★★★

十大碱性食物排名

强碱性食物有哪些碱成分高的10种食物盘点

碱性食物

荐

代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物，那么什么食物是碱性的？除了碱性蔬菜、水果和零食，坚果、豆制品、茶叶、菌类、全谷物、海藻、酸奶等也是调理碱性体质多吃的食物，保持人体的酸碱平衡，合理搭配是身体健康的保障，下面和MaiGoo网小编一起看看十大强碱性食物排名吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  碱性蔬菜 芦笋竹笋辣椒大白菜西红柿 茄子菠菜胡萝卜香菜黄瓜
  综合指数：91.8
- 02
  碱性水果 苹果桑葚香蕉芒果榴莲木瓜柠檬葡萄猕猴桃圣女果
  综合指数：90.2
- 03
  碱性零食 藕粉葡萄干话梅苏打饼干芝麻糊茶叶零食碱水面包 海苔红枣瓜子胡萝卜干
  综合指数：88.6
- 04
  坚果(核桃/板栗) 含钙/钾/镁等矿物质原味生食或低温烘焙每日20-30克‌
  综合指数：87.5
- 05
  豆制品(豆腐/豆浆) 植物蛋白+钙每周2-3次搭配谷物促进吸收
  综合指数：85.7
- 06
  茶叶(红茶/绿茶) 代谢后生成碱性离子淡茶温饮避免空腹饮用
  综合指数：84.3
- 07
  菌类(香菇/木耳) 膳食纤维+钾钙镁中和酸性代谢物炖汤或清炒
  综合指数：82.8
- 08
  全谷物(燕麦/藜麦) 保留麸皮和胚芽低磷高钾部分替代主食蒸煮
  综合指数：81.3
- 09
  海藻(海带/紫菜) 碘元素+多糖类碱性值高达40凉拌海带/紫菜蛋花汤
  综合指数：79.8
- 10
  酸奶 富含优质蛋白代谢刺激分泌碱性物质‌推荐无糖/低脂酸奶‌‌
  综合指数：78.1
- 01
  碱性水果
  9719
- 02
  亚麻籽
  4543
- 03
  碱性蔬菜
  3632
- 04
  坚果(核桃/板栗)
  2806
- 05
  碱性零食
  2410
- 06
  全谷物(燕麦/藜麦)
  757
- 07
  酸奶
  12
- 08
  豆制品(豆腐/豆浆)
  1
- 09
  茶叶(红茶/绿茶)
  1
- 10
  菌类(香菇/木耳)
  1
- 01
  碱性蔬菜
  0
- 02
  碱性水果
  0
- 03
  碱性零食
  0
- 04
  坚果(核桃/板栗)
  0
- 05
  豆制品(豆腐/豆浆)
  0
- 06
  茶叶(红茶/绿茶)
  0
- 07
  菌类(香菇/木耳)
  0
- 08
  全谷物(燕麦/藜麦)
  0
- 09
  海藻(海带/紫菜)
  0
- 10
  酸奶
  0

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些碱性食物自动生成而成，更新截止至2025年9月28日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

精选碱性食物

紫菜
苹果
香菇
菠菜

- - 阿一波自营旗舰店
  - 推荐指数 84750
  进店逛逛
- - 金海林食品旗舰店
  - 推荐指数 83236
  进店逛逛
- - 溢源官方旗舰店
  - 推荐指数 81732
  进店逛逛
- - 方家铺子自营旗舰店
  - 推荐指数 80986
  进店逛逛
- - 富昌自营旗舰店
  - 推荐指数 78949
  进店逛逛
- - 禾煜自营旗舰店
  - 推荐指数 77242
  进店逛逛
- - 金唐自营旗舰店
  - 推荐指数 76551
  进店逛逛
- - 绿帝自营旗舰店
  - 推荐指数 73560
  进店逛逛
- - 福宁港（FUNINGGANG）自营旗舰店
  - 推荐指数 72590
  进店逛逛
- - 盛耳自营旗舰店
  - 推荐指数 72055
  进店逛逛
- 阿一波有机紫菜干货福建特产海带虾皮干坛紫菜汤
  
