★★★

常见的10种平性食物

十种最常见的平性食物盘点性平温和的十大食物排行

平性食物

常见的10种热性食物

荐

常见的10种温性食物

最常见的10种凉性蔬菜

常见的10种寒性水果

平性食物在中医食疗理论中性质平和且无明显偏颇，适合各类体质人群食用，可帮助维持身体阴阳平衡，那么性平的食物都有什么？除了常见的平性果蔬，还有性质平和的鱼类、坚果、肉类、豆类、谷物、蛋类，以及牛奶、乌龙茶等，下面和MaiGoo网小编一起看看平性食物大全一览表吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01

平性水果 葡萄李子无花果菠萝甘蔗菠萝蜜番木瓜百香果番石榴苹果

综合指数：91.9

02

平性蔬菜 土豆玉米红薯白菜山药胡萝卜木耳南瓜香菇银耳

综合指数：90.4

03

平性鱼类鲫鱼鲤鱼泥鳅鲳鱼鳗鱼‌鳜鱼 青鱼黑鱼罗非鱼

综合指数：89.0

04

平性坚果花生莲子芡实榛子南瓜子葵花子

综合指数：87.4

05

平性肉类猪肉鹅肉乌鸡驴肉鹌鹑肉鸽子肉

综合指数：85.8

06

平性豆类大豆黑豆蚕豆赤小豆

综合指数：84.0

07

平性谷物大米小米青稞

综合指数：82.6

08

平性蛋类鸡蛋鸽子蛋鹌鹑蛋

综合指数：81.2

09

牛奶 每日250-500ml推荐热饮避免空腹饮用

综合指数：80.0

10

乌龙茶 热水冲泡避免高温久煮上午或餐后饮用‌

综合指数：78.3
- 豆浆
- 白砂糖
- 蜂蜜‌
- 海参
- 枸杞‌‌
- 芝麻
- 甲鱼
01

平性水果

3692

02

平性蔬菜

1823

03

牛奶

1

04

乌龙茶

1

05

豆浆

1

06

蜂蜜‌

1

07

海参

1

08

枸杞‌‌

1

09

芝麻

1

10

甲鱼

1
- 白砂糖
01

平性水果

0

02

平性蔬菜

0

03

平性鱼类

04

平性坚果

05

平性肉类

06

平性豆类

07

平性谷物

08

平性蛋类

09

牛奶

0

10

乌龙茶

0
- 豆浆
- 白砂糖
- 蜂蜜‌
- 海参
- 枸杞‌‌
- 芝麻
- 甲鱼

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些平性食物自动生成而成，更新截止至2025年9月22日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

精选平性食物

葡萄
土豆
红薯
鸡蛋

- - 生鲜京东自营专区
  - 推荐指数 82597
  进店逛逛
- - 铂果旗舰店
  - 推荐指数 82339
  进店逛逛
- - 水果源头直发自营专区
  - 推荐指数 79204
  进店逛逛
- - 橙市码头水果官方旗舰店
  - 推荐指数 77238
  进店逛逛
- - 京源采生鲜官方旗舰店
  - 推荐指数 75601
  进店逛逛
- - 九月猴生鲜旗舰店
  - 推荐指数 73601
  进店逛逛
- - 京地达水果自营专区
  - 推荐指数 73201
  进店逛逛
- - 榴汁乡生鲜旗舰店
  - 推荐指数 70726
  进店逛逛
- - 一统果家旗舰店
  - 推荐指数 69200
  进店逛逛
- - 田良记官方旗舰店
  - 推荐指数 68336
  进店逛逛
- 阳光玫瑰葡萄/提子香印青提原箱2kg装 3-4串/箱新鲜水果
  
