饼干的种类有哪些 饼干选购注意事项

饼干的种类有哪些

1、苏打饼干

苏打饼干含糖、含油较少。它是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型制作而成。

2、全麦饼干

全麦饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的饼干，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。

3、夹心饼干

夹心饼干是一种高热量型食物，脂肪和糖的含量明显增加。要制作风味各异的夹心饼干，关键在于添加不同的辅料，如油、糖、牛奶、鸡蛋、果酱等其他口味的调料。如果是针对短时间内需要补充热量的人，夹心饼干是一种不错的选择，比如为初、高中生课间加餐，重体力劳动者热量补充等。如果是需要控制体重的人，以及高血脂、高血糖患者，则应尽量少吃或不吃饼干。

4、营养强化饼干

市场上还有一些强化了营养素的饼干。最常见的品种是强化了矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等，还有的加入麦麸，属于增加膳食纤维。对于偏食、挑食的孩子，常吃一些强化钙、铁、锌的饼干是有一定好处的。但是作为普通人，如果你能做到平衡膳食，也没有明显的营养素缺乏，或你已经在服用营养补充剂，那么再选择强化营养素饼干，就要警惕两种情况，一是营养素不被吸收，白白浪费。二是营养素过多吸收，对人体产生不利影响。

饼干选购注意事项

1、应在规模较大的商场和超市购买产品，因为这些场所的经销商在进货渠道把关上会比较严，产品质量比较有保证。

2、细看产品标签，看厂名、厂址、电话、执行标准是否齐全。产品是否在保质期内。注意产品上是否贴有“QS”标志。配料表是否详细。应多注重积累对食品添加剂等化学名词的知识，别让标签上注明的成分添加标注成为一堆无意义的陌生名词。

3、检查包装，除了要检查包装是否有破损，条件允许下，察看包装内层是否有水汽，因为饼干产品容易受潮。如果饼干含水分过高，则易于细菌、霉菌的繁殖，尤其在广州的梅雨季节更容易发生油脂氧化，会缩短产品的保质期。

4、注意保存情况，质量好的饼干应外形完整，花纹清晰，无收缩、变形，并具有产品特有的酥松香脆。打开包装后应尽快食用，一次食用不完应存储在密封容器中，放置在阴凉干燥处。