女士营养奶粉一天喝几次 喝女士营养奶粉注意事项有哪些

一、女士营养奶粉一天喝几次

女士营养奶粉，是专门针对女性研制的，因为女性容易流失钙、铁等营养元素，所以这款奶粉中特别含有更多的钙铁元素。那女士营养奶粉一天喝几次呢？

建议每天喝2-3包，每天不超过200g。说明：其实每天喝多少没有统一的标准，这个可以根据自身的情况进行变动。大多数人一天可能喝一次最多两次，比如早上搭配早餐喝一杯，下午饿了的时候或者晚上睡觉前喝一杯。

二、喝女士营养奶粉注意事项有哪些

女士营养奶粉虽然营养，但一定要注意搭配禁忌，比如：

1、喝奶粉的时候最好不要吃橘子，因为牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸反应，凝固，这就影响了牛奶的吸收。

2、不能和巧克力一起吃，牛奶中的蛋白质和钙遇到巧克力中的草酸会合称草酸钙，草酸钙是不溶性的，大大降低钙的吸收，甚至导致头发干枯、生长缓慢以及腹泻等现象，所以贪美味的女性朋友泡奶粉的时候最好不要加巧克力哦。

3、一定要注意不能用牛奶代替水来吃药，牛奶会影响药物的吸收，所以吃药的前后一个小时都是不宜喝奶粉的。

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