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代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物，那么什么食物是碱性的？除了碱性蔬菜、水果和零食，坚果、豆制品、茶叶、菌类、全谷物、海藻、酸奶等也是调理碱性体质多吃的食物，保持人体的酸碱平衡，合理搭配是身体健康的保障，下面和MaiGoo网小编一起看看十大强碱性食物排名吧。

碱性食物饮食健康 ★★★

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10种强碱性蔬菜排名最受欢迎的十大碱性蔬菜盘点

碱性蔬菜是指含有较多钙、钠、钾、镁元素的蔬菜，由于肉类大多是酸性，为了饮食均衡和调节酸碱度平衡，日常可以多吃一些碱性的蔬菜，那么什么蔬菜是碱性的呢？常见的有芦笋、竹笋、辣椒、大白菜、西红柿、茄子、菠菜、胡萝卜、香菜、黑木耳等。下面是MaiGoo网小编整理的碱性蔬菜前十名，一起来看看碱性蔬菜食物及相关内容吧。

蔬菜碱性食物 ★★★

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10种最低热量水果一览表减肥吃什么水果好

水果是平衡膳食的重要组成部分，在天然食物中，大部分新鲜水果的热量都不算高。那么热量最低的水果是什么呢？下面MAIGOO编辑为大家介绍白兰瓜、西瓜、甜瓜、番木瓜、杨梅、杨桃、西柚、草莓、哈密瓜、木梨等，水果热量表从低到高十大排行。一起来看看吃什么水果热量低有利于减肥吧！

水果水果种类 ★★★

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十大有益健康的温性水果盘点 10种最受欢迎的温性水果排名

温性水果具有温热补益的作用，更适合寒性体质的人食用，而温性体质的人不宜多吃，以免导致上火。那么性质比较温和的水果有哪些？下面是MAIgoo网编盘点的10种最受欢迎的温性水果排名，包括橘子、桂圆、红枣、杏子、石榴、山楂、荔枝、木瓜、佛手、乌梅等，尤其来了解一下温性水果种类及相关内容吧。

水果食物性味 ★★★

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十大散寒的热性食物排行适合体寒的人吃的10种热性食物盘点

热性食物具有温阳散寒、助阳益火的作用，适用于改善寒性体质，那么热性食物有哪些？MaiGoo网小编整理了常见的热性水果、蔬菜、肉类和驱寒汤，此外辛辣调料、高粱、白酒、加工肉制品、油炸食品、烧烤等也偏燥偏热，一起看看热性食物一览表吧。

热性食物食材 ★★★

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十大温阳补身的食物排行 10种温补又不上火的食物推荐

温性食物是中医食疗理论中具有温热性质的食物，能促进血液循环、增强代谢活力，那么哪些是温补性食物？MaiGoo网小编整理了常见的温性水果、蔬菜、坚果、谷物、鱼类、肉类、奶类、蛋类、茶叶，此外红糖也是常见的温性食物，尤其适合女性温补养生，一起看看温性食物大全一览表吧。

温性食物食材 ★★★

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十大常见凉性蔬菜一览表属于凉性的10种蔬菜盘点

中医将食物分成四性，其中凉性食物是指在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物，热性体质可多吃，阳虚寒性体质少吃，应季食用为佳。那么，哪些蔬菜是凉性蔬菜？MAIGOO网编整理了一份常见的凉性蔬菜，包括茄子、白萝卜、油菜、菠菜、丝瓜、苋菜、芹菜、菱角、生菜、西红柿，下面，一起来看看常见的凉性蔬菜相关知识吧！

蔬菜寒凉食物 ★★★

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十大寒性水果排行寒性最大的10种水果排名

寒性食物是指中医认为该食物性寒，具有清热、解毒、泻火等性能，在程度上比凉性更重一些。那么，寒性水果有哪些？MAIGOO网编整理了一份常见的寒性水果名单，包括西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、桑葚、荸荠、猕猴桃、哈密瓜、雪莲果、杨桃。健康的饮食不仅要多吃应季食物，还要根据食物的性状，结合自身体质而选择食用量等。

水果寒凉食物 ★★★

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最适合脾胃差人群食用的十种蔬菜性平温和的十大蔬菜排行

平性食物相对于寒性和热性而言，性质相对温和，一般人群都可以使用，尤其适合脾胃差人群。那么生活中常见的平性蔬菜有哪些呢？性平的蔬菜包括土豆、玉米、红薯、白菜、大豆、扁豆、山药、胡萝卜、洋葱、木耳等。以下，请看MAIGOO小编带来的常见的十大平性蔬菜排行，了解更多性质平和的蔬菜种类及相关情况。

平性食物蔬菜 ★★★

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十种最常见的平性食物盘点性平温和的十大食物排行

平性食物在中医食疗理论中性质平和且无明显偏颇，适合各类体质人群食用，可帮助维持身体阴阳平衡，那么性平的食物都有什么？除了常见的平性果蔬，还有性质平和的鱼类、坚果、肉类、豆类、谷物、蛋类，以及牛奶、乌龙茶等，下面和MaiGoo网小编一起看看平性食物大全一览表吧。

