西梅汁有什么营养成分 西梅汁的功效和作用

一、西梅汁有什么营养成分

西梅汁是以西梅为原料制作的果汁，不仅芳香甜美、口感润滑、具有独特甘草的芳香，而且营养价值也是比较高的。

西梅汁中富含多种人体所需的营养物质，包括纤维素、维生素A、维生素C、钾、铁、钙、叶酸等，还含有丰富的抗氧化剂，而且不含脂肪和胆固醇，是一种非常健康的果汁，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

二、西梅汁的功效和作用

西梅汁作为一种营养又健康的果汁，适量喝一些对身体健康是有好处的，喝西梅汁的作用功效主要有：

1、对于女性来说，适量饮用西梅汁可以有效缓解并防止便秘的产生，可以增强人体新陈代谢、清楚堆积在体内的毒素。而且西梅汁中高含量的天然抗氧化物，也能有效延缓女性衰老，使得保持青春年轻态，活出真自我。

2、对于中老年人来说，经常饮用西梅汁能够帮助人体获得大量的抗氧化物质，以此来中和自由基的氧化作用，抵抗自由基破坏细胞的强度，从而起到预防细胞病变，增强细胞活性，从而延缓衰老。

3、西梅汁中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。

4、喝西梅可以为人体补充维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。

5、西梅汁含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。

6、西梅汁中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称“肠道清道夫”，对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。

7、对于儿童来说，喝一些西梅汁可以提供多种生长发育所需的营养物质，补充钙质。