★★★

十大碱性食物排名

强碱性食物有哪些碱成分高的10种食物盘点

碱性食物

荐

代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物，那么什么食物是碱性的？除了碱性蔬菜、水果和零食，坚果、豆制品、茶叶、菌类、全谷物、海藻、酸奶等也是调理碱性体质多吃的食物，保持人体的酸碱平衡，合理搭配是身体健康的保障，下面和MaiGoo网小编一起看看十大强碱性食物排名吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  碱性蔬菜 芦笋竹笋辣椒大白菜西红柿 茄子菠菜胡萝卜香菜黄瓜
  综合指数：91.7
- 02
  碱性水果 苹果桑葚香蕉芒果榴莲木瓜柠檬葡萄猕猴桃圣女果
  综合指数：90.1
- 03
  碱性零食 藕粉葡萄干话梅苏打饼干芝麻糊茶叶零食碱水面包 海苔红枣瓜子胡萝卜干
  综合指数：88.5
- 04
  坚果(核桃/板栗) 含钙/钾/镁等矿物质适合中老年/脑力劳动者/儿童原味生食/低温烘焙每日20-30克‌
  综合指数：87.4
- 05
  豆制品(豆腐/豆浆) 植物蛋白+钙每周2-3次搭配谷物促进吸收兼顾健脾养胃适合素食者/缺钙人群
  综合指数：85.6
- 06
  茶叶(红茶/绿茶) 代谢后生成碱性离子适合饮食偏油腻/久坐人群淡茶温饮避免空腹饮用
  综合指数：84.2
- 07
  菌类(香菇/木耳) 膳食纤维+钾钙镁中和酸性代谢物炖汤或清炒适合高血脂/便秘/饮食偏荤腥者
  综合指数：82.7
- 08
  全谷物(燕麦/藜麦) 保留麸皮和胚芽低磷高钾富膳食纤维部分替代主食蒸煮适合糖尿病/便秘/体重超标者
  综合指数：81.2
- 09
  海藻(海带/紫菜) 碘元素+多糖类碱性值高达40适合缺碘/饮食偏荤腥者凉拌海带海带汤紫菜蛋花汤甲状腺功能亢进/肾功能不全者禁食
  综合指数：79.7
- 10
  无糖酸奶/低脂酸奶 富含优质蛋白调节肠道菌群‌适合肠道功能紊乱/便秘/缺钙人群直接生食/配碱性水果/坚果食用
  综合指数：78.0
- 01
  菌类(香菇/木耳)
  15255
- 02
  碱性水果
  10059
- 03
  亚麻籽
  4653
- 04
  碱性蔬菜
  4330
- 05
  坚果(核桃/板栗)
  2806
- 06
  碱性零食
  2557
- 07
  全谷物(燕麦/藜麦)
  784
- 08
  无糖酸奶/低脂酸奶
  12
- 09
  豆制品(豆腐/豆浆)
  1
- 10
  茶叶(红茶/绿茶)
  1
- 01
  碱性蔬菜
  0
- 02
  碱性水果
  0
- 03
  碱性零食
  0
- 04
  坚果(核桃/板栗)
  0
- 05
  豆制品(豆腐/豆浆)
  0
- 06
  茶叶(红茶/绿茶)
  0
- 07
  菌类(香菇/木耳)
  0
- 08
  全谷物(燕麦/藜麦)
  0
- 09
  海藻(海带/紫菜)
  0
- 10
  无糖酸奶/低脂酸奶
  0

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些碱性食物自动生成而成，更新截止至2025年9月28日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

精选碱性食物

紫菜
苹果
香菇
菠菜

- - 阿一波自营旗舰店
  - 推荐指数 84753
  进店逛逛
- - 金海林食品旗舰店
  - 推荐指数 83737
  进店逛逛
- - 溢源旗舰店
  - 推荐指数 82235
  进店逛逛
- - 方家铺子自营旗舰店
  - 推荐指数 81085
  进店逛逛
- - 富昌自营旗舰店
  - 推荐指数 78951
  进店逛逛
- - 禾煜旗舰店
  - 推荐指数 76848
  进店逛逛
- - 金唐自营旗舰店
  - 推荐指数 76552
  进店逛逛
- - 福宁港（FUNINGGANG）自营旗舰店
  - 推荐指数 72591
  进店逛逛
- - 绿帝自营旗舰店
  - 推荐指数 72562
  进店逛逛
- - 盛耳旗舰店
  - 推荐指数 71361
  进店逛逛
- 阿一波有机紫菜干货福建特产海带虾皮干坛紫菜汤
  
