饮食健康
品牌知名度调研问卷>>
热搜榜
饮食健康
心理健康
职场健康
★★★
十大碱性食物排名
强碱性食物有哪些 碱成分高的10种食物盘点
本文章由注册用户
M生活榜
上传提供
评论
发布
纠错/删除
版权声明
0
碱性食物
十大碱性蔬菜
荐
代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子,即为碱性食物,那么什么食物是碱性的?除了碱性蔬菜、水果和零食,坚果、豆制品、茶叶、菌类、全谷物、海藻、酸奶等也是调理碱性体质多吃的食物,保持人体的酸碱平衡,合理搭配是身体健康的保障,下面和小编一起看看十大强碱性食物排名吧。
排排榜
关注榜
得票榜
01
碱性蔬菜
芦笋
竹笋
辣椒
大白菜
西红柿
茄子
菠菜
胡萝卜
香菜
黄瓜
综合指数:91.5
02
碱性水果
苹果
桑葚
香蕉
芒果
榴莲
木瓜
柠檬
葡萄
猕猴桃
圣女果
综合指数:90.5
03
碱性零食
藕粉
葡萄干
话梅
苏打饼干
芝麻糊
茶叶零食
碱水面包
海苔
红枣
瓜子
胡萝卜干
综合指数:88.9
04
坚果(核桃/板栗)
含钙/钾/镁等矿物质
适合中老年/脑力劳动者/儿童
原味生食/低温烘焙
每日20-30克
综合指数:87.2
05
豆制品(豆腐/豆浆)
植物蛋白+钙
每周2-3次
搭配谷物促进吸收
兼顾健脾养胃
适合素食者/缺钙人群
综合指数:86.0
06
茶叶(红茶/绿茶)
代谢后生成碱性离子
适合饮食偏油腻/久坐人群
淡茶温饮
避免空腹饮用
综合指数:84.0
07
菌类(香菇/木耳)
膳食纤维+钾钙镁
中和酸性代谢物
炖汤或清炒
适合高血脂/便秘/饮食偏荤腥者
综合指数:82.5
08
全谷物(燕麦/藜麦)
保留麸皮和胚芽
低磷高钾
富膳食纤维
部分替代主食蒸煮
适合糖尿病/便秘/体重超标者
综合指数:81.0
09
海藻(海带/紫菜)
碘元素+多糖类
碱性值高达40
适合缺碘/饮食偏荤腥者
凉拌海带
海带汤
紫菜蛋花汤
甲状腺功能亢进/肾功能不全者禁食
综合指数:79.5
10
无糖酸奶/低脂酸奶
富含优质蛋白
调节肠道菌群
适合肠道功能紊乱/便秘/缺钙人群
直接生食/配碱性水果/坚果食用
综合指数:78.4
亚麻籽
橄榄油
大豆
01
菌类(香菇/木耳)
15453
02
碱性水果
03
亚麻籽
4781
04
碱性蔬菜
4671
05
坚果(核桃/板栗)
2806
06
碱性零食
2652
07
全谷物(燕麦/藜麦)
820
08
无糖酸奶/低脂酸奶
12
09
豆制品(豆腐/豆浆)
1
10
茶叶(红茶/绿茶)
1
海藻(海带/紫菜)
橄榄油
大豆
01
碱性蔬菜
0
02
碱性水果
03
碱性零食
0
04
坚果(核桃/板栗)
0
05
豆制品(豆腐/豆浆)
0
06
茶叶(红茶/绿茶)
0
07
菌类(香菇/木耳)
0
08
全谷物(燕麦/藜麦)
0
09
海藻(海带/紫菜)
0
10
无糖酸奶/低脂酸奶
0
亚麻籽
橄榄油
大豆
提醒:
本榜单仅供参考,务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策!
榜单推荐入榜>>
榜单说明:
本榜单主要通过AI大数据算法整合一些碱性食物分析研究得出,更新截止至2025年9月28日,所列名单仅供参考,不能用作临床诊断及食用依据,不可替代医生的专业诊疗意见。(
温馨提示:在没有经过医生辨证确诊病症时,切勿自行盲目食疗食补,一定要在医生的指导建议下合理食用,以免引起不良反应和副作用!
