★★★

十大碱性食物排名

强碱性食物有哪些碱成分高的10种食物盘点

碱性食物

荐

代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物，那么什么食物是碱性的？除了碱性蔬菜、水果和零食，坚果、豆制品、茶叶、菌类、全谷物、海藻、酸奶等也是调理碱性体质多吃的食物，保持人体的酸碱平衡，合理搭配是身体健康的保障，下面和小编一起看看十大强碱性食物排名吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  碱性蔬菜 芦笋竹笋辣椒大白菜西红柿 茄子菠菜胡萝卜香菜黄瓜
  综合指数：91.5
- 02
  碱性水果苹果桑葚香蕉芒果榴莲木瓜柠檬葡萄猕猴桃圣女果
  综合指数：90.5
- 03
  碱性零食 藕粉葡萄干话梅苏打饼干芝麻糊茶叶零食碱水面包 海苔红枣瓜子胡萝卜干
  综合指数：88.9
- 04
  坚果(核桃/板栗) 含钙/钾/镁等矿物质适合中老年/脑力劳动者/儿童原味生食/低温烘焙每日20-30克‌
  综合指数：87.2
- 05
  豆制品(豆腐/豆浆) 植物蛋白+钙每周2-3次搭配谷物促进吸收兼顾健脾养胃适合素食者/缺钙人群
  综合指数：86.0
- 06
  茶叶(红茶/绿茶) 代谢后生成碱性离子适合饮食偏油腻/久坐人群淡茶温饮避免空腹饮用
  综合指数：84.0
- 07
  菌类(香菇/木耳) 膳食纤维+钾钙镁中和酸性代谢物炖汤或清炒适合高血脂/便秘/饮食偏荤腥者
  综合指数：82.5
- 08
  全谷物(燕麦/藜麦) 保留麸皮和胚芽低磷高钾富膳食纤维部分替代主食蒸煮适合糖尿病/便秘/体重超标者
  综合指数：81.0
- 09
  海藻(海带/紫菜) 碘元素+多糖类碱性值高达40适合缺碘/饮食偏荤腥者凉拌海带海带汤紫菜蛋花汤甲状腺功能亢进/肾功能不全者禁食
  综合指数：79.5
- 10
  无糖酸奶/低脂酸奶 富含优质蛋白调节肠道菌群‌适合肠道功能紊乱/便秘/缺钙人群直接生食/配碱性水果/坚果食用
  综合指数：78.4
- 01
  菌类(香菇/木耳)
  15467
- 02
  碱性水果
- 03
  亚麻籽
  4796
- 04
  碱性蔬菜
  4696
- 05
  坚果(核桃/板栗)
  2806
- 06
  碱性零食
  2659
- 07
  全谷物(燕麦/藜麦)
  823
- 08
  无糖酸奶/低脂酸奶
  12
- 09
  豆制品(豆腐/豆浆)
  1
- 10
  茶叶(红茶/绿茶)
  1
- 01
  碱性蔬菜
  0
- 02
  碱性水果
- 03
  碱性零食
  0
- 04
  坚果(核桃/板栗)
  0
- 05
  豆制品(豆腐/豆浆)
  0
- 06
  茶叶(红茶/绿茶)
  0
- 07
  菌类(香菇/木耳)
  0
- 08
  全谷物(燕麦/藜麦)
  0
- 09
  海藻(海带/紫菜)
  0
- 10
  无糖酸奶/低脂酸奶
  0

提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！ 榜单推荐入榜>>

榜单说明： 本榜单主要通过AI大数据算法整合一些碱性食物分析研究得出，更新截止至2025年9月28日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

精选碱性食物

紫菜
苹果
香菇
菠菜

- - 阿一波自营旗舰店
  - 推荐指数 85553
  进店逛逛
- - 金海林食品旗舰店
  - 推荐指数 83737
  进店逛逛
- - 溢源旗舰店
  - 推荐指数 82237
  进店逛逛
- - 方家铺子自营旗舰店
  - 推荐指数 81089
  进店逛逛
- - 富昌自营旗舰店
  - 推荐指数 79553
  进店逛逛
- - 禾煜旗舰店
  - 推荐指数 76847
  进店逛逛
- - 金唐自营旗舰店
  - 推荐指数 76652
  进店逛逛
- - 福宁港（FUNINGGANG）自营旗舰店
  - 推荐指数 72591
  进店逛逛
- - 绿帝自营旗舰店
  - 推荐指数 72566
  进店逛逛
- - 盛耳旗舰店
  - 推荐指数 71361
  进店逛逛
- 阿一波有机紫菜干货福建特产海带虾皮干坛紫菜汤
  
