三花清凉茶怎么制作

杭白菊2朵、野菊花5克、金银花2克，每日一剂，沸水冲泡，代茶饮用。

三花清凉茶的功效和作用

1、清热解毒：三花清凉茶中的金银花、连翘和野菊花都具有清热解毒的作用，能够有效地清除体内的毒素和热毒，有助于保持身体健康。

2、缓解烦渴：夏季气温高，人们容易感到口渴，喝三花清凉茶可以缓解烦渴，让人感到清爽舒适。

3、改善皮肤：三花清凉茶中的金银花和野菊花都具有美白、抗氧化和抗炎作用，可以改善皮肤质量，减少皮肤问题。

4、缓解头痛：三花清凉茶中的连翘具有镇痛和镇静作用，可以缓解头痛和神经紧张的症状。

5、促进睡眠：三花清凉茶中的野菊花具有镇静作用，可以帮助人们放松身心，促进睡眠。