十大碱性零食

哪些零食是碱性食品？核桃是一种碱性的坚果类零食，非常受欢迎。老话说“以形补形”，因为核桃长得像大脑，所以人们认为它可以补脑，核桃丰富的营养成分，的确对大脑有益，能够帮助人体补充一些必须的微量元素，无论是大人小孩，每天几颗核桃是非常不错的选择。干果核桃就很好吃，有天然的坚果香味，吃起来口感特别脆，而且越嚼越香，Maig oo网小编提醒，核桃不仅可以当作零食食用，还可以作为烹饪的佳材，加入到菜肴中，能够增加营养。 【 详细>>】

酸奶虽然喝起来的口感酸甜，但是却是一种碱性零食，属于碱性食物。酸奶中含有大量的钙、钾等元素及活性物质，这些成分在体内消化、吸收、代谢后，变成碱性物质，可以使体内偏碱性或弱碱性，能够维持酸碱平衡，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。酸奶是经过鲜奶发酵而成的，里面含有多种活性益生菌，可以帮助人体补充钙质，同时它里面的益生菌还可以有效的帮助人体运转肠道，帮助消化，对人体有着非常多的好处。 【 详细>>】

藕粉是由莲藕加工而成的零食，是碱性食物，纯藕粉是强碱性食物。藕粉中富含钙，铁等金属元素，经消化吸收，代谢出的最终物质是以碱性物质居多，因此藕粉属于碱性食物，具有益血止血、调中开胃功效。MA igoo网小编了解到，生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有保健功效，一年四季都可以食用，质地细腻，经过简单冲调，就会变得晶莹剔透，吃上一碗，五脏六腑似乎都被滋润到。 【 详细>>】

开心果是一种常见的坚果，属于碱性的零食。开心果中含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素和多种营养物质，含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质；镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果除了原味，还有盐焗、椒盐、奶油五香等不同的口味，每种口味吃起来都有不同的感受，可以多尝试下，还可以与酸奶、干酪、面包、麦片、薄烤饼等食物一起食用，能够达到更好的营养效果。 【 详细>>】

葡萄干是一种老少皆宜的零食，经常出现在年货零食中，是10种美味碱性零食之一。葡萄干是由水果葡萄晒干之后变成的，葡萄是碱性水果，因此葡萄干也呈碱性，口感比起葡萄来说要更加的甜一点，而且吃起来非常的方便，越吃会越甜。品质好的葡萄干闻起来是带有淡淡清香味，又不会过分浓郁，不带任何的杂味和异味，让人感觉很舒适，因此选购时应该选择闻起来带清香、气味纯净的葡萄干，而那些带有刺鼻味、发酵味，以及过重香味的葡萄干不要选。 【 详细>>】

话梅是一种碱性成分含量比较高的小零食，经常出现在各种坚果店中。油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙和维生素，梅子的品种有很多，经过加工之后的话梅是常见的一种休闲零食，肉厚有嚼劲，梅香四溢，入口难忘，其浓郁的自然果香，咬一口下去，一口接着一口的酸甜，软糯细腻。工作休闲来两粒，学习累了来两粒，酸甜微咸的口感，刺激你的食欲，解馋开胃，但是买 购网美食小编提醒，话梅也不能多吃，因为容易上火。 【 详细>>】

苏打饼干是一种碱性的零食，适合大部分人食用。苏打饼干是用淀粉加苏打类物质综合制作而成的，含有碱性的碳酸氢钠成分，吃苏打饼干进入体内的代谢产物是偏碱性的，可以起到平衡人体酸碱度的作用，尤其对于胃酸分泌过多的人，食用苏打饼干后，能有效缓解因胃酸过多而导致的胃部不适。选购苏打饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的品种，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种，此外饼干水分较少，口感比较干，吃了之后一定要多喝开水来降火。 【 详细>>】

黑芝麻糊是由黑芝麻做成的食物，是一种营养丰富的碱性零食，含有钾、钙、镁等矿物质较多。如今很多年轻人岁数不大，头发却逐渐变白，那么适量喝黑芝麻就是非常不错的黑发食疗方式，很多老年人常年都喝黑芝麻糊，因为他们知道好处多多。黑芝麻做成的零食挺多，除了黑芝麻糊，黑芝麻饼干也很不错，用黑芝麻、蜂蜜、鸡蛋制作而成的饼干，香味浓郁，酥脆可口，每天两片，就能营养均衡一整天，保存食用都很方便。 【 详细>>】

茶叶性质温和味道醇厚，富含微量元素钾，除了可以泡茶，还可以做成各种小零食，茶零食是含碱性较高的零食。茶叶糕呈淡绿色，甜味也较淡，以突出茶叶的清香、甘和味，入口即感到与众不同，口感软糯香甜，茶香浓郁；茶瓜子以瓜子为原料，茶叶为主配料，将清新的茶叶味融入瓜子的同时，更将茶性融入了其中，营养美味；茶酥酥皮层次分明，麦香融合着茶香，清新淡雅，越是细细咀嚼，越能感受到那股香软清甜，清爽而不腻。 【 详细>>】

碱水面包中添加了食用碱，属于一种碱性零食，是一种很受欢迎的健康零食。碱水面包中添加的食用碱属于烘焙碱，在适量摄入后，可以帮助我调节人体的酸碱程度，尤其当人体中酸性程度过多时，身体处于亚健康状态，此时适当的摄入碱水面包，可以改善酸碱平衡，既能帮助消化，又可以调节胃肠道。烤好的碱水面包表面会形成一层红棕色，有点脆硬，带着微微的咸味，和普通面包相比，质地会更硬一些，吃起来也更加有嚼劲，而且无油低糖，越嚼越香，很适合在减脂的时候代餐，不用担心长肉。 【 详细>>】