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热性食物
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常见的10种平性食物
热性食物具有温阳散寒、助阳益火的作用,适用于改善寒性体质,那么热性食物有哪些?MaiGoo网小编整理了常见的热性水果、蔬菜、肉类和驱寒汤,此外辛辣调料、高粱、白酒、加工肉制品、油炸食品、烧烤等也偏燥偏热,一起看看热性食物一览表吧。
01
热性水果
榴莲
桃子
荔枝
大枣
龙眼
杨梅
红毛丹
樱桃
百香果
番石榴
综合指数:91.9
02
热性蔬菜
辣椒
大蒜
洋葱
生姜
蒜苗
香菜
茴香
南瓜
芥菜
蒜苔
综合指数:90.3
03
热性肉类
羊肉
狗肉
牛肉
推荐低温慢炖
适合冬季食用
每周≤3次
综合指数:88.7
04
驱寒汤
萝卜羊肉汤
莲藕排骨汤
胡椒猪肚汤
虫草老鸭汤
鱼羊鲜汤
香菇土鸡汤
黄芪牛肉汤
鱼头豆腐汤
山药排骨汤
冬瓜海带汤
综合指数:87.0
05
辛辣调料
花椒
胡椒
肉桂
干姜
八角
桂皮
豆蔻
综合指数:85.6
06
高粱
浸泡减少涩味
煮至软烂易消化
高粱米粥/杂粮饭
综合指数:84.1
07
白酒
酒精辛散温热
发酵过程产热
适度饮用
综合指数:83.0
08
加工肉制品
腊肉
腊肠
咸鱼
火腿
风干牛肉
综合指数:81.4
09
油炸食品
油条
麻花
油饼
薯条
炸鸡
薯片
综合指数:79.7
10
烧烤
大量香辛料
高温加工水分流失
食用须适量
综合指数:78.2
提醒:
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