黑咖啡饮料减肥吗 咖啡饮料的热量是多少

一、黑咖啡饮料减肥吗

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，除了咖啡豆、水这两味原料外，不再添加其他任何配料，它强调的是咖啡的原汁原味。黑咖啡的减肥功效很多人都听说过，因为它的热量较低，并且能加速身体的新陈代谢，因此很多减肥的朋友都会喝黑咖啡，那么黑咖啡饮料能减肥吗？

黑咖啡饮料虽然也号称黑咖啡，但它和真正的黑咖啡不同，它主要指的是以黑咖啡为原料，添加乳、糖、香精等食品添加剂原料制成的，里面添加的一些糖分对减肥是不利的。因此，减肥人群应尽量避免喝咖啡饮料，如果要喝的话，应选择真正的黑咖啡或无糖的咖啡饮料。

二、咖啡饮料的热量是多少

市面上的咖啡饮料众多，其热量多少也并不是固定的，主要看它的原料配方。

一般来说，大部分咖啡饮料的热量并不算太高，大概在20~50大卡每100克左右，一些无糖的黑咖啡饮料热量更低，有的热量甚至为0卡，大家在购买时可以多注意看看配料表，一般会有热量提示。

三、想减肥喝什么饮品

1、 水

水是最好的饮品，多喝水可以提高身体基础代谢率，不会给身体造成负担，所以减脂期间最好就是喝水。

2、 黑咖啡

黑咖啡非常适用于减肥，因为它的热量很低，还能加快脂肪燃烧，帮助身体减脂。不过需要注意的是一定要饮用纯正的黑咖啡，不要喝咖啡饮料之类的调制品。

3、 茶

白开水虽然最好，但确实寡淡无味，如果不喜欢喝，那么可以喝茶。茶水不仅同样可以为身体补水，还具有一定的养生作用。减肥者可以选择喝冬瓜玫瑰荷叶茶，可以溶脂明目，增加饱腹感，加速脂肪燃烧。