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平性食物

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平性食物在中医食疗理论中性质平和且无明显偏颇，适合各类体质人群食用，可帮助维持身体阴阳平衡，那么性平的食物都有什么？除了常见的平性果蔬，还有性质平和的鱼类、坚果、肉类、豆类、谷物、蛋类，以及牛奶、乌龙茶等，下面和MaiGoo网小编一起看看平性食物大全一览表吧。

平性食物饮食健康 ★★★

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平性食物相对于寒性和热性而言，性质相对温和，一般人群都可以使用，尤其适合脾胃差人群。那么生活中常见的平性蔬菜有哪些呢？性平的蔬菜包括土豆、玉米、红薯、白菜、大豆、扁豆、山药、胡萝卜、洋葱、木耳等。以下，请看MAIGOO小编带来的常见的十大平性蔬菜排行，了解更多性质平和的蔬菜种类及相关情况。

平性食物蔬菜 ★★★

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平性新鲜水果不寒不热，适合大部分人群，可以适量的长期食用，食用后有一定的保健作用。那么哪些水果属于平性的水果？一般的平性水果有葡萄、李子、无花果、菠萝、甘蔗、菠萝蜜、番木瓜、百香果、大枣、苹果等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大最常见的平性水果排行，了解更多平性水果种类及相关情况。

水果平性食物 ★★★

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平性花茶将花木的灵性与茶汤的醇厚悄然调和，每一杯都承载着东方智慧中的“中庸之道”，那么平性的花茶有哪些？茉莉花茶、玉米须茶、薰衣草茶、百合花茶、合欢花茶、千日红花茶、玳玳花茶、佛手花茶、绿萼梅茶、山茶花茶等是自然赋予的平衡艺术，一起看看平和型的代表花茶吧。

花茶平性食物

绿萼梅茶是以绿萼梅花蕾为原料制作的药膳茶饮，微苦回甘、花香清新，四季皆宜，兼具药用与食用价值‌，能疏肝理气、健脾开胃、化痰利咽等，适合长期精神紧张、消化不良或咽喉不适的人群，那么‌绿萼梅茶搭配什么泡最好？可加玫瑰花、合欢花、陈皮、酸枣仁，能丰富口感，但不宜天天饮用，建议一周1-3次即可。

花茶养生茶

山茶花茶带有山野气韵和甘甜余味，香气清幽高远，口感鲜醇甘甜，且具有多种健康作用，能抗氧化‌、抗菌消炎‌‌、美容养颜，那么山茶花茶怎么泡？冲泡水温控制在80-90℃，浸泡3-5分钟，可搭配金银花、枸杞等，作为季节性调理饮品，秋冬干燥季节或饮食油腻后适量饮用效果更佳，尤其适合吸烟喝酒者、三高人群。

花茶养生茶