  ￥13.6
  评论：20w+
  
  阿一波自营旗舰店
- 金海林霞浦紫菜500g 福建特级紫菜蛋花汤无沙免洗非即食冲泡散装
  
  ￥15.8
  月销：7w+
  
  金海林食品旗舰店
- 溢源头水紫菜50g非即食干货免洗福建特产蛋花汤紫菜拌饭食材
  
  ￥18.9
  月销：800
  
  溢源旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 华圣水果旗舰店
  - 推荐指数 84855
  进店逛逛
- - 王掌柜水果旗舰店
  - 推荐指数 83704
  进店逛逛
- - 陇原红官方旗舰店
  - 推荐指数 82209
  进店逛逛
- - 农夫山泉生鲜旗舰店
  - 推荐指数 80857
  进店逛逛
- - rockit乐淇旗舰店
  - 推荐指数 79260
  进店逛逛
- - 佳农自营旗舰店
  - 推荐指数 77371
  进店逛逛
- - Dole都乐旗舰店
  - 推荐指数 76372
  进店逛逛
- - 顶端果业官方旗舰店
  - 推荐指数 73774
  进店逛逛
- - MrAPPLE苹果先生旗舰店
  - 推荐指数 70132
  进店逛逛
- - 德美果旗舰店
  - 推荐指数 69681
  进店逛逛
- 王掌柜陕西红富士洛川苹果脆甜多汁不打蜡新鲜水果4.5斤
  
  ￥46.8
  评论：2000
  
  王掌柜水果旗舰店
- 陇原红静宁苹果甘肃红富士苹果新鲜水果礼盒送礼5斤
  
  ￥29.5
  评论：5w+
  
  陇原红官方旗舰店
- 佳农烟台红富士苹果12个装新鲜水果礼盒
  
  ￥49.9
  评论：50w+
  
  佳农自营旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 大山合（DS&H）自营旗舰店
  - 推荐指数 84961
  进店逛逛
- - 三里岗旗舰店
  - 推荐指数 84735
  进店逛逛
- - 百山祖旗舰店
  - 推荐指数 82270
  进店逛逛
- - 北大荒绿野自营旗舰店
  - 推荐指数 80538
  进店逛逛
- - 方家铺子自营旗舰店
  - 推荐指数 79585
  进店逛逛
- - 绿帝自营旗舰店
  - 推荐指数 76562
  进店逛逛
- - 十月稻田官方旗舰店
  - 推荐指数 76406
  进店逛逛
- - 川珍旗舰店
  - 推荐指数 74780
  进店逛逛
- - 八荒食品旗舰店
  - 推荐指数 73182
  进店逛逛
- - 盛耳自营旗舰店
  - 推荐指数 72058
  进店逛逛
- 三里岗香菇500g 干香菇冬菇菌菇家用干货农家特产
  
  ￥45.8
  月销：800
  
  三里岗旗舰店
- 方家铺子六星大香菇250g 山珍菌菇蘑菇煲汤烹饪火锅食材始于1906
  
  ￥26.5
  评论：50w+
  
  方家铺子自营旗舰店
- 绿帝香菇250g 椴木香菇菌菇干货福建特产干货
  
  ￥64.8
  评论：1000
  
  绿帝食品旗舰店
  2店
  
  绿帝食品旗舰店 ￥64.8
  
  绿帝旗舰店 ￥36.8
加载更多 查看产品 查看网店
- - 东升农场旗舰店
  - 推荐指数 80488
  进店逛逛
- - 有机汇生鲜旗舰店
  - 推荐指数 79407
  进店逛逛
- - 蔬菜自营专区
  - 推荐指数 78087
  进店逛逛
- - 绿食者蔬菜官方旗舰店
  - 推荐指数 75708
  进店逛逛
- - 听蔬旗舰店
  - 推荐指数 74101
  进店逛逛
- - syl生鲜旗舰店
  - 推荐指数 72101
  进店逛逛
- - 壹蔬恰食旗舰店
  - 推荐指数 70600
  进店逛逛
- - 京喜自营官方店
  - 推荐指数 70327
  进店逛逛
- - 诸氏橙品官方旗舰店
  - 推荐指数 69703
  进店逛逛
- - 密农人家官方旗舰店
  - 推荐指数 68213
  进店逛逛
- 【沁蕊】新鲜菠菜 500g
  
