夏季健康养生-买购网

水星

梦洁

老席匠

多喜爱

远梦

夏季健康养生

小编精选

关注TOP

热评

夏季养生保健方法身体调理_中医养生_人群养生_节气养生知识一览

夏季天气炎热，各方面影响会造成很多“夏季病”，比如食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，身体倦怠无力、心悸、失眠，这些都是因为夏季阳气最盛，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面，所以一定要注意养生保健，以防疾病缠身。夏季保健除了常见疾病的预防，不同人群、不同节气都需要注意不同的事情，夏季还可以通过运动、中医、作息时间调理去养生，达到清热消暑的作用。

夏季夏季健康养生 ★★★★

2901 114

夏天饮食推荐夏天养生食物_时令食物_菜品_饮品_人群饮食_饮食原则

进入夏季后，暑气日渐旺盛，昼长夜短且炎热多雨，人的食欲普遍减退，加之爱吃冷饮、睡眠不足，体质比较虚弱容易得病，所以夏季饮食调养非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季饮食有什么讲究呢？夏季不同人群吃什么？下面为您推荐一下夏季吃什么、夏季菜谱食谱和一些夏季饮食小常识，一起来了解一下吧！

夏季饮食夏季 ★★★★

7521 139

不同人群体质夏季养生常识男女老少孕夏季养生重点须知

盛夏之季，大自然中气息蓬勃，万物繁荣生长。气候虽然炎热，但也是身体新陈代谢最为旺盛的时期。此时养生，能够更好地调节身体机能，增强免疫力，预防疾病。那么夏季应该如何养生呢？不同人群体质特点不同，因此养生也需要根据人群有所区别，下面为您讲述男性、女性、中老年、儿童、孕妇等不同人群夏季养生之道。

夏季健康养生夏季 ★★★

781 75

夏季中医如何养生夏天按摩_针灸_艾灸_拔罐_刮痧等知识分享

在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，人体的生理机能也随之发生一系列变化。中医养生讲究 "顺时而养"，夏季对应五脏之心，五行属火，此时养生的核心在于养心护阳、清热祛湿。在夏季养生时，可以根据自己的身体状况，进行按摩、针灸、艾灸、拔罐等，能够调整身体机能，让身体更好地适应天热的环境。下面一起来了解一下夏季中医养生的相关知识。

夏季健康养生中医 ★★★

2041 66

夏季节气怎么养生立夏_小满_芒种_夏至_小暑_大暑养生宝典

夏季节气怎么养生？夏天的节气有立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个。夏季是阳气最盛的季节，阳气外发，伏阴在内，酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，要注意养心。“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，清燥解热是夏季养生的关键。下面，就来看看夏季节气养生宝典吧。

二十四节气夏季 ★★★

6911 95

夏季家常菜谱大全夏天凉拌菜_苦味菜_蒸菜_汤品_养生粥推荐

炎热的夏季一到，气温随之升高，人的胃口也会受到高温的影响变得很差。夏季天热，人们也不需要那么多的营养转化成热量，吃的简单一些，就可以满足人体对各种营养物质的需要。夏季饮食，不宜油腻、高热量，要尽量吃一些开胃的清淡的食物。下面，小编整理了一份夏日家常菜谱，一起看看吧！

名菜/菜谱食谱夏季 ★★★

2.3w+ 120

中暑的症状及处理方法炎炎夏日谨防中暑

夏日炎炎，如果在阳光下曝晒太久，或长时间在高热的环境中工作，或室内过于闷热，都可能引起中暑。年老、体弱、患有慢性病或过分疲劳的人，更容易发生。在高温天气下，应科学选择有效的防暑降温方法，以免中暑等疾病的发生。下面，小编就给大家整理了关于中暑的症状及治疗方法，希望对你有帮助！

