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中医十大滞气之物

容易引起气滞的食物有哪些 10种典型的滞气之物盘点

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在中医理论中，滞气之物‌指的是容易阻碍气机运行、加重胃胀/腹胀等气滞症状的食物，尤其不适合脾胃虚弱、消化不良人群食用。那么容易引起气滞的食物有哪些呢？下面，小编为大家盘点10种典型的滞气之物，包括薯类、豆类、糯米制品、板栗、莲子、芋头、碳酸饮料、甜食甜点等，一起来了解下吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01

薯类(红薯/甘薯)

综合指数：85.9

02

豆类(黄豆/黑豆/蚕豆)

综合指数：84.1

03

板栗(过量食用)

综合指数：82.7

04

莲子

综合指数：81.2

05

芋头

综合指数：79.6

06

碳酸饮料

综合指数：78.1

07

甜食甜点

综合指数：76.8

08

油腻/油炸食品

综合指数：75.3

09

冷饮冰品

综合指数：73.5

10

糯米制品(粽子/年糕/汤圆)

综合指数：72.2
- 洋葱
- 西兰花
- 芡实
- 荞麦面
01

西兰花

10439

02

甜食甜点

8727

03

冷饮冰品

617

04

荞麦面

538

05

油腻/油炸食品

488

06

芡实

466

07

薯类(红薯/甘薯)

1

08

豆类(黄豆/黑豆/蚕豆)

1

09

板栗(过量食用)

1

10

莲子

1
01

薯类(红薯/甘薯)

0

02

豆类(黄豆/黑豆/蚕豆)

0

03

板栗(过量食用)

0

04

莲子

0

05

芋头

0

06

碳酸饮料

0

07

甜食甜点

0

08

油腻/油炸食品

0

09

冷饮冰品

0

10

糯米制品(粽子/年糕/汤圆)

0
- 洋葱
- 西兰花
- 芡实
- 荞麦面

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些容易引起气滞的食物自动生成而成，更新截止至2025年4月10日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

中医十大发热之物

01
羊肉
02
狗肉
03
韭菜
04
生姜
05
胡椒
06
花椒
07
白酒
08
荔枝
09
龙眼
10
油炸食品

中医十大发风之物

中医十大发湿热之物

中医十大发燥之物

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标签： 发物饮食健康饮食禁忌食物属性食物

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