立夏十大养生茶

桑叶是植物之王，有“人参热补，桑叶清补”之美誉，用桑叶泡的茶清澈明亮，清香甘甜，鲜醇爽口，常饮桑叶茶有利于养生保健，延年益寿，可以降低血糖、血粘、减肥清脂、消疮祛斑、延缓衰老。桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，但是并不适合多吃，如果桑叶茶过量的服用，容易损伤脾胃，导致食欲不振、恶心想吐。下面就来了解下桑叶茶的功效与作用禁忌。

莓茶是偏凉性的茶，具有祛痰热、解毒、利便通肠、清热利湿、平肝降压等功效。莓茶可以单独冲泡，也可以和其他食物搭配来喝。莓茶和什么一起泡水喝好？莓茶和生姜、红枣、枸杞、玫瑰花、菊花、蜂蜜等一起泡水喝好。莓茶不能和什么一起吃？莓茶的危害和副作用有哪些？下面来了解下。

润喉茶是将中药与茶叶混合制成的饮品，如胖大海茶、罗汉果茶等，具有清热解毒、利咽化痰的功效，在临床上主要用于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。润喉茶是凉性还是热性？常见的润喉茶成分如胖大海、罗汉果等，性质偏凉，但如果润喉茶配方中加入了如生姜、红枣等热性药材，其性质可能会偏热。

莓茶，也被称为藤茶或土家神茶，是一种源自中国的传统茶饮，尤其在湖南张家界地区非常有名。莓茶含有丰富的黄酮类化合物、氨基酸、维生素以及微量元素等营养成分，对人体健康具有诸多益处。市面上的莓茶有野生莓茶和种植莓茶两种，下面来了解下野生莓茶和种植莓茶哪个更好，莓茶的生长环境和种植方法。

苦丁茶是一种传统的天然保健饮品。中医认为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。苦丁茶的功效与作用主要有降三高、降火、消炎、提高身体免疫力、祛口臭等；此外，苦丁茶由于能调节机体代谢，还具有一定的减肥功能，不过苦丁茶不宜多喝，女性经期、慢性胃肠炎患者等人群也不宜喝苦丁茶。下面来了解一下苦丁茶的知识吧！