安慕希可以减肥吗 喝安慕希酸奶会胖吗

安慕希可以减肥吗

安慕希是发酵的酸奶含有丰富的蛋白质，卡路里含量也相对减少，不会对脂肪和胆固醇带来负担，是有一定的减肥作用，但是减肥靠喝酸奶是不行的。

减肥最重要的是控制热量和脂肪，肥肉要少吃，饮食要清淡、少盐、少酱油、多醋，常吃蔬菜，适量吃含纤维多的水果、蔬菜。饮食方面一定要均衡饮食，合理安排饮食，三餐定时、定量，减慢吃饭的速度，吃饭七分饱，晚饭一定不能多吃，饭后尤其不能吃甜食，晚饭后可以选择散步、泡脚等，这样可以消耗能量，防止能量堆积，意志是决定减肥效果和质量的重要因素。

喝安慕希酸奶会胖吗

安慕希酸奶喝了是不会导致发胖的，因为安慕希酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，而且还能够调理肠道的菌群，增加益生菌类的物质，帮助消化和吸收，是不会导致发胖。

安慕希酸奶是奶制品中的一种，而且营养价值是非常的高的，而且安慕希酸奶还能够起到一定的减肥的效果，也能够进行补钙，对于人体来说是非常好的一种物质。

建议大家平时如果想要减肥的同时，应该要注意结合室外活动，锻炼身体，增强体质，能够有效的进行脂肪的燃烧，还能够增强自身的抵抗力，饮食上也应该要注意以多样化为主，做到不挑食，不偏食，在晚上睡觉之前三四个小时尽量避免进食，以免造成脂肪堆积，引起肥胖。

【安慕希AMBROSIAL酸奶选购>>】