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温性和寒性水果有哪些不同体质的人吃对水果才养生

水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，朋友们千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、慢性子一样，水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪种水果，只有“对号入座”，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。下面一起来看看水果的特性与功效吧！

水果饮食健康 ★★★

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10种强碱性蔬菜排名最受欢迎的十大碱性蔬菜盘点

碱性蔬菜是指含有较多钙、钠、钾、镁元素的蔬菜，由于肉类大多是酸性，为了饮食均衡和调节酸碱度平衡，日常可以多吃一些碱性的蔬菜，那么什么蔬菜是碱性的呢？常见的有芦笋、竹笋、辣椒、大白菜、西红柿、茄子、菠菜、胡萝卜、香菜、黑木耳等。下面是MaiGoo网小编整理的碱性蔬菜前十名，一起来看看碱性蔬菜食物及相关内容吧。

蔬菜碱性食物 ★★★

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十大碱性食物排名强碱性食物有哪些碱成分高的食物

众所周知，食物都有酸碱之分，平时适当的吃一些碱性食物，可以调节体内酸碱平衡。那么碱性食物有哪些呢？常见的碱性食物有紫菜、莲子、香菇、核桃、苹果、栗子、菠菜、香蕉等。本文MAIGOO小编就为大家分享下十大碱性食物，一起来看看哪些是你常吃的碱性食材吧。

碱性食物饮食健康 ★★★

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10种最低热量水果一览表减肥吃什么水果好

水果是平衡膳食的重要组成部分，在天然食物中，大部分新鲜水果的热量都不算高。那么热量最低的水果是什么呢？下面MAIGOO编辑为大家介绍白兰瓜、西瓜、甜瓜、番木瓜、杨梅、杨桃、西柚、草莓、哈密瓜、木梨等，水果热量表从低到高十大排行。一起来看看吃什么水果热量低有利于减肥吧！

水果水果种类 ★★★

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寒性比较大的10种蔬菜盘点十大常见的寒性蔬菜排名

寒性蔬菜是指中医认为该蔬菜性寒，具有清热、解毒、泻火等性能，在程度上比凉性更重一些。那么，什么蔬菜属于寒性蔬菜？MAIGOO网编整理了一份常见的寒性蔬菜名单，包括苦菜、苦瓜、茭白、蕨菜、冬瓜、黄瓜、慈姑、竹笋、鱼腥草、马齿苋。健康的饮食不仅要多吃应季食物，还要根据食物的性状，结合自身体质而选择食用量等，一起来看看寒性蔬菜的吃法及相关知识介绍吧。

蔬菜寒凉食物 ★★★

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十大常见凉性蔬菜一览表属于凉性的10种蔬菜盘点

中医将食物分成四性，其中凉性食物是指在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物，热性体质可多吃，阳虚寒性体质少吃，应季食用为佳。那么，哪些蔬菜是凉性蔬菜？MAIGOO网编整理了一份常见的凉性蔬菜，包括茄子、白萝卜、油菜、菠菜、丝瓜、苋菜、芹菜、菱角、生菜、西红柿，下面，一起来看看常见的凉性蔬菜相关知识吧！

蔬菜寒凉食物 ★★★

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十大有益健康的温性水果盘点 10种最受欢迎的温性水果排名

温性水果具有温热补益的作用，更适合寒性体质的人食用，而温性体质的人不宜多吃，以免导致上火。那么性质比较温和的水果有哪些？下面是MAIgoo网编盘点的10种最受欢迎的温性水果排名，包括橘子、桂圆、红枣、杏子、石榴、山楂、荔枝、木瓜、佛手、乌梅等，尤其来了解一下温性水果种类及相关内容吧。

水果食物性味 ★★★

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最适合脾胃差人群食用的十种蔬菜性平温和的十大蔬菜排行

平性食物相对于寒性和热性而言，性质相对温和，一般人群都可以使用，尤其适合脾胃差人群。那么生活中常见的平性蔬菜有哪些呢？性平的蔬菜包括土豆、玉米、红薯、白菜、大豆、扁豆、山药、胡萝卜、洋葱、木耳等。以下，请看MAIGOO小编带来的常见的十大平性蔬菜排行，了解更多性质平和的蔬菜种类及相关情况。

平性食物蔬菜 ★★★

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十大寒性水果排行寒性最大的10种水果排名

寒性食物是指中医认为该食物性寒，具有清热、解毒、泻火等性能，在程度上比凉性更重一些。那么，寒性水果有哪些？MAIGOO网编整理了一份常见的寒性水果名单，包括西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、桑葚、荸荠、猕猴桃、哈密瓜、雪莲果、杨桃。健康的饮食不仅要多吃应季食物，还要根据食物的性状，结合自身体质而选择食用量等。

水果寒凉食物 ★★★

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十大性平性温的水果一览表 10种受欢迎的性平温和水果

平性新鲜水果不寒不热，适合大部分人群，可以适量的长期食用，食用后有一定的保健作用。那么哪些水果属于平性的水果？一般的平性水果有葡萄、李子、无花果、菠萝、甘蔗、菠萝蜜、番木瓜、百香果、大枣、苹果等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大最常见的平性水果排行，了解更多平性水果种类及相关情况。

水果平性食物 ★★★

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十大散寒的热性食物排行适合体寒的人吃的10种热性食物盘点

