喝奶茶的好处和坏处是什么 经常喝奶茶的危害有哪些

喝奶茶的好处

1、奶茶能驱寒

热腾腾的奶茶能帮我们驱走寒冷，在寒冷的冬季喝上一杯能让我们整个人的身体都开始热起来，暖起来，身体不冷了自然整个人自然就舒服了。

2、舒缓心情

在你心情烦闷时，在学习工作累了的时侯，来一杯奶茶吧，奶茶的甜蜜能给你带来多巴胺，让你心情变得好一些，让你更加有活力、有干劲。而且一边喝奶茶边工作也是非常有情调的。

3、提供部分营养

牛奶含有丰富的蛋白、脂肪等多种营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。茶能补充饮水中缺氧的不足，茶中含的芳香油要溶解动物脂肪，消食解腻。茶能帮助人消化肉食。

4、调节人体酸碱平衡

奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的，对于常年偏食酸性的人来说，缺了奶茶身体可真的就吃不消了。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲惫，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。

喝奶茶的坏处

1、容易发胖

奶茶是高糖、高油、高热量的饮品，奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间大量饮用，容易患高血压、糖尿病等慢性病。

2、引起心悸、神经过敏

咖啡因有助于增强警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

3、劣质奶茶不卫生

奶茶的包装基本都是塑料的，不少的黑心商家会偷工减料，不卫生不健康。

奶茶到底发不发胖

市面上常见的奶茶以奶精，香精，砂糖为原料勾兑的奶茶，很多奶茶店采用的植脂末（俗称奶精），主要成分为氢化植物油，成本低，口感好，热量可以植物油为参考，小小一勺就接近100大卡，加上白砂糖，其他红豆，珍珠加料，一杯中杯400ml奶茶热量高达180大卡。小编提醒您，经常喝奶茶店的奶茶是绝对会长胖的，如果既想喝奶茶，又想不发胖，可以选择自制奶茶。

自制的奶茶一般是用牛奶 红茶 加少许糖，热量没有外面卖的奶茶那么高，热量就和普通的牛奶差不多，只要不是喝太多，是不会导致随意发胖的。

经常喝奶茶的危害有哪些

1、增加患上心血管疾病的危险

因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险。

2、影响幼儿智力发育

珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。

3、诱发骨质疏松

咖啡因本身具有非常好的利尿效果，如果长时间且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平日食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不总是动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以不可以做到不因噎废食的。

4、加剧高血压

有些多年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此。一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。奶茶中的反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易引起血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。

5、易导致冠心病

奶精不仅价格便宜，而且味道更香浓，原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。而这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。正常情况下，奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。

奶茶不宜和什么一起喝

1、奶茶 香椿：腹胀。

2、奶茶 糖：奶茶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。

3、奶茶 菠萝：身体不适。

4、奶茶 韭菜：奶茶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；奶茶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。

5、奶茶 番茄酱：降低营养素的吸收率。

6、奶茶 菠菜：一起吃会引起痢疾。

7、奶茶 红枣：影响蛋白质的吸收。

8、奶茶 金针菇：消化不良。

9、奶茶 猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻

10、奶茶 米汤：导致维生素A大量损失。