  ￥7.9
  月销：63
  
  沁蕊食品旗舰店
- 有机汇有机菠菜有机蔬菜有机生鲜
  
  ￥29.9
  评论：10000
  
  有机汇生鲜旗舰店
- 东升供港菠菜苗250g食材鹦鹉菜炒菜熬汤供港蔬菜广州配送火锅食材 250g
  
  ￥13.8
  评论：1000
  
  东升农场旗舰店
加载更多 查看网店

更多相关榜单

十种要常吃的碱性水果

01
苹果
02
桑葚
03
香蕉
04
芒果
05
榴莲
06
木瓜
07
柠檬
08
葡萄
09
猕猴桃
10
圣女果

十大碱性蔬菜

01
芦笋
02
竹笋
03
辣椒
04
大白菜
05
西红柿
06
茄子
07
菠菜
08
胡萝卜
09
香菜
10
黑木耳

不同功效食物排行

标签： 饮食健康食疗食补饮食常识食物属性健康养生

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

男性营养饮食_补肾饮食_备孕饮食_健身饮食_饮食常识汇总

男人吃什么好？男性健康从饮食营养谈起，饮食的合理调配能够帮助大家更好的调理自己的身体，以下内容包含了男性需要补充营养素、补肾饮食、备孕饮食、健身饮食等，一起来了解一下，男性的健康饮食该如何搭配吧。

男士饮食饮食常识 ★★★★

6642 123

【婴儿奶粉百科】婴儿奶粉共有几段婴儿奶粉的冲调方法

婴儿出生后，受母乳不足等因素影响，多数家庭会选择给宝宝喝婴儿奶粉。因为幼小的婴儿身体各个部分都在适应成长期，非常敏感脆弱，而此时选择适合自家宝宝的奶粉便十分重要。要选择适合的奶粉，爸爸妈妈们需要做足功课，了解婴儿奶粉共有几段、婴儿奶粉的分类与不同功能，以及如何正确地冲调奶粉等知识，从为宝宝冲奶粉开始，做一个合格的爸爸妈妈吧。

婴儿配方奶粉婴儿食品

5537 134

孕妇饮食有什么禁忌？孕期营养食谱推荐准妈妈怀孕这样吃就对了

怀胎十月，孕妈妈是最辛苦的人，在这期间，不仅要保证自己的身体健康，还要保证胎儿的营养所需，所以这一阶段是需要加强营养的特殊生理时期，在饮食上要更加注意，准妈妈应该吃些什么好呢？孕妇食谱有哪些、怎么做呢？孕期不能吃哪些？准妈妈吃货快点看过来，怀孕就要这么吃才健康又享受！

孕产妇孕妇饮食 ★★★★

5433 141

青少年健康饮食：各类健康食谱吃出好身体、好头脑、好成绩

足够的营养是保证青少年身体健康的基础，青少年营养要均衡，保证身体发育所需。青少年饮食营养与健康怎么搭配？可以根据不同营养素、不同功能、不同需求进行搭配推荐，助力青少年学生健康成长。

青少年饮食学生青少年 ★★★

5441 109

【食补保健】吃什么食物对身体好最全养生食疗食谱大全

随着人们生活节奏的加快，人们对自身身体的健康越来越重视，保健品横行的年代，人们更喜欢一种食疗养生的生活理念。食疗是一种通过食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或者预防疾病的一种养生方法。那么吃什么食物对身体好呢？补血补气、补铁、补钙、补脑、护肤、养发各有什么养生食谱呢？下面这份必须收藏的食疗大全能够让你健康又美丽。

食疗食补饮食健康 ★★★

2.6w+ 204

加载更多