富锌矿泉水功效与作用 锌矿泉水好还是咀嚼片好一点

富锌矿泉水功效与作用

锌是人体必需的微量元素之一，具有多种重要的生理功能。因此，适量饮用富锌矿泉水对人体健康有多种益处：

1、锌元素可以维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡等症状。适量摄入锌元素有助于改善食欲，促进营养吸收。

2、锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足，才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。因此，适量饮用富锌矿泉水可以帮助增强人体免疫力，预防疾病。

3、锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。适量摄入锌元素有助于维护眼睛健康，预防视力问题。

4、锌对生长发育旺盛的婴儿、儿童更为重要，还能够增强儿童的食欲。在缺锌地区，青少年发育迟缓，表现为生长缓慢、侏儒、性器官发育不良等。适量饮用富锌矿泉水有助于促进生长发育，预防侏儒症等发育不良问题。

5、锌能增强创伤组织的再生能力，加速溃疡、痤疮、外伤愈合。因此，在受伤时补充一定量的锌是非常有必要的。

锌矿泉水好还是咀嚼片好一点

锌矿泉水是一种天然矿泉水，它含有适量的锌和其他矿物质，可以直接饮用。这种方式补充锌的优点是方便、快捷，且易于吸收。

锌咀嚼片是一种口服锌补充剂，它需要咀嚼后吞咽。这种方式补充锌的优点是可以根据个人需求调整剂量，且可以在需要时随时服用。