★★★

十大碱性食物排名

强碱性食物有哪些碱成分高的10种食物盘点

碱性食物

荐

代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物，那么什么食物是碱性的？除了碱性蔬菜、水果和零食，坚果、豆制品、茶叶、菌类、全谷物、海藻、酸奶等也是调理碱性体质多吃的食物，保持人体的酸碱平衡，合理搭配是身体健康的保障，下面和MaiGoo网小编一起看看十大强碱性食物排名吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  碱性蔬菜 芦笋竹笋辣椒大白菜西红柿 茄子菠菜胡萝卜香菜黄瓜
  综合指数：91.8
- 02
  碱性水果 苹果桑葚香蕉芒果榴莲木瓜柠檬葡萄猕猴桃圣女果
  综合指数：90.2
- 03
  碱性零食 藕粉葡萄干话梅苏打饼干芝麻糊茶叶零食碱水面包 海苔红枣瓜子胡萝卜干
  综合指数：88.6
- 04
  坚果(核桃/板栗) 含钙/钾/镁等矿物质原味生食或低温烘焙每日20-30克‌
  综合指数：87.5
- 05
  豆制品(豆腐/豆浆) 植物蛋白+钙每周2-3次搭配谷物促进吸收
  综合指数：85.7
- 06
  茶叶(红茶/绿茶) 代谢后生成碱性离子淡茶温饮避免空腹饮用
  综合指数：84.3
- 07
  菌类(香菇/木耳) 膳食纤维+钾钙镁中和酸性代谢物炖汤或清炒
  综合指数：82.8
- 08
  全谷物(燕麦/藜麦) 保留麸皮和胚芽低磷高钾部分替代主食蒸煮
  综合指数：81.3
- 09
  海藻(海带/紫菜) 碘元素+多糖类碱性值高达40凉拌海带/紫菜蛋花汤
  综合指数：79.8
- 10
  酸奶 富含优质蛋白代谢刺激分泌碱性物质‌推荐无糖/低脂酸奶‌‌
  综合指数：78.1
- 01
  碱性水果
  9719
- 02
  亚麻籽
  4532
- 03
  碱性蔬菜
  3632
- 04
  坚果(核桃/板栗)
  2806
- 05
  碱性零食
  2410
- 06
  全谷物(燕麦/藜麦)
  756
- 07
  酸奶
  12
- 08
  豆制品(豆腐/豆浆)
  1
- 09
  茶叶(红茶/绿茶)
  1
- 10
  菌类(香菇/木耳)
  1
- 01
  碱性蔬菜
  0
- 02
  碱性水果
  0
- 03
  碱性零食
  0
- 04
  坚果(核桃/板栗)
  0
- 05
  豆制品(豆腐/豆浆)
  0
- 06
  茶叶(红茶/绿茶)
  0
- 07
  菌类(香菇/木耳)
  0
- 08
  全谷物(燕麦/藜麦)
  0
- 09
  海藻(海带/紫菜)
  0
- 10
  酸奶
  0

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些碱性食物自动生成而成，更新截止至2025年9月28日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

精选碱性食物

紫菜
苹果
香菇
菠菜

- - 阿一波自营旗舰店
  - 推荐指数 84751
  进店逛逛
- - 金海林食品旗舰店
  - 推荐指数 83236
  进店逛逛
- - 溢源官方旗舰店
  - 推荐指数 81732
  进店逛逛
- - 方家铺子自营旗舰店
  - 推荐指数 80986
  进店逛逛
- - 富昌自营旗舰店
  - 推荐指数 78949
  进店逛逛
- - 禾煜自营旗舰店
  - 推荐指数 77243
  进店逛逛
- - 金唐自营旗舰店
  - 推荐指数 76551
  进店逛逛
- - 绿帝自营旗舰店
  - 推荐指数 73561
  进店逛逛
- - 福宁港（FUNINGGANG）自营旗舰店
  - 推荐指数 72590
  进店逛逛
- - 盛耳自营旗舰店
  - 推荐指数 72056
  进店逛逛
- 阿一波有机紫菜干货福建特产海带虾皮干坛紫菜汤
  