平性食物饮食健康 ★★★

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寒性比较大的10种蔬菜盘点十大常见的寒性蔬菜排名

寒性蔬菜是指中医认为该蔬菜性寒，具有清热、解毒、泻火等性能，在程度上比凉性更重一些。那么，什么蔬菜属于寒性蔬菜？MAIGOO网编整理了一份常见的寒性蔬菜名单，包括苦菜、苦瓜、茭白、蕨菜、冬瓜、黄瓜、慈姑、竹笋、鱼腥草、马齿苋。健康的饮食不仅要多吃应季食物，还要根据食物的性状，结合自身体质而选择食用量等，一起来看看寒性蔬菜的吃法及相关知识介绍吧。

蔬菜寒凉食物 ★★★

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十大性平性温的水果一览表 10种受欢迎的性平温和水果

平性新鲜水果不寒不热，适合大部分人群，可以适量的长期食用，食用后有一定的保健作用。那么哪些水果属于平性的水果？一般的平性水果有葡萄、李子、无花果、菠萝、甘蔗、菠萝蜜、番木瓜、百香果、大枣、苹果等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大最常见的平性水果排行，了解更多平性水果种类及相关情况。

水果平性食物 ★★★

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含碱性较高的10种零食盘点十大碱成分高的零食推荐

各种各样的小零食，是让人无法拒绝的美味，食物可以区分为酸碱性，零食自然也一样，在购买零食的时候，可以根据酸碱性选择，那么碱性零食有哪些呢？MaiGoo网小编整理了十大强碱性零食，分别是核桃、酸奶、藕粉、开心果、葡萄干、话梅、黑芝麻糊、茶叶零食、碱水面包，一起来看看属于碱性的零食及相关内容吧。

零食坚果干果碱性食物 ★★★

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十种要常吃的酸性水果酸性水果排名前十名吃酸性水果的好处

我们日常所吃的食物可分为酸碱性，水果也一样。那么吃酸性水果对身体有什么好处呢？例如常见的酸性水果就有杨梅、李子、菠萝、草莓、青梅、桔子等，它们普遍具有开胃生津、助消化的功效，其所含天然酸性物质能促进铁等矿物质的吸收，对身体大有好处。下面MAIGOO小编就为大家盘点十种要常吃的酸性水果，一起来了解下吧。

酸性食物水果

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常见的酸性食物有哪些十大酸性食物一览表

酸性食物一般指pH值偏低的天然食物，以及代谢后产生硫、磷、氯等酸性物质的食物。那么日常饮食中有哪些酸性食物？下面小编整理了十大常见酸性食物，包括酸性水果、红肉、精制谷物、海鲜、发酵食物、禽肉、淡水鱼类、乳制品、酒类、酸性坚果等。需要注意的是，健康饮食需酸碱平衡，痛风和胃酸过多人群需控制摄入量。

酸性食物饮食健康

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十大常见的热性蔬菜排名 10种受欢迎的热性蔬菜盘点

热性蔬菜是在中医理论中被认为是热性的，那么生活中什么蔬菜是热性的呢？下面根据食物性质和食用价值等为大家介绍常见的10种热性蔬菜，包括辣椒、大蒜、洋葱、生姜、‌蒜苗、‌香菜、茴香、南瓜、‌芥菜、蒜苔等。这些热性蔬菜可以驱寒暖身，适合手脚冰凉的人吃，不过体质偏热人群要注意适量食用，避免上火等。

蔬菜热性食物

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十大有名的热性水果排行常见的10大热性水果盘点

热性水果是中医术语中具有温热性质的水果，可以补虚寒，但吃多了容易上火。那么比较热性的水果分别有哪些呢？下面为大家介绍榴莲、桃子、荔枝、大枣、龙眼、杨梅、红毛丹、樱桃、百香果、番石榴等温热性质的水果。以下，请看MAIGOO小编带来的常见的10大热性水果盘点，一起来看看热性水果有哪些吧。

水果热性食物

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十种要常吃的碱性水果碱性水果前十名吃碱性水果有什么好处

众所周知，常吃水果对身体好。而大部分水果其实都属于碱性水果，那么吃碱性水果有什么好处？它可以调节人体内的PH值，使人体的酸碱达到平衡，还具有美容养颜、瘦身排毒等功效。下面MAIgoo小编就为大家盘点好吃的碱性水果前十名，分别是苹果、桑葚、香蕉、芒果、榴莲、木瓜、柠檬、葡萄、猕猴桃、圣女果。

碱性食物水果

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不同温寒属性的果蔬有哪些春夏秋冬有哪些时令果蔬

吃果蔬也要讲究顺时而食，吃当季蔬果，自然成熟的蔬果，才能有利于健康。时令果蔬可分为温、热、寒、凉、平五种性质，不同体质的人群，应当选择不同性质的果蔬，这样才不容易产生疾病。春夏秋冬的时令果蔬各不相同，接下来就和小编一起来了解一下不同温寒属性的果蔬以及春夏秋冬四季时令果蔬大全吧。

蔬菜水果

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中医上的寒凉性发物有哪些 10种典型的发冷积之物盘点

在中医理论中，寒凉性发物‌指的是性质寒凉、容易损伤脾胃阳气、诱发寒湿或加重虚寒体质的食物，尤其不适合阳虚体质、风寒感冒、经期女性及产后虚弱者食用。那么寒凉性发物包括哪些食物呢？下面，小编为大家盘点10种典型的发冷积之物，包括冰品冷饮、螃蟹、苦瓜、西瓜、甲鱼、绿豆、梨子等，一起来了解下吧。

发物饮食健康

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