)
为我喜欢的投票>>
精选碱性食物
紫菜
苹果
香菇
菠菜
阿一波自营旗舰店
推荐指数 85552
进店逛逛
金海林食品旗舰店
推荐指数 83737
进店逛逛
溢源旗舰店
推荐指数 82237
进店逛逛
方家铺子自营旗舰店
推荐指数 81089
进店逛逛
富昌自营旗舰店
推荐指数 79553
进店逛逛
禾煜旗舰店
推荐指数 76847
进店逛逛
金唐自营旗舰店
推荐指数 76652
进店逛逛
福宁港(FUNINGGANG)自营旗舰店
推荐指数 72591
进店逛逛
绿帝自营旗舰店
推荐指数 72566
进店逛逛
盛耳旗舰店
推荐指数 71361
进店逛逛
阿一波 有机紫菜干货 福建特产海带虾皮干坛紫菜汤
¥11.9
评论:20w+
阿一波自营旗舰店
金海林 霞浦紫菜500g 福建特级紫菜蛋花汤无沙免洗非即食冲泡散装
¥15.8
月销:7w+
金海林食品旗舰店
溢源 头水紫菜50g非即食 干货免洗福建特产蛋花汤紫菜拌饭食材
¥18.9
月销:700
溢源旗舰店
加载更多
查看产品
查看网店
华圣水果旗舰店
推荐指数 84854
进店逛逛
王掌柜水果旗舰店
推荐指数 83707
进店逛逛
陇原红官方旗舰店
推荐指数 82211
进店逛逛
农夫山泉生鲜旗舰店
推荐指数 80460
进店逛逛
rockit乐淇旗舰店
推荐指数 79261
进店逛逛
佳农自营旗舰店
推荐指数 77378
进店逛逛
Dole都乐旗舰店
推荐指数 76375
进店逛逛
顶端果业官方旗舰店
推荐指数 73778
进店逛逛
MrAPPLE苹果先生旗舰店
推荐指数 70134
进店逛逛
德美果旗舰店
推荐指数 69683
进店逛逛
王掌柜 陕西红富士洛川苹果 脆甜多汁不打蜡新鲜水果4.5斤
¥56.9
评论:100
王掌柜水果旗舰店
3店
王掌柜水果旗舰店
¥56.9
王掌柜水果旗舰店
¥59.9
王掌柜水果旗舰店
¥46.8
陇原红 静宁苹果甘肃红富士苹果 新鲜水果礼盒送礼5斤
¥34.9
评论:5w+
陇原红官方旗舰店
佳农 烟台红富士苹果12个装 新鲜水果礼盒
¥44.9
评论:50w+
佳农自营旗舰店
加载更多
查看产品
查看网店
大山合(DS&H)自营旗舰店
推荐指数 84961
进店逛逛
三里岗旗舰店
推荐指数 84736
进店逛逛
百山祖旗舰店
推荐指数 82272
进店逛逛
北大荒绿野自营旗舰店
推荐指数 80538
进店逛逛
方家铺子自营旗舰店
推荐指数 79589
进店逛逛
绿帝自营旗舰店
推荐指数 76566
进店逛逛
十月稻田官方旗舰店
推荐指数 76398
进店逛逛
川珍旗舰店
推荐指数 74782
进店逛逛
八荒食品旗舰店
推荐指数 73182
进店逛逛
盛耳自营旗舰店
推荐指数 72056
进店逛逛
三里岗 香菇500g 干香菇冬菇菌菇家用干货农家特产
¥45.8
月销:800
三里岗旗舰店
方家铺子 六星大香菇250g 山珍菌菇蘑菇 煲汤烹饪火锅食材 始于1906
¥39.9
评论:50w+
方家铺子自营旗舰店
绿帝 香菇250g 椴木香菇菌菇干货福建特产干货
¥64.8
评论:1000
绿帝食品旗舰店
2店
绿帝食品旗舰店
¥64.8
绿帝旗舰店
¥37.8
加载更多
查看产品
查看网店
东升农场旗舰店
推荐指数 81341
进店逛逛
有机汇生鲜旗舰店
推荐指数 79409
进店逛逛
绿食者蔬菜官方旗舰店
推荐指数 75706
进店逛逛
听蔬旗舰店
推荐指数 74101
进店逛逛
syl生鲜旗舰店
推荐指数 72101
进店逛逛
壹蔬恰食旗舰店
推荐指数 70600
进店逛逛
京喜自营官方店
推荐指数 70327
进店逛逛
诸氏橙品官方旗舰店
推荐指数 69704
进店逛逛
密农人家官方旗舰店
推荐指数 68214
进店逛逛
旭耕旗舰店
推荐指数 66889
进店逛逛
【沁蕊】新鲜菠菜 500g
¥6.9
