哪些？上火祛火食谱有金银花茶、菊花猪肺汤、雪梨百合大枣汤、马齿苋蒲公英粥、三豆汤、冬瓜鸭架汤、玉米须白茅根煲猪肚汤、百合荸荠粥、罗汉果瘦肉汤、芦笋炒百合。下面，和小编来看详细的祛热药膳相关知识吧！

01
金银花茶 日常清火首选茶缓解外感风热/痱子/疮疖日常喝预防上火
综合指数：85.5
02
菊花猪肺汤 缓解燥咳少痰/咽喉不适适合肺热肝火旺
综合指数：84.5
03
雪梨百合大枣汤 缓解秋冬季燥热“干火”尤其适合老人和儿童
综合指数：82.9
04
马齿苋蒲公英粥 强力清湿热/解火毒适合实热体质者
综合指数：81.3
05
三豆汤 清热不伤正气适合夏季和湿热体质长期上火者
综合指数：79.9
06
冬瓜鸭架汤 缓解口渴尿少/水肿上火适合阴虚火旺人群
综合指数：78.2
07
玉米须白茅根煲猪肚汤 清热利湿不伤脾胃适合下焦火旺小便短黄人群
综合指数：76.6
08
百合荸荠粥 清热粥清淡易消化缓解心火旺痰热咳嗽适合病后余热未清者
综合指数：75.5
09
罗汉果瘦肉汤 缓解肺热燥咳/咽痛失声适合抽烟/用嗓多人群
综合指数：73.8
10
芦笋炒百合 清肝火润肺燥缓解烦躁/口干/目赤上火适合日常佐餐清火
综合指数：72.2

本榜单主要通过AI大数据算法整合生活中常见的清热去火药膳自动生成而成，更新截止至2025年3月7日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食疗依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

十大清热解毒凉茶

上火要多吃的十种水果

01
梨子
02
香蕉
03
西瓜
04
火龙果
05
荸荠
06
柿子
07
柚子
08
猕猴桃
09
山竹
10
草莓

十大上火食物

容易上火的十个坏习惯

药膳主题榜单

标签： 饮食健康药膳/煲汤食疗食补中医上火清热清火

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

十大立冬补冬养生药膳盘点常用补冬药膳处方有哪些

常言道“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗，为抵御冬天的严寒补充元气。冬季也是进补的好时机，进补可补充冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，那么立冬进补吃什么药膳？下面是十大立冬补冬养生药膳盘点，一起来看看吧。

立冬冬季健康养生

508 1

最适合春天喝的十大家常养生汤 10款清淡营养又补水的春季时令汤

春天多喝点汤汤水水对身体有好处，那么春季家常养生汤有哪些？MAigoo网推荐10款清淡营养又补水的养生汤，包括时令鲜蔬汤、养肝护肝汤、甘温健脾汤、祛湿利水汤、春季升阳汤、润燥养肺汤、清热生津汤、益气固表汤、安神助眠汤、美容养颜汤等。

春季汤品春季食谱

2220 8

十大中医祛湿气好的药膳食疗 10款除湿健脾胃的药膳盘点

古言“千寒易去，一湿难除”，可见祛湿并不容易。在日常生活中，除了多加运动祛湿外，还可以通过药膳来辅助去湿，那么去湿气的药膳汤有哪些？常见的祛湿药膳有薏米赤小豆汤、马齿苋蒲公英粥、冬瓜鸭架汤、玉米须白茅根煲猪肚汤、藿香粥、百合荸荠粥、三豆汤、红白鲫鱼汤、半夏陈皮茯苓汤、海带冬瓜汤。下面，和小编来看详细的祛湿药膳的相关知识吧！

祛湿食物除湿气

1074 7

十大阴虚体质调理药膳适合阴虚质吃的药膳有哪些

‌阴虚体质‌在日常生活中，可以通过饮食辅助调理，那么阴虚药膳食谱有哪些？小编整理了一份适合气虚体质的药膳名单，包括但不限于：银耳莲子羹，海参粥，红枣桂圆小米粥，沙参玉竹老鸭汤，黑芝麻糊，石斛麦冬茶，沙参麦冬生地汤，莲子百合粥，枸杞菊花茶，乌鸡山药汤。一起来看看‌阴虚质吃什么药膳吧！

阴虚药膳/煲汤

286

十一月必喝的十大驱寒保暖汤品适合11月份喝的十大养生汤

秋季养生喝汤最常见，在11月，各种汤是不可缺少的美味，而汤的种类不同，作用也各异，那么11月份煲什么汤合适呢？养生效果好的有枸杞红枣乌鸡汤、莲子百合瘦肉汤、沙参玉竹老鸭汤、川贝雪梨猪肺汤、鲤鱼苦瓜汤、百合鲫鱼汤、银耳老鸽汤、无花果杏仁汤、核桃淮山煲猪肚、党参枸杞甲鱼汤等。以下，MaiGoo网小编整理了11月十大养生汤，一起来看看11月养生汤品及相关内容吧。

秋天汤品汤谱

1162 4