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中医十大发燥之物

中医上发燥的食物有哪些常见的10种发燥之物盘点

发燥之物

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在中医理论中，发燥之物‌指的是容易耗伤津液、加重体内燥热或引发干咳、皮肤干燥的食物，尤其不适合阴虚体质、燥热咳嗽、更年期潮热者食用。那么发燥的食物有哪些呢？下面，小编为大家盘点常见的10种发燥之物，包括坚果炒货、辛辣调料、油炸食品、羊肉、饼干、热性水果、腌制食品等，一起来了解下吧。

01

坚果炒货(炒花生/板栗/瓜子)

综合指数：85.8

02

辛辣食物(干辣椒/花椒/芥末/胡椒)

综合指数：84.1

03

油炸食品(薯片/油条)

综合指数：82.7

04

羊肉(温补但易化燥)

综合指数：81.4

05

饼干

综合指数：79.6

06

热性水果(榴莲/龙眼/荔枝)

综合指数：78.0

07

腌制食品(咸鱼/腊肉)

综合指数：77.0

08

白酒

综合指数：75.5

09

烧烤

综合指数：73.7

10

膨化食品

综合指数：72.2

本榜单主要通过AI大数据算法整合常见的一些发燥食物自动生成而成，更新截止至2025年4月10日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

中医十大发热之物

01
羊肉
02
狗肉
03
韭菜
04
生姜
05
胡椒
06
花椒
07
白酒
08
荔枝
09
龙眼
10
油炸食品

禁忌食物相关主题

标签： 发物饮食健康饮食禁忌食物属性食物

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发物月经

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