  ￥11.9
  评论：20w+
  
  阿一波自营旗舰店
- 金海林霞浦紫菜500g 福建特级紫菜蛋花汤无沙免洗非即食冲泡散装
  
  ￥15.8
  月销：7w+
  
  金海林食品旗舰店
- 溢源头水紫菜50g非即食干货免洗福建特产蛋花汤紫菜拌饭食材
  
  ￥18.9
  月销：700
  
  溢源旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 华圣水果旗舰店
  - 推荐指数 84856
  进店逛逛
- - 王掌柜水果旗舰店
  - 推荐指数 83707
  进店逛逛
- - 陇原红官方旗舰店
  - 推荐指数 82211
  进店逛逛
- - 农夫山泉生鲜旗舰店
  - 推荐指数 80460
  进店逛逛
- - rockit乐淇旗舰店
  - 推荐指数 79261
  进店逛逛
- - 佳农自营旗舰店
  - 推荐指数 77375
  进店逛逛
- - Dole都乐旗舰店
  - 推荐指数 76376
  进店逛逛
- - 顶端果业官方旗舰店
  - 推荐指数 73778
  进店逛逛
- - MrAPPLE苹果先生旗舰店
  - 推荐指数 70134
  进店逛逛
- - 德美果旗舰店
  - 推荐指数 69683
  进店逛逛
- 王掌柜陕西红富士洛川苹果脆甜多汁不打蜡新鲜水果4.5斤
  
  ￥56.9
  评论：100
  
  王掌柜水果旗舰店
  3店
  
  王掌柜水果旗舰店 ￥56.9
  
  王掌柜水果旗舰店 ￥59.9
  
  王掌柜水果旗舰店 ￥46.8
- 陇原红静宁苹果甘肃红富士苹果新鲜水果礼盒送礼5斤
  
  ￥34.9
  评论：5w+
  
  陇原红官方旗舰店
- 佳农烟台红富士苹果12个装新鲜水果礼盒
  
  ￥44.9
  评论：50w+
  
  佳农自营旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 大山合（DS&H）自营旗舰店
  - 推荐指数 84961
  进店逛逛
- - 三里岗旗舰店
  - 推荐指数 84737
  进店逛逛
- - 百山祖旗舰店
  - 推荐指数 82271
  进店逛逛
- - 北大荒绿野自营旗舰店
  - 推荐指数 80539
  进店逛逛
- - 方家铺子自营旗舰店
  - 推荐指数 79589
  进店逛逛
- - 绿帝自营旗舰店
  - 推荐指数 76566
  进店逛逛
- - 十月稻田官方旗舰店
  - 推荐指数 76397
  进店逛逛
- - 川珍旗舰店
  - 推荐指数 74783
  进店逛逛
- - 八荒食品旗舰店
  - 推荐指数 73182
  进店逛逛
- - 盛耳自营旗舰店
  - 推荐指数 72056
  进店逛逛
- 三里岗香菇500g 干香菇冬菇菌菇家用干货农家特产
  