高温避暑地中暑 ★★★

2620 115

十大最适合夏季喝的养生汤盘点夏天什么汤好喝又营养

进入夏季气温升高天气炎热，特别容易出汗，人体大量流失水分和微量元素，这时候可以多喝汤，补充水分、滋补身体，那么夏季什么汤好喝又简单呢？MaiGoo网小编整理了最适合夏天的10款养生汤，分别是绿豆汤、银耳汤、米汤、老鸭汤、海带汤、姜汤、莲藕汤、苦瓜汤、泥鳅汤、酸菜汤、菌菇汤，一起来看看夏季汤类大全吧。

汤品夏季 ★★★

3646 3

夏日十大自制冷饮排行最受欢迎的10款夏季饮品做法分享

炎炎夏日，西瓜、空调、冷饮是最佳解暑搭配，饮料可以购买也可以自制，自制的选择性更多，还可以更好的满足需求，那么夏天自制冷饮有哪些呢？MaiGoo网小编整理了夏日十大自制冷饮排行，包括杨枝甘露、酸梅汤、冰红茶、绿豆沙、柠檬蜂蜜水、冰镇酒酿、西瓜汁、冬瓜茶、水果奶昔、苦瓜饮等，一起来看看夏天必备冷饮及其做法吧。

夏季饮料 ★★★

2782 8

十大最适合夏天喝的养生茶排名防暑降燥必喝的10款养生茶

夏季酷暑难耐，消暑解渴除了喝冰饮料，还可以饮茶，不仅降温止渴效果更好，还可以保健养生，长此以往对身体更好，那么夏季喝什么茶好呢？适合的有绿茶、白茶、凉性花茶、苦丁茶、苦荞茶、柠檬茶、荷叶茶、薄荷茶、柑普茶、乌龙茶。下面，MaiGoo网小编整理了最适合夏天喝的十款养生茶，一起来看看夏天适合煮的茶吧。

养生茶夏季 ★★★

2691 3

夏天的当季蔬菜有哪些十大最适合夏天吃的时令蔬菜盘点

夏季气温较高，应季成熟的蔬菜品种也比较多，茎叶类、瓜菜类、果实类、根茎类应有尽有，吃法也多种多样，那么夏天蔬菜吃什么好呢？MaiGoo网小编整理了十种夏日应季蔬菜，分别是黄瓜、苋菜、土豆、四季豆、茄子、空心菜、苦瓜、紫甘蓝、鸡枞菌、金针菜，一起来看看夏季时蔬及相关内容吧。

蔬菜夏季 ★★★

4419 4

夏天吃什么海鲜比较好？十大夏季必吃的时令海鲜盘点

夏季是属于海鲜的季节，时令的海鲜不仅品种多，而且品质佳，可以很好的满足口腹之欲，又能够补充营养，是不可错过的夏季美食，那么夏天吃啥海鲜好呢？MaiGoo网小编整理了十大时令夏天海鲜，分别是鲍鱼、海胆、海水鱼、海水虾、海水蟹、海螺、蛤蜊、章鱼、扇贝、海瓜子，一起来看看夏季适合吃的海鲜有哪些吧。

海鲜时令食物 ★★★

1561 1

十大最适合夏天吃的肉排名夏季进补必吃的10种肉推荐

夏季天气比较炎热，饮食应以清淡为主，吃肉要“小鱼小肉”，不仅量要少，而且制作要精细，这样更容易消化，不会对身体造成负担，那么夏天吃什么肉好呢？MaiGoo网小编整理了10种适合夏天吃的肉，分别是凉性肉类、弱酸性肉类、低脂肉类、高蛋白肉类、富锌肉类、富铁肉类、瘦肉、禽畜血、鱼肉、动物肝脏，一起来看看夏天必吃的肉类吧。