  ￥43.9
  评论：100w+
  
  生鲜京东自营专区
- 云南阳光玫瑰葡萄/提子香印青提 1kg 装新鲜水果
  
  ￥21.9
  评论：100w+
  
  生鲜京东自营专区
- 京鲜生阳光玫瑰葡萄香印青提 3kg中秋礼盒装糖度16 新鲜水果
  
  ￥59.9
  评论：100w+
  
  生鲜京东自营专区
加载更多 查看产品 查看网店
- - 蔬菜自营专区
  - 推荐指数 82484
  进店逛逛
- - 淘宝买菜农场直发
  - 推荐指数 78110
  进店逛逛
- - 家美舒达自营旗舰店
  - 推荐指数 77621
  进店逛逛
- - 蔬菜源头直发自营专区
  - 推荐指数 76200
  进店逛逛
- - 京地达生鲜自营旗舰店
  - 推荐指数 74707
  进店逛逛
- - 楚川旗舰店
  - 推荐指数 72730
  进店逛逛
- - 华鲜村官方旗舰店
  - 推荐指数 71101
  进店逛逛
- - 京喜自营官方店
  - 推荐指数 70327
  进店逛逛
- - 有机汇生鲜旗舰店
  - 推荐指数 2411
  进店逛逛
- - 东升旗舰店
  - 推荐指数 1953
  进店逛逛
- 靖鲜生云南红皮土豆大土豆农家现挖新鲜蔬菜黄心土豆粉糯土豆10斤马铃薯
  
  ￥8.8
  月销：54
  
  靖鲜生食品旗舰店
- 喜知滋黑土豆5斤新鲜小土豆农家乌洋芋马铃薯山芋黑美人黑金刚紫色土豆
  
  ￥14.8
  月销：2000
  
  喜知滋小铺
- 【老一生鲜】新鲜迷你小土豆 500g
  
  ￥5.9
  月销：2000
  
  老一生鲜旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 蔬菜自营专区
  - 推荐指数 82484
  进店逛逛
- - 淘宝买菜农场直发
  - 推荐指数 78110
  进店逛逛
- - 蔬菜源头直发自营专区
  - 推荐指数 77700
  进店逛逛
- - 羽农旗舰店
  - 推荐指数 75101
  进店逛逛
- - 家美舒达自营旗舰店
  - 推荐指数 74621
  进店逛逛
- - 浍爷生鲜旗舰店
  - 推荐指数 72601
  进店逛逛
- - 怡美滋旗舰店
  - 推荐指数 70600
  进店逛逛
- - 京喜自营官方店
  - 推荐指数 70327
  进店逛逛
- - 探味君生鲜旗舰店
  - 推荐指数 69718
  进店逛逛
- - 百泰源旗舰店
  - 推荐指数 67729
  进店逛逛
- 星派真空包装农家倒蒸地瓜干自制红薯干软番薯条无添加原味无糖精
  
  ￥5.9
  月销：2000
  
  Starpay星派旗舰店
- 沂蒙公社地瓜干红薯干番薯干农家自制天然地瓜条无糖软倒蒸地瓜干
  
  ￥34.8
  月销：300
  
  沂蒙公社旗舰店
- 王家铺子带皮红薯干纯农家自制无添加天然不加糖香番薯散装倒蒸软糯地瓜干
  
  ￥33.8
  月销：1000
  
  王家铺子旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店
- - 德青源自营旗舰店
  - 推荐指数 85559
  进店逛逛
- - 正大食品自营旗舰店
  - 推荐指数 83389
  进店逛逛
- - 圣迪乐村自营旗舰店
  - 推荐指数 81850
  进店逛逛
- - 神丹旗舰店
  - 推荐指数 80100
  进店逛逛
- - 黄天鹅自营旗舰店
  - 推荐指数 79416
  进店逛逛
- - 晋龙旗舰店
  - 推荐指数 77913
  进店逛逛
- - 温氏WENS自营旗舰店
  - 推荐指数 74392
  进店逛逛
- - 光阳蛋业光阳蛋业专卖店
  - 推荐指数 72548
  进店逛逛
- - 咯咯哒官方旗舰店
  - 推荐指数 72447
  进店逛逛
- - 神地生鲜旗舰店
  - 推荐指数 70298
  进店逛逛
- 德青源A级鲜鸡蛋64枚装发两盒32枚供港标准清洁鸡蛋破损包赔
  