热性食物具有温中、助阳、散寒，促进新陈代谢、改善血液循环等作用，即能够消除和减轻寒症的食物。那么热性食物有哪些？常见的有羊肉、狗肉、辣椒、韭菜、桃子、鸽子、高粱、大蒜、榴莲、樱桃等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大热性食物排行，了解更多生活中常见的热性食材及相关情况。

热性食物食材 ★★★

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十大温补食物排行 10种驱寒温补美食推荐体寒最怕的食物盘点

中国人讲究食补，其中温补最为适宜。温性的食物种类繁多，作用也非常的明显，适当食用对于改善体质有一定的好处。那么有哪些食物是温性的呢？常见温补食材有鸡肉、糯米、明虾、生姜、南瓜、橘子、牛肉、桂圆、羊奶、雪里蕻等等。下面一起来看看MAIGOO小编带来的温性食物十大排行吧。

温性食物食材 ★★★

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十种最常见的平性食物盘点性平温和的十大食物排行

食物都有各自的食性，平性食物就是不冷不热，适合各种体质的人吃。那么平性的食物有哪些呢？常见的有土豆、玉米、红薯、蜂蜜、牛肉、鸡蛋、葡萄、白菜、大豆、鲫鱼等等。以下，请看MAIGOO小编带来的最常见的十大平性食材排行，了解一下哪些食物属于平性类吧。

食物性味饮食健康 ★★★

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含碱性较高的10种零食盘点十大碱成分高的零食推荐

各种各样的小零食，是让人无法拒绝的美味，食物可以区分为酸碱性，零食自然也一样，在购买零食的时候，可以根据酸碱性选择，那么碱性零食有哪些呢？MaiGoo网小编整理了十大强碱性零食，分别是核桃、酸奶、藕粉、开心果、葡萄干、话梅、黑芝麻糊、茶叶零食、碱水面包，一起来看看属于碱性的零食及相关内容吧。

零食坚果干果碱性食物 ★★★

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十类最适合寒性体质喝的茶推荐体质寒的人适合喝什么茶最好

体寒是一种常见的体质类型，容易感到手脚冰凉、怕冷等不适症状。为了缓解体寒带来的不适，喝一些适合体寒的茶可以起到温暖身体、促进血液循环的作用。在本文中，maigoo小编将为大家推荐十种最适合寒性体质的茶，包括红枣生姜茶、桂花茶、人参茶等。这些茶叶具有温热的属性，比较适合体寒的人喝。

茶叶选购茶叶·名茶 ★★★

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十类最适合热性体质喝的茶推荐体质偏热的人喝这10种茶最好

热性体质的人常常感受到内火旺盛、易上火的困扰，喝一些适合清热去火的茶饮对调节体质有益。在这篇文章中，maigoo小编将推荐给大家十种最适合热性体质喝的茶，包括有菊花茶、绿茶、薄荷茶等。这些茶不仅可以消暑解渴，还有助于调节改善身体。一起来看看吧。

茶叶选购茶叶·名茶 ★★★

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酸性食物、碱性食物一览表酸碱食物搭配均衡才是健康饮食！

我们人体不仅仅有阴阳的平衡，还有酸碱的平衡。在健康状态下，人体的酸碱度一般不会受摄入食物的影响而改变。体质过酸过碱都会影响我们的健康，也会增加肾脏、肺脏的调节负担，所以在日常饮食中，不管是酸性食物还是碱性食物，对于身体营养吸收好的食物就是好的食物，要维持酸性食物和碱性食物的均衡摄入，对我们的健康来说才是最好的。

食材饮食常识

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十种要常吃的碱性水果碱性水果前十名吃碱性水果有什么好处

众所周知，常吃水果对身体好。而大部分水果其实都属于碱性水果，那么吃碱性水果有什么好处？它可以调节人体内的PH值，使人体的酸碱达到平衡，还具有美容养颜、瘦身排毒等功效。下面MAIgoo小编就为大家盘点好吃的碱性水果前十名，分别是苹果、桑葚、香蕉、芒果、榴莲、木瓜、柠檬、葡萄、猕猴桃、圣女果。

碱性食物水果

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十种要常吃的酸性水果酸性水果排名前十名吃酸性水果的好处

我们日常所吃的食物可分为酸碱性，水果也一样。那么吃酸性水果对身体有什么好处呢？例如常见的酸性水果就有杨梅、李子、菠萝、草莓、青梅、桔子等，它们普遍具有开胃生津、助消化的功效，其所含天然酸性物质能促进铁等矿物质的吸收，对身体大有好处。下面MAIGOO小编就为大家盘点十种要常吃的酸性水果，一起来了解下吧。

酸性食物水果

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十大常见的热性蔬菜排名 10种受欢迎的热性蔬菜盘点

热性蔬菜是在中医理论中被认为是热性的，那么生活中什么蔬菜是热性的呢？下面根据食物性质和食用价值等为大家介绍常见的10种热性蔬菜，包括辣椒、大蒜、洋葱、生姜、‌蒜苗、‌香菜、茴香、南瓜、‌芥菜、蒜苔等。这些热性蔬菜可以驱寒暖身，适合手脚冰凉的人吃，不过体质偏热人群要注意适量食用，避免上火等。

蔬菜热性食物

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