  ￥13.6
  评论：20w+
  
  阿一波自营旗舰店
- 金海林霞浦紫菜500g 福建特级紫菜蛋花汤无沙免洗非即食冲泡散装
  
  ￥15.8
  月销：7w+
  
  金海林食品旗舰店
- 溢源头水紫菜50g非即食干货免洗福建特产蛋花汤紫菜拌饭食材
  
  ￥18.9
  月销：800
  
  溢源旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 华圣水果旗舰店
  - 推荐指数 84856
  进店逛逛
- - 王掌柜水果旗舰店
  - 推荐指数 83704
  进店逛逛
- - 陇原红官方旗舰店
  - 推荐指数 81209
  进店逛逛
- - 农夫山泉生鲜旗舰店
  - 推荐指数 80857
  进店逛逛
- - rockit乐淇旗舰店
  - 推荐指数 77760
  进店逛逛
- - 佳农自营旗舰店
  - 推荐指数 77372
  进店逛逛
- - Dole都乐旗舰店
  - 推荐指数 76372
  进店逛逛
- - 顶端果业官方旗舰店
  - 推荐指数 73775
  进店逛逛
- - MrAPPLE苹果先生旗舰店
  - 推荐指数 70132
  进店逛逛
- - 德美果旗舰店
  - 推荐指数 69681
  进店逛逛
- 王掌柜陕西红富士洛川苹果脆甜多汁不打蜡新鲜水果4.5斤
  
  ￥46.8
  评论：2000
  
  王掌柜水果旗舰店
- 陇原红静宁苹果甘肃红富士苹果新鲜水果礼盒送礼5斤
  
  ￥29.8
  评论：5w+
  
  陇原红官方旗舰店
- 佳农烟台红富士苹果12个装新鲜水果礼盒
  
  ￥49.9
  评论：50w+
  
  佳农自营旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 大山合（DS&H）自营旗舰店
  - 推荐指数 84961
  进店逛逛
- - 三里岗旗舰店
  - 推荐指数 83234
  进店逛逛
- - 百山祖旗舰店
  - 推荐指数 82267
  进店逛逛
- - 北大荒绿野自营旗舰店
  - 推荐指数 80534
  进店逛逛
- - 方家铺子自营旗舰店
  - 推荐指数 79486
  进店逛逛
- - 绿帝自营旗舰店
  - 推荐指数 76561
  进店逛逛
- - 十月稻田官方旗舰店
  - 推荐指数 76397
  进店逛逛
- - 川珍旗舰店
  - 推荐指数 74777
  进店逛逛
- - 八荒食品旗舰店
  - 推荐指数 73182
  进店逛逛
- - 盛耳自营旗舰店
  - 推荐指数 72056
  进店逛逛
- 三里岗香菇500g 干香菇冬菇菌菇家用干货农家特产
  
  ￥45.8
  月销：800
  
  三里岗旗舰店
- 方家铺子六星大香菇250g 山珍菌菇蘑菇煲汤烹饪火锅食材始于1906
  
  ￥39.9
  评论：50w+
  
  方家铺子自营旗舰店
- 绿帝香菇250g 椴木香菇菌菇干货福建特产干货
  
  ￥64.8
  评论：1000
  
  绿帝食品旗舰店
  2店
  
  绿帝食品旗舰店 ￥64.8
  
  绿帝旗舰店 ￥37.8
加载更多 查看产品 查看网店
- - 东升农场旗舰店
  - 推荐指数 80488
  进店逛逛
- - 有机汇生鲜旗舰店
  - 推荐指数 79409
  进店逛逛
- - 蔬菜自营专区
  - 推荐指数 78085
  进店逛逛
- - 绿食者蔬菜官方旗舰店
  - 推荐指数 75706
  进店逛逛
- - 听蔬旗舰店
  - 推荐指数 74101
  进店逛逛
- - syl生鲜旗舰店
  - 推荐指数 72101
  进店逛逛
- - 壹蔬恰食旗舰店
  - 推荐指数 70600
  进店逛逛
- - 京喜自营官方店
  - 推荐指数 70327
  进店逛逛
- - 诸氏橙品官方旗舰店
  - 推荐指数 69705
  进店逛逛
- - 密农人家官方旗舰店
  - 推荐指数 68208
  进店逛逛
- 【沁蕊】新鲜菠菜 500g
  
