基本介绍

上林竹荪，产于大明山东面山脚下的鱼米之乡——上林巷贤镇，依托于大明山区独特的气候，富含有机质的土壤及其无现代工业污染的水源质量，种植出来的竹荪属于上等品质。

外国友人做客贵州时品尝了用竹荪为主料的菜肴后，兴奋地赞扬竹荪是“中国文化美食”的顶峰。

竹荪原是野生采集，价等黄金，被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。

竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。

现已有人工栽培。挑选竹荪，主要看外观，以色泽浅黄、体大、无虫蛀者为佳，过于洁白的，有可能是经过硫磺熏烤，而非天然色泽。

品质特点

竹荪作为菜肴，具有一种独特的无可比拟的清鲜风味。其质地脆嫩疏松，能够饱吸鲜汤汁，使味道愈见鲜美而爽口。

价值功效

竹荪不仅珍稀味美，营养也十分丰富，是一种难得的保健食品。据分析，干竹荪中含粗蛋白19.4％、纯蛋白13.4％、脂肪2.6％，碳水化合物60.4％，粗纤维8.4％，灰分9.3％。

在碳水化合物中，水解还原糖38.9％，戊聚糖1.2％，，甲基戊聚糖0.8％，菌糖4.2％，糖元醇6.2％。

还含有多种维生素和钙、磷、钾、镁、铁等矿物质，富含19种氨基酸(其中赖氨酸含量为2％～3％、谷氨酸为1.76％～2.3％)，其中8种人体必须的氨基酸占氨基酸总量的42％，而一般植物性和动物性食品中，必须氨基酸占氨基酸总量的比例：大豆为33.5％，鸡肉为39％，所以竹荪堪与鸡肉媲美。

因此，竹荪在我国古代享有“竹鸡”，以及在国外享有“植物鸡”之称誉。它与象鼻、驼峰、猴头、燕窝、鹿垫、熊掌、猩唇并列为我国“八大山珍”。

品尝吃法

干品烹制前应先用淡盐水泡发10分钟， 竹荪剪去菌盖头（封闭的一端）。长裙竹荪质量较差，泡发后伞端（网状部分）容易烂且菌柄壁薄，故需严格控制泡发时间；短裙竹荪更加厚实，口感更脆，故质量更高。

保肝消脂、塑身降压——花菇炖竹荪

材料：食养家香菇5朵、食养家竹荪5根、火腿少许、青菜少许

做法：

食养家香菇用热水泡10分钟，食养家竹荪用温水泡开，洗净切成段，火腿切小片（最好用沸水烫一下）。

将食养家香菇、食养家竹荪和火腿放在碗里，加满开水，放锅里隔水炖35分钟，再放入青菜继续炖5分钟。

历史民俗

竹荪是世界上最珍贵的食用菌之一。因其具有优美的体姿、鲜美的口味和丰富的营养成分而被人们誉为“真菌皇后”、“真菌之花”。竹荪系古代南方官吏对皇帝的贡品，官商士绅的重大筵宴上亦鲜有可见。

京津地区传说以往寺院斋菜席面上若无竹荪，便算缺典，称不得高级筵席。