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橙汁的简单做法 橙汁怎么做好喝

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导语:鲜榨橙汁是以鲜橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料,比较新鲜,是一款含有丰富维生素C的营养饮品,可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。本次小编教大家制作这道橙汁,包括橙汁所需要的烹制时间、食材及步骤,好吃又简单,一起来学习下吧!
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橙汁的做法:

【主料】:橙子 适量;

【辅料】:温开水 适量;

步骤:

1、橙子去皮去筋切小块。

2、将橙子倒入料理机内,加适量温开水。(橙子与水比例1:1)

3、搅拌成汁即可。

4、倒入杯中即可享用。

·小窍门

1、蔬果汁要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外,蔬果汁虽然营养好喝,但也要适可而止,每日饮用200毫升最为适宜,而且,果汁不能代替水果。

2、宝宝5个月大时可以添加新鲜水果汁或水果泥,但不建议添加柑橘类及番茄类水果,因为这类水果容易引起孩子过敏。柑橘及番茄类水果在8个月的时候可以考虑添加,玉米类的食物同样要在宝宝8个月以后才能添加。

3、维生素C是可促进铁的吸收,有助于维持骨骼和牙龈健康,果汁中丰富的膳食纤维有助于宝宝的肠道健康,帮助宝宝好消化、不上火。

4、宝宝吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后,应该至少等30分钟再刷牙。因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质,暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。

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