火麻油能治便秘吗 火麻油治便秘怎么使用

一、火麻油能治便秘吗

便秘一直困扰着很多人，甚至会影响到正常生活，有的朋友听说过火麻油治便秘有一定的效果，那么火麻油真的可以治疗便秘吗？

据了解，火麻油对便秘有一定的治疗效果，因为火麻油具有润肠通便、促消化的作用，在肠中遇碱性肠液后产生脂肪酸，刺激肠壁，使肠蠕动增强，从而起到通便作用，临床上用于肠燥便秘。

二、火麻油治便秘怎么使用

火麻油可以用来辅助治疗便秘，不过要注意正确的食用方法，那么火麻油怎么治便秘呢？

1、鲜食火麻油

材料：火麻油适量。

做法：早上起床后就食用一勺火麻油或拌温水服用，即能消除便秘。这是因为火麻油含有丰富卵磷脂，能够润肠通便，有效防止大便干燥，从而改善便秘问题。

2、蜂蜜火麻油汤

材料：蜂蜜30克、火麻油油5克、白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、火麻油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。每日晨起服食。

除了火麻油以外，对于便秘的患者，还需要多进食一些富含纤维素的食物，如各种新鲜的蔬菜和水果，并多喝水，适当进行运动，从而改善便秘症状。

三、火麻油治便秘一天喝几次

使用火麻油治疗便秘的话，要注意喝的量和次数，食用过多不仅起不到更好的作用，反而会影响身体健康。

一般来说，火麻油一天喝两次，每次喝1~2勺左右即可，早上起来喝一次火麻油或饭前一小时喝效果比较好，觉得效果不够好可以适当加，但是不宜过多。