经常喝生椰拿铁会长胖吗 生椰拿铁减肥可以喝吗

一、经常喝生椰拿铁会长胖吗

生椰拿铁有着清甜的椰香和馥郁的咖啡香，是很受欢迎的一款饮品，不过需要注意的是，喝生椰拿铁要注意控制量，不然是很容易发胖的。

生椰拿铁虽然属于咖啡，但它的热量可不像咖啡饮品那么低，因为其中含有的椰浆自身糖分就很高，有的爱吃甜的朋友还会额外加糖，热量就更高了，如果一次喝两三杯，经常喝的话，长胖是肯定的。

二、生椰拿铁减肥可以喝吗

减肥期间，不少朋友会喝冰美式，冰美式咖啡可以去水肿、抑制食欲，而且本身热量不高，对于减肥有一定的帮助；生椰拿铁也是冰咖啡，那么生椰拿铁可以减肥期间喝吗？

减肥期间需要严格控制热量和糖分的摄入，生椰拿铁中主要的成分椰浆的营养成分主要就是高脂肪植物奶+糖，一杯生椰拿铁喝下去，会摄入较多的糖和油脂，对于减肥来说是非常不利的；而且生椰拿铁作为饮品，摄入的热量是主食之外的热量，额外的热量需要多运动才能消耗掉。

因此，综上所述，减肥期间的朋友建议不要喝生椰拿铁，多喝水比较好，如果想喝咖啡的话，可以适当喝一些冰美式。