  ￥45.8
  月销：800
  
  三里岗旗舰店
- 方家铺子六星大香菇250g 山珍菌菇蘑菇煲汤烹饪火锅食材始于1906
  
  ￥39.9
  评论：50w+
  
  方家铺子自营旗舰店
- 绿帝香菇250g 椴木香菇菌菇干货福建特产干货
  
  ￥64.8
  评论：1000
  
  绿帝食品旗舰店
  2店
  
  绿帝食品旗舰店 ￥64.8
  
  绿帝旗舰店 ￥37.8
加载更多 查看产品 查看网店
- - 东升农场旗舰店
  - 推荐指数 81341
  进店逛逛
- - 有机汇生鲜旗舰店
  - 推荐指数 79410
  进店逛逛
- - 绿食者蔬菜官方旗舰店
  - 推荐指数 75706
  进店逛逛
- - 听蔬旗舰店
  - 推荐指数 74101
  进店逛逛
- - syl生鲜旗舰店
  - 推荐指数 72101
  进店逛逛
- - 壹蔬恰食旗舰店
  - 推荐指数 70600
  进店逛逛
- - 京喜自营官方店
  - 推荐指数 70327
  进店逛逛
- - 诸氏橙品官方旗舰店
  - 推荐指数 69705
  进店逛逛
- - 密农人家官方旗舰店
  - 推荐指数 68214
  进店逛逛
- - 旭耕旗舰店
  - 推荐指数 66889
  进店逛逛
- 【沁蕊】新鲜菠菜 500g
  
  ￥6.9
  月销：69
  
  沁蕊食品旗舰店
- 有机汇有机菠菜有机蔬菜有机生鲜
  
  ￥29.9
  评论：10000
  
  有机汇生鲜旗舰店
- 东升供港菠菜苗250g食材鹦鹉菜炒菜熬汤供港蔬菜广州配送火锅食材 250g
  
  ￥11.8
  评论：1000
  
  东升农场旗舰店
加载更多 查看网店

更多相关榜单

十大碱性蔬菜

不同功效食物排行

标签： 饮食健康食疗食补饮食常识食物属性健康养生

网站提醒和声明

本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外，用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场，本站亦不主动修改编辑，不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题，权利人可通过平台投诉并提交相关证明，平台将依法履行通知和删除义务。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 平台自有内容（文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等）知识产权归本站所有，未经书面许可，禁止复制、转载、商用。

提交说明：快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>

踩

相关推荐

【婴儿宴会忌讳讲究】宝宝宴席有哪些要注意的婴儿百日习俗有哪些

妈妈们历经千辛万苦生下了全家人的小宝贝，宝宝的受重视程度可想而知，为了表示对宝宝的喜欢与疼爱，宝宝的满月酒、百日宴、周岁宴、生日宴的时候，家长们都会邀请亲友进行一番庆祝，和亲朋好友一起分享这个喜悦。不同地域的婴儿宴会有不同的习俗文化，本专题就整理了婴儿宴会忌讳讲究及宝宝宴席注意事项，快来看看吧！

礼仪母婴饮食 ★★★

1w+ 116

夏天饮食推荐夏天养生食物_时令食物_菜品_饮品_人群饮食_饮食原则

进入夏季后，暑气日渐旺盛，昼长夜短且炎热多雨，人的食欲普遍减退，加之爱吃冷饮、睡眠不足，体质比较虚弱容易得病，所以夏季饮食调养非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季饮食有什么讲究呢？夏季不同人群吃什么？下面为您推荐一下夏季吃什么、夏季菜谱食谱和一些夏季饮食小常识，一起来了解一下吧！

夏季饮食夏季 ★★★★

7912 139

一岁宝宝可以吃哪些食物？一岁宝宝食谱大全

一岁宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶，孩子开始进入幼儿期。这时的孩子在身体、神经、心理、智能发育上都有了新的发展。但其肠胃消化能力还相对较弱，在宝宝营养方面要特别注意!为保证基本营养，一岁宝宝食谱的日常膳食应包含肉、鱼、禽、蛋、奶制品、水果和蔬菜、谷类、以及面包和面食。

名菜/菜谱食谱母婴饮食 ★★★

8762 91

【功能果蔬汁配方】美容养颜，瘦身排毒不同功效果蔬汁的做法

蔬菜水果对人体非常有益，我们日常生活中需要摄入多样的蔬果才能满足营养需求。喝果蔬汁是绿色健康的饮食方式。苹果、柠檬、胡萝卜、生菜、香蕉、猕猴桃、西红柿等都是广受大家欢迎的果蔬汁原料。不同的水果和蔬菜搭配可以有不同的养生效果。美容养颜、排毒瘦身、祛斑美白等等都有针对性的果蔬汁配方。下面看看不同功效果蔬汁的做法。

水果果汁 ★★★

3362 63