肉类时令肉类 ★★★

2347 1

夏天十大养生粥排名适合夏季喝的10款清火粥推荐

夏天天气炎热，容易让人食欲不振，但人体代谢旺盛，损失水分较多，这时候饮食应以清淡、易消化为主，粥就是比较好的选择，那么夏天喝什么粥养生呢？适合夏天喝的养生粥主要有绿豆粥、山药粥、黄瓜粥、薄荷粥、生姜粥、苦瓜粥、胡萝卜粥、西瓜皮粥、荷叶莲藕粥、薏仁玉米须粥等，一起来和MaiGoo网小编看看夏季养生粥及相关情况吧。

粥夏季饮食 ★★★

2385 6

全国夏日十大消暑美食排行最受欢迎的10种清凉解暑食物推荐

夏天炎热，应该多吃一些既清热去火、消暑祛湿，又清淡爽口的食物。那夏天吃什么解暑？MAIGOO网编给大家整理了一份夏季消暑美食清单，最受欢迎的解暑美食有西瓜、酸梅汤、冰粉、龟苓膏、烧仙草、清补凉、冷面、凉皮、绿豆沙、凉粉草等，下面，一起来看消暑的十大食物排名吧。

夏季饮食时令食物 ★★★

2270 8

夏季避暑注意事项夏季避暑纳凉小知识

天气越来越热，炎热酷暑最难熬，稍微不注意就很容易中暑，这个时候要注意做好防暑工作，怎么样避暑就成了广大人群的首要关注问题。下面专题小编从避暑神器、夏季疾病保健、避暑食谱、夏季高温注意事项这四大方面为大家讲解夏季避暑纳凉小知识，助您清凉过夏季。

夏季高温避暑地

3419 156

2025入伏时间_养生_美食_旅游_禁忌指南三伏天如何调理身体

三伏天是一般是小暑和处暑之间，也就是阳历7~8月中间，是一年中最热的时期，一般长达30~40天。在民间，对于三伏天有很多种说法，也是很多人养生的时候。因为在这个传统节气，人体容易受到高温和湿热的影响，导致一些不适症状。我们通过合理的养生方法，可以帮助缓解不适，保持身体的健康。所以三伏天在民间还是保留着一定的文化内涵，那么三伏天如何调理身体呢？三伏天有哪些习俗？三伏天吃什么食物？

三伏天夏季健康养生 ★★★

2281 10

十大最适合大暑时节吃的食物消暑清凉10大美食推荐

夏季温度高，尤其是大暑，它是一年中最热的时期，影响人的食欲，那么，大暑时节吃什么最好消暑？MAigoo网编辑整理了一份大暑消暑食物名单，包括西瓜、绿豆汤、黄瓜、苦瓜、莲子、西红柿、绿茶、蜂蜜、鸭肉、茄子等下面，一起来看详细的十大清凉消暑美食排名吧！

大暑二十四节气 ★★★

1160 1

小满时节十大传统美食排行小满节气养生的10大滋补食物

小满节气意味温度已经升高了，高温多雨容易引发湿气，人也容易感到烦躁、诱发各种脾胃病等，饮食应该清淡，多食用健脾化湿的食物。那么，小满时节健脾化湿的养生食物有哪些？下面，MaiGoo网编辑整理了一份小满时节养生的名单，包括枇杷、苡仁、鲫鱼、苦瓜、蒲公英、鸭肉、枸杞苗、杨梅、莴笋、麦糕饼等，下面，清大家跟着我一起来看详细的十大必吃养生滋补美食排名吧！

小满节气二十四节气 ★★★

898 5

适合立夏吃的十种食物推荐立夏必吃的十大传统美食盘点

立夏是夏季的第一个节气，时至立夏，气温逐渐升高，食欲有所下降，所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，那么立夏吃什么养生呢？比较合适的有鸭蛋、苦瓜、莲子、葡萄、绿豆、莴苣、豌豆、章鱼、大枣、冬瓜等。以下，MaiGoo网小编整理了立夏必吃的10种食物，一起来看看立夏养生美食吧。

立夏二十四节气 ★★★

1974 4

加载更多