经常吃口香糖有什么危害 吃口香糖要注意哪些事项

经常吃口香糖有什么危害

1、容易胖

口香糖会越嚼越饿，相信大家都有过这种体会，在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿感很难忍受，让你控制不住去吃其他东西，长期这样下去，很容易导致肥胖。之所以会越嚼越饿，是因为嘴巴经过长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，使消化酶增加，然后你会泛起恶心，反酸水等症状的饥饿，尤其有胃病的人群，症状会更加严峻。

2、口香糖会引起腹胀

口香糖的危害有哪些呢？嚼口香糖会增加唾液分泌，让口腔长期处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果你喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀现象。

3、口香糖会损害牙齿

口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等成分，在细菌的作用下能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑。牙菌斑能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解，导致龋齿产生。如果是薄荷口味的口香糖，经常咀嚼还会损坏口腔黏膜，因为薄荷味口香糖有一定的腐蚀性。

5、影响脸部外观

很多人认为木糖醇口香糖能够防止蛀牙，因此会经常食用。实际上，嘴巴经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。儿童经常吃口香糖，还有可能会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。

吃口香糖要注意哪些事项

1、糖尿病人和龋齿病人不要吃有糖口香糖，因为有糖口香糖的糖分比较高，会导致龋齿和加重糖尿病。当然，及时是无糖口香糖也要适量食用。

2、口香糖的食用注意事项有哪些？肠胃不好的人群不要吃口香糖，经常吃口香糖会导致空气吞咽入肚，发生腹痛和胀气。

3、幼儿不能吃口香糖，因为低龄幼儿气管狭小，吞咽功能没有发育完全，所以容易堵住气管，而且幼儿无法控制自己的咀嚼动作，会把口香糖吞进去。

4、咀嚼口香糖有助于减压，但每次最好只嚼几分钟，最多不要超过15分钟，否则容易导致下鄂关节疼痛。

5、吃口香糖要注意什么呢？用汞合金补过的牙的人不要吃口香糖，因为嚼口香糖会导致补牙材料中汞释放，时间长汞进入人体会导致精神病等慢性病。

6、不要长时间嚼口香糖，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量，建议咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。