  ￥7.9
  月销：55
  
  沁蕊食品旗舰店
- 有机汇有机菠菜有机蔬菜有机生鲜
  
  ￥29.9
  评论：10000
  
  有机汇生鲜旗舰店
- 东升供港菠菜苗250g食材鹦鹉菜炒菜熬汤供港蔬菜广州配送火锅食材 250g
  
  ￥13.8
  评论：1000
  
  东升农场旗舰店
加载更多 查看网店

更多相关榜单

十种要常吃的碱性水果

01
苹果
02
桑葚
03
香蕉
04
芒果
05
榴莲
06
木瓜
07
柠檬
08
葡萄
09
猕猴桃
10
圣女果

十大碱性蔬菜

01
芦笋
02
竹笋
03
辣椒
04
大白菜
05
西红柿
06
茄子
07
菠菜
08
胡萝卜
09
香菜
10
黑木耳

不同功效食物排行

标签： 饮食健康食疗食补饮食常识食物属性健康养生

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

补血吃什么好？健康又营养的补血菜谱大汇总

很多人都有气血不足病症，尤其是女性，而补血最健康最便捷的方法就是食补。红枣、阿胶、红豆……这些都是常见的补血食物，除了这些还有哪些食物可以补血呢？补血吃什么好？以下小编总结了各类补血菜谱、补血养颜粥、补血汤、补血茶、补血药酒，如果你也想补血补气，就赶紧往下看吧！

补血食疗食补 ★★★

2759 82

【祛痘饮食宜忌】长痘痘哪些能吃哪些不能吃长痘祛痘饮食问题大汇总

天气回暖了，痘痘也会随着脸上油脂的增多而出现。这个时候，调理皮肤不是仅仅靠抹上各样护肤品就能了事儿的，在平时生活中还要注意饮食与生活习惯的调整，如少吃少吃肥腻、油炸、辛辣刺激食物，多吃水果、蔬菜，保证充足的睡眠。今天，美肤主题小编辑给大家分享的是祛痘饮食宜忌，希望帮助各美眉撵走心烦的痘痘。

祛痘饮食健康 ★★★

3244 107

【食材食谱大全】煲汤食谱家常菜谱食材保存知识大全

一日三餐虽然平常但是绝对不能敷衍。本文为大家搜罗了各色菜谱，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最适合的三餐家常菜谱。食补也是常见的养生方式，有些菜谱能够促进身体各方面的健康。不同厨具也有相应特色菜谱，平日里节日佳肴、野餐、素食等等也有许多美味做法。大家在做菜的时候别忘了各种食材的搭配禁忌哦。

食材美食小吃 ★★★★

6145 162

食疗养生方法有哪些饮食养生知识推荐

食疗养生方法有哪些？食疗是指用食物来影响机体各方面的功能，从而获得健康和治愈疾病的一种方法。食疗的效果一般都比较慢，需要长期坚持。而且有的人食疗没有遵循基本的原则，只知道盲目的进行食补。其实不同的人群、不同的季节、不同的病情都需要对症下药，食疗也是一样。只有科学的食疗才能达到事半功倍的疗效。那么，食疗养生食材、食谱都有哪些呢？食疗养生方法有哪些？下面就和小编一起来了解一下吧。

药食/中药食材食材 ★★★★

4529 112

含碱性较高的10种零食盘点十大碱成分高的零食推荐

各种各样的小零食，是让人无法拒绝的美味，食物可以区分为酸碱性，零食自然也一样，在购买零食的时候，可以根据酸碱性选择，那么碱性零食有哪些呢？MaiGoo网小编整理了十大强碱性零食，分别是核桃、酸奶、藕粉、开心果、葡萄干、话梅、黑芝麻糊、茶叶零食、碱水面包，一起来看看属于碱性的零食及相关内容吧。

零食坚果干果碱性食物 ★★★

2477 3

加载更多