月销:69
沁蕊食品旗舰店
有机汇 有机菠菜 有机蔬菜 有机生鲜
¥29.9
评论:10000
有机汇生鲜旗舰店
东升供港菠菜苗250g食材鹦鹉菜炒菜熬汤供港蔬菜广州配送 火锅食材 250g
¥12.5
评论:1000
东升农场旗舰店
加载更多
查看网店
更多相关榜单
十大碱性蔬菜
01
芦笋
02
竹笋
03
辣椒
04
大白菜
05
西红柿
06
茄子
07
菠菜
08
胡萝卜
09
香菜
10
黑木耳
不同功效食物排行
01
十大防癌水果
02
十大抗癌防癌食物
03
食物膳食纤维含量前十名
04
世界上最有营养的10种蔬菜
05
十大高益生菌食物
06
十大抗衰老蔬菜
07
十大高蛋白食物排行
08
十大高钾水果
09
春季必喝的10款家常汤
10
十大高纤维粗粮排名
11
常见的10种富硒水果
12
十大高质量碳水食物
13
十大高纤维蔬菜
14
十大解暑饮料
15
春天必吃的10种蔬菜
16
十大补脑水果
17
营养丰富的10种黑色食物
18
十大高钾蔬菜
19
十大富含不饱和脂肪酸的食物
20
十大抗皱食物
21
春季必吃的10种海鲜
22
十大长寿食物
23
十大减肥外卖
24
十大最不健康的外卖
25
十大富含矿物质的食物
26
低碳水十大主食
27
补铁十大食物
28
含钙量高的10种蔬菜
29
十大减肥粗粮
30
儿童十大垃圾零食
更多
标签:
饮食健康
食疗食补
饮食常识
食物属性
健康养生
网站提醒和声明
本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外,用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场,本站亦不主动修改编辑,不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题,权利人可通过平台投诉并提交相关证明,平台将依法履行通知和删除义务。
申请删除>>
纠错>>
投诉侵权>>
平台自有内容(文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等)知识产权归本站所有,未经书面许可,禁止复制、转载、商用。
提交说明:
快速提交发布>>
查看提交帮助>>
注册登录>>
赞
踩
最新评论
相关推荐
调养身体吃什么好?养心_护肝_健脾_养肺_养胃_补肾_护肤等食疗
食补吃什么好?药补不如食补,食疗养生是最好最安全预防治疗疾病的方法,利用食物来影响身体各方面功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。感冒、便秘、没有食欲、免疫力低下、咳嗽等,这些小疾病很多都可以从日常食物中去预防。那么,到底不同情况食补菜谱有哪些呢?本文一起来看看提升免疫力、开胃、熬夜、御寒等各类问题食谱大全,在这里需要进行功能性调理的人群可以根据自己的需求进行合理的饮食选择。
食疗食补
饮食健康
★★★
2763
62
10种强碱性蔬菜排名 最受欢迎的十大碱性蔬菜盘点
碱性蔬菜是指含有较多钙、钠、钾、镁元素的蔬菜,由于肉类大多是酸性,为了饮食均衡和调节酸碱度平衡,日常可以多吃一些碱性的蔬菜,那么什么蔬菜是碱性的呢?常见的有芦笋、竹笋、辣椒、大白菜、西红柿、茄子、菠菜、胡萝卜、香菜、黑木耳等。下面是小编整理的碱性蔬菜前十名,一起来看看碱性蔬菜食物及相关内容吧。
蔬菜
碱性食物
★★★
4671
5
青少年健康饮食:各类健康食谱吃出好身体、好头脑、好成绩
足够的营养是保证青少年身体健康的基础,青少年营养要均衡,保证身体发育所需。青少年饮食营养与健康怎么搭配?可以根据不同营养素、不同功能、不同需求进行搭配推荐,助力青少年学生健康成长。
青少年饮食
学生青少年
★★★
5511
109
各类零食搭配吃法 零食怎么搭配好吃?