  ￥13.6
  评论：20w+
  
  阿一波自营旗舰店
- 金海林霞浦紫菜500g 福建特级紫菜蛋花汤无沙免洗非即食冲泡散装
  
  ￥15.8
  月销：7w+
  
  金海林食品旗舰店
- 溢源头水紫菜50g非即食干货免洗福建特产蛋花汤紫菜拌饭食材
  
  ￥18.9
  月销：800
  
  溢源旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 华圣水果旗舰店
  - 推荐指数 84856
  进店逛逛
- - 王掌柜水果旗舰店
  - 推荐指数 83704
  进店逛逛
- - 陇原红官方旗舰店
  - 推荐指数 81210
  进店逛逛
- - 农夫山泉生鲜旗舰店
  - 推荐指数 80856
  进店逛逛
- - rockit乐淇旗舰店
  - 推荐指数 77760
  进店逛逛
- - 佳农自营旗舰店
  - 推荐指数 77372
  进店逛逛
- - Dole都乐旗舰店
  - 推荐指数 76372
  进店逛逛
- - 顶端果业官方旗舰店
  - 推荐指数 73776
  进店逛逛
- - MrAPPLE苹果先生旗舰店
  - 推荐指数 70132
  进店逛逛
- - 德美果旗舰店
  - 推荐指数 69681
  进店逛逛
- 王掌柜陕西红富士洛川苹果脆甜多汁不打蜡新鲜水果4.5斤
  
  ￥46.8
  评论：2000
  
  王掌柜水果旗舰店
- 陇原红静宁苹果甘肃红富士苹果新鲜水果礼盒送礼5斤
  
  ￥29.8
  评论：5w+
  
  陇原红官方旗舰店
- 佳农烟台红富士苹果12个装新鲜水果礼盒
  
  ￥49.9
  评论：50w+
  
  佳农自营旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 大山合（DS&H）自营旗舰店
  - 推荐指数 84961
  进店逛逛
- - 三里岗旗舰店
  - 推荐指数 83235
  进店逛逛
- - 百山祖旗舰店
  - 推荐指数 82267
  进店逛逛
- - 北大荒绿野自营旗舰店
  - 推荐指数 80532
  进店逛逛
- - 方家铺子自营旗舰店
  - 推荐指数 79486
  进店逛逛
- - 绿帝自营旗舰店
  - 推荐指数 76560
  进店逛逛
- - 十月稻田官方旗舰店
  - 推荐指数 76395
  进店逛逛
- - 川珍旗舰店
  - 推荐指数 74777
  进店逛逛
- - 八荒食品旗舰店
  - 推荐指数 73182
  进店逛逛
- - 盛耳自营旗舰店
  - 推荐指数 72055
  进店逛逛
- 三里岗香菇500g 干香菇冬菇菌菇家用干货农家特产
  
  ￥45.8
  月销：800
  
  三里岗旗舰店
- 方家铺子六星大香菇250g 山珍菌菇蘑菇煲汤烹饪火锅食材始于1906
  
  ￥39.9
  评论：50w+
  
  方家铺子自营旗舰店
- 绿帝香菇250g 椴木香菇菌菇干货福建特产干货
  
  ￥64.8
  评论：1000
  
  绿帝食品旗舰店
  2店
  
  绿帝食品旗舰店 ￥64.8
  
  绿帝旗舰店 ￥37.8
加载更多 查看产品 查看网店
- - 东升农场旗舰店
  - 推荐指数 80487
  进店逛逛
- - 有机汇生鲜旗舰店
  - 推荐指数 79407
  进店逛逛
- - 蔬菜自营专区
  - 推荐指数 78086
  进店逛逛
- - 绿食者蔬菜官方旗舰店
  - 推荐指数 75706
  进店逛逛
- - 听蔬旗舰店
  - 推荐指数 74101
  进店逛逛
- - syl生鲜旗舰店
  - 推荐指数 72101
  进店逛逛
- - 壹蔬恰食旗舰店
  - 推荐指数 70600
  进店逛逛
- - 京喜自营官方店
  - 推荐指数 70327
  进店逛逛
- - 诸氏橙品官方旗舰店
  - 推荐指数 69705
  进店逛逛
- - 密农人家官方旗舰店
  - 推荐指数 68208
  进店逛逛
- 【沁蕊】新鲜菠菜 500g
  