  ￥25.3
  评论：500w+
  
  德青源自营旗舰店
  2店
  
  德青源自营旗舰店 ￥25.3
  
  德青源旗舰店 ￥90.9
- 正大食品正大鲜鸡蛋 30枚褐壳蛋
  
  ￥21.7
  评论：500w+
  
  正大食品自营旗舰店
- 黄天鹅30枚L级大蛋 1.8kg/盒黄天鹅可生食鸡蛋精美礼盒装
  
  ￥80.8
  评论：20w+
  
  黄天鹅自营旗舰店
加载更多 查看产品 查看网店

更多相关榜单

常见的10种热性食物

01
热性水果
02
热性蔬菜
03
热性肉类
04
驱寒汤
05
辛辣调料
06
高粱
07
白酒
08
加工肉制品
09
油炸食品
10
烧烤

常见的10种温性食物

01
温性水果
02
温性蔬菜
03
温性坚果
04
温性谷物
05
温性鱼类
06
温性肉类
07
温性奶类
08
温性蛋类
09
温性茶叶
10
红糖

最常见的10种凉性蔬菜

常见的10种寒性水果

不同功效食物排行

标签： 饮食健康食物性味饮食常识食物食物属性

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

补血吃什么好？健康又营养的补血菜谱大汇总

很多人都有气血不足病症，尤其是女性，而补血最健康最便捷的方法就是食补。红枣、阿胶、红豆……这些都是常见的补血食物，除了这些还有哪些食物可以补血呢？补血吃什么好？以下小编总结了各类补血菜谱、补血养颜粥、补血汤、补血茶、补血药酒，如果你也想补血补气，就赶紧往下看吧！

补血食疗食补 ★★★

2637 82

十种最常见的平性食物盘点性平温和的十大食物排行

平性食物饮食健康 ★★★

969 3

食疗养生方法有哪些饮食养生知识推荐

食疗养生方法有哪些？食疗是指用食物来影响机体各方面的功能，从而获得健康和治愈疾病的一种方法。食疗的效果一般都比较慢，需要长期坚持。而且有的人食疗没有遵循基本的原则，只知道盲目的进行食补。其实不同的人群、不同的季节、不同的病情都需要对症下药，食疗也是一样。只有科学的食疗才能达到事半功倍的疗效。那么，食疗养生食材、食谱都有哪些呢？食疗养生方法有哪些？下面就和小编一起来了解一下吧。

药食/中药食材食材 ★★★★

4311 112

【婴幼儿饮食】宝宝饮食健康很重要如何正确搭配婴幼儿饮食

孩子是一个家庭的主心骨，家有一宝宝，各方各面都需要特别注意。婴幼儿时期的饮食关乎宝宝一生的营养健康，所以宝宝饮食非常重要，正确均衡的饮食可以帮助孩子身体以及大脑的发育。婴幼儿饮食不同阶段有什么要求呢？从各月龄、各年龄去分析选择食物上有什么需求？婴儿主食、婴儿奶粉、婴儿辅食各有哪些？让我们一起来看看如何正确搭配婴幼儿饮食吧，给宝宝最细心的呵护。

母婴饮食母婴食品 ★★★

3622 73

【男性营养饮食】男人吃什么好男性健康从饮食营养谈起

现代社会节奏快，压力大，生活质量越来越低，再加上睡眠不足，缺少锻炼和各种烦心事，如果饮食上再不注意，那么即使是身体比较强壮的男性朋友们，也容易患上各种疾病。健康与饮食息息相关，但是男人吃什么好？男性健康从饮食营养谈起，饮食的合理调配能够帮助大家更好的调理自己的身体，以下就和小编一起来了解一下，男性的健康饮食该如何搭配吧。

食疗食补男性/男士 ★★★★

6109 123

加载更多