很多人吃零食都是根据自己喜爱的口味进行搭配,但是你知道吗,零食与其他食物也有基本的搭配原则,且可通过不同的养生搭配方法,让你越吃越健康。下面,小编给大家整理了一份常见的零食种类健康搭配吃法,吃货们快来看看吧!
零食坚果干果
饮食健康
★★★
1w+
190
男性营养饮食_补肾饮食_备孕饮食_健身饮食_饮食常识汇总
男人吃什么好?男性健康从饮食营养谈起,饮食的合理调配能够帮助大家更好的调理自己的身体,以下内容包含了男性需要补充营养素、补肾饮食、备孕饮食、健身饮食等,一起来了解一下,男性的健康饮食该如何搭配吧。
男士饮食
饮食常识
★★★★
6752
123
加载更多
首页
>
生活10大
>
健康保健养生
>
饮食健康
M生活榜
注册用户-MG1002048
页面相关分类
碱性食物
酸性食物
饮食健康
苹果
酸奶
板栗
菠菜
紫菜
低脂肪
最佳食物
温性食物
凉性食物
平性食物
热性食物
寒性食物
热门美食
地方特产
名菜小吃
农业农副
水产海鲜
畜禽产品
方便速食
糕点零食
酒水饮料
饮食健康
地方特产
各地特产
养肝食物
解郁花茶
绿色蔬菜
高端水果
营养坚果
养肺食物
养心食物
养脾胃食物
养生茶
补钙食物
黑发食物
五谷杂粮
各地水果
各地美食
中国菜系
富硒食品
中药食材
营养干货
养生豆类
养生瓜果
营养豆制品
营养冲调粉
根薯类食物
白色蔬菜
黄色蔬菜
红色蔬菜
白色食物
五色茶
蜜饯果脯
原浆果汁
包装熟食
长寿水果
抗衰老水果
人参
特色月饼
大闸蟹
御寒食物
养肾食物
黑色蔬菜
TOP美食特产榜
01
脂肪肝吃什么食物比较好 十大有利于消除脂肪肝的食物
02
谷雨节气十大养生食物 谷雨10种必吃养生美食
03
最营养的10种禽蛋排名 蛋类的营养价值排行榜前十
04
世界十大最毒蔬菜排名 被称为最毒蔬菜有哪些
05
10种清淡易消化的主食排名 养胃又容易消化的十大主食盘点
换一批
行业品牌展示位
隔热服
抗震支架
红木家具
地面材料
防静电地板
加固材料
桥架
管件
植筋胶
办公家具
牙线
整体衣柜
网络地板
水管管道
电动车充电桩
安全门
厨柜
传送带
智能水表
地板
门窗/楼梯
护理床
家具/定制
强化复合地板
精华推荐
装修居住
房屋服务
户型面积
场景空间
健康养生
常见病
人群
身体部位
季节节日
节日活动
地方特产
菜谱食谱
农副产品
美食饮食
福运占卜
宗教信仰
知识百科
买购指南
人生智慧
安全提醒
生活百科
入驻发布
我要招商
收藏页面
分享页面
联系网站
(非品牌方)
防骗提醒
不做任务
勿兼职>
不做兼职
请勿转账
勿刷单>
回到顶部