  ￥7.9
  月销：55
  
  沁蕊食品旗舰店
- 有机汇有机菠菜有机蔬菜有机生鲜
  
  ￥29.9
  评论：10000
  
  有机汇生鲜旗舰店
- 东升供港菠菜苗250g食材鹦鹉菜炒菜熬汤供港蔬菜广州配送火锅食材 250g
  
  ￥13.8
  评论：1000
  
  东升农场旗舰店
加载更多 查看网店

更多相关榜单

十种要常吃的碱性水果

01
苹果
02
桑葚
03
香蕉
04
芒果
05
榴莲
06
木瓜
07
柠檬
08
葡萄
09
猕猴桃
10
圣女果

十大碱性蔬菜

01
芦笋
02
竹笋
03
辣椒
04
大白菜
05
西红柿
06
茄子
07
菠菜
08
胡萝卜
09
香菜
10
黑木耳

不同功效食物排行

标签： 饮食健康食疗食补饮食常识食物属性健康养生

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

碱性食物是指什么食物多吃碱性食物瘦得快是真的吗

碱性食物是指食物燃烧后所得灰分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素的食物，常见的有柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、柠檬、萝卜干、大豆、红豆、甘蓝、洋葱等，很多人都听说碱性食物有助于减肥，因此会吃很多，那么多吃碱性食物瘦得快是真的吗？碱性食物大多是低热值的，对减肥有一定帮助，不过吃多了也会导致热量摄入过量，反而长胖。下面一起来看看碱性食物是指什么食物吧。

碱性食物减肥瘦身

10种强碱性蔬菜排名最受欢迎的十大碱性蔬菜盘点

碱性蔬菜是指含有较多钙、钠、钾、镁元素的蔬菜，由于肉类大多是酸性，为了饮食均衡和调节酸碱度平衡，日常可以多吃一些碱性的蔬菜，那么什么蔬菜是碱性的呢？常见的有芦笋、竹笋、辣椒、大白菜、西红柿、茄子、菠菜、胡萝卜、香菜、黑木耳等。下面是MaiGoo网小编整理的碱性蔬菜前十名，一起来看看碱性蔬菜食物及相关内容吧。

蔬菜碱性食物 ★★★

3869 5

夏天饮食推荐夏天养生食物_时令食物_菜品_饮品_人群饮食_饮食原则

进入夏季后，暑气日渐旺盛，昼长夜短且炎热多雨，人的食欲普遍减退，加之爱吃冷饮、睡眠不足，体质比较虚弱容易得病，所以夏季饮食调养非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季饮食有什么讲究呢？夏季不同人群吃什么？下面为您推荐一下夏季吃什么、夏季菜谱食谱和一些夏季饮食小常识，一起来了解一下吧！

夏季饮食夏季 ★★★★

7799 139

【功能果蔬汁配方】美容养颜，瘦身排毒不同功效果蔬汁的做法

蔬菜水果对人体非常有益，我们日常生活中需要摄入多样的蔬果才能满足营养需求。喝果蔬汁是绿色健康的饮食方式。苹果、柠檬、胡萝卜、生菜、香蕉、猕猴桃、西红柿等都是广受大家欢迎的果蔬汁原料。不同的水果和蔬菜搭配可以有不同的养生效果。美容养颜、排毒瘦身、祛斑美白等等都有针对性的果蔬汁配方。下面看看不同功效果蔬汁的做法。

水果果汁 ★★★

3278 63

强碱性食物有哪些碱成分高的10种食物盘点

碱性食物饮食健康 ★★★

3w+ 20

加载更多