高钙牛奶小孩能喝吗 什么人不能喝高钙奶

一、高钙牛奶小孩能喝吗

高钙奶虽然是补钙佳品，但它其实并不适合小孩喝，特别是3岁以下的婴幼儿。高钙奶对于年幼的孩子来说并不能达到补钙的效果，甚至会适得其反。原因如下：

1、孩子的消化系统尚不完善，并不能完全吸收高钙奶中的钙营养，摄入钙质过多时，会导致大便干燥、甚至便秘的情况。

2、高钙奶中钙磷的含量要更高一些，这样就会降低对钙的吸收率，那些摄取进来却未能被吸收的钙则经过肾脏排出体外，给肾脏造成一定的压力，严重起来可能造成高钙尿症。

3、若孩子吸收了太多的钙，相对的，对于锌的吸收就会减少，造成缺锌的话就会引起食欲不振和免疫力降低等健康问题，甚至严重影响孩子的成长和发育。

4、中国孩子普遍存在缺铁的情况，在铁摄入不足的情况下，高钙会大大抑制铁的吸收，会让孩子缺铁的现象更为严重。

二、什么人不能喝高钙奶

1、婴幼儿

现在的家长们都很重视给孩子补钙这个问题，但有些补钙的做法并不得当。小孩子虽然需要钙但是吸收不了太多的钙。

2、肾结石患者

肾结石者体内结石沉积可能与钙盐摄入过多有关，长期喝高钙牛奶易引起症状加重。

3、消化不良者

部分消化不良者可能出现腹胀、恶心等症状，禁忌喝高钙牛奶，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

4、敏感体质者

对于敏感体质或对牛奶过敏者也应禁止饮用，以免身体对组胺不耐受，引起过敏反应，出现恶心、呕吐、咽喉部肿胀不适等症状，影响身体健康。

5、痰湿体质者

痰湿体质的人不适合长期喝高钙牛奶，会加重体内的痰湿病症，建议先把身体调理好再喝。