十大解暑饮料

酸梅汤是我国传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等材料。炎热的夏天，喝一杯酸梅汤不仅可以去油解腻，还可以健脾开胃，提神醒脑。据了解，酸梅虽然味道酸，但它属于碱性食物，适量食用有助于体内血液酸碱值趋于平衡，此外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。但是儿童应少吃酸梅类食品，要不然容易引发胃和十二指肠溃疡。 【 详细>>】

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，加些冰糖，就可以达到很好的消暑功效，是非常适合夏季的饮品。此外，绿豆汤还有各种煮法，口味繁多，最常见的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。 【 详细>>】

要说10大解暑最好的饮品，小编觉得鲜榨果蔬汁很不错，口感好又营养丰富。选用应季水果蔬菜榨成的果蔬汁，能够很好的帮助人体补充维生素、钙、磷、钾、镁等矿营养物质，是夏季饮品的不二选择。夏天可以喝苹果汁、猕猴桃汁、西瓜汁、柠檬汁等果汁，有一定的解暑功效，可以根据自己的喜好进行选择，由于夏天天气比较炎热，适当喝果汁可以补充体液解暑止渴。 【 详细>>】

柠檬是常见的水果，具有止渴生津、祛暑清热等功效，柠檬水、柠檬茶等都是非常健康的夏季饮品，具有很好的开胃、消暑作用。柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料，常见的柠檬茶种类有金桔柠檬茶、柠檬绿茶、柠檬红茶、蜂蜜柠檬茶、港式柠檬茶、柠檬百香果等等。制作柠檬水只需要选择新鲜柠檬，切片放入60-70度的白开水里浸泡即可。夏天喝柠檬茶可以起到美容养颜、清热解暑、肠通便的功效，但是要注意进食的量，如果喝太多可能会对胃部造成刺激，出现胃部不适等现象。 【 详细>>】

汽水一般是指碳酸饮料，是在液体饮料中充入二氧化碳做成的，是人们日常生活中必不可少的食品。在炎热夏季，碳酸饮料常用来消暑解热，在餐桌上也是必备之品。夏季喝汽水是一件很爽的事情，喝下汽水的同时，溶解在汽水中的大量二氧化碳也会随之进入人体，由于它不能被人体吸收，也不易溶于水中，所以很容易打嗝，打嗝的时候人体内的部分热量也会被二氧化碳带出，因此感到清凉。不过汽水不宜多饮，也不宜天天饮用。处于更年期者、儿童、老人、糖尿病患者更不宜多饮。 【 详细>>】

冰镇啤酒是十大解暑饮品排名榜中很受欢迎的，夏季温度高，稍微动一下就容易出汗口渴，因此不少朋友会在家里囤购大量的啤酒用来消暑解渴。啤酒营养丰富，含有多种氨基酸，发热量高，啤酒内的碳水化合物容易被人体消化吸收，所以有人称它为液体面包。啤酒性寒，有清热去火、生津止渴的作用。夏天喝适量的啤酒，可以达到解暑降温的作用，适量的喝啤酒可以开胃健脾，促进唾液和胃液的分泌，能够促进食欲、促进消化。需注意啤酒里面的酒精对身体有一定的刺激作用，多喝后会使人口干舌燥，全身发热，不但不能解暑，产热量反而会增加，也容易产生疲劳。 【 详细>>】

夏季解暑饮料有哪些？很多朋友都喜欢喝冷饮，一口下去，清凉提神。饮料可以购买也可以自制，自制的选择性更多，还可以更好的满足需求。夏日十大自制冷饮包括杨枝甘露、酸梅汤、冰红茶、绿豆沙、柠檬蜂蜜水、冰镇酒酿、西瓜汁、冬瓜茶、水果奶昔、苦瓜饮等。买购小编提醒大家，虽然冷藏后的饮料口感好、更解暑，但要注意不宜饮用太多，以免伤害肠胃。 【 详细>>】

广东凉茶是中国传统凉茶文化的代表，具有独特的中国文化底蕴。凉茶是传统中草药植物性饮料的通称，是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气。M aigoo网编辑了解到，凉茶的历史悠久，公元306年，东晋道学医药家葛洪南来岭南，形成了岭南文化底蕴深厚的凉茶，其配方、术语世代相传。适合夏天消暑喝的凉茶配方一般是由菊花、金银花、夏枯草、槐花、木棉花、蜂蜜、罗汉果、冬瓜、鸡骨草、雪梨干、海底椰、无花果干、玉竹、枸杞、百合干、茅根、竹蔗、马蹄等中药食材等煮成，有清凉祛暑的作用。 【 详细>>】

菊花茶是以菊花为主要原料制成的花草茶，是具有散风清热、解毒消炎功效的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成，中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏风、清热、明目、解毒的功效。据了解，菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中，冰镇并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，具有清凉、降火气、润喉等功效，十分受人欢迎。明清时代菊花茶就作为清凉茶饮用，到清朝已广泛应用于民众生活中。 【 详细>>】

电解质水是十大适合夏天喝的解暑饮品之一，电解质水中含有钠、钾、钙，镁等。电解质水尤其适合出汗多的人喝，夏天的时候喝电解质水可以补充体内所需的水分及电解质，从而维持水电解质平衡，有助于预防中暑，但是喝电解质水的时候要保证少量多次饮用，不建议大量喝，尤其是不要喝冰凉的水，以免引起其他不适症状。 【 详细>>】