脱脂牛奶适合小孩子吗 脱脂牛奶适合孕妇喝吗

一、脱脂牛奶适合小孩子吗

一般一岁以内的儿童不建议喝脱脂牛奶，一岁以上的儿童如果有肥胖等健康问题，喝脱脂牛奶好，否则应该选择全脂牛奶。

1、好。儿童可以适当地喝牛奶而非配方奶，如果儿童体重较重，出现超重，肥胖甚至严重肥胖时，建议使用脱脂奶粉，以减少奶粉中的热量，有利于控制体重，同时可以补充奶粉中的优质蛋白质、钙质等，对儿童的健康成长具有较高的营养价值。

2、不好。儿童需要使用配方奶或者是母乳喂养，不建议喝脱脂牛奶这类非配方奶，否则容易导致营养摄入的不均衡，引起营养健康问题。同时，一岁以上的儿童到两岁之间，如果家庭条件允许，依然提倡使用配方奶。如果由于种种原因选择牛奶，也建议选择全脂或者是低脂牛奶，这是因为脂肪也是身体必需的营养。

儿童选择何种牛奶，需要在儿科医生以及营养师的指导下科学选择，避免盲目选择牛奶导致儿童不适。

二、脱脂牛奶适合孕妇喝吗

脱脂牛奶和全脂牛奶的区别在于牛奶中的脂肪含量。脱脂牛奶和全脂牛奶的区别在于牛奶中的脂肪含量。孕妇可以喝脱脂牛奶，但是营养成分供给不如全脂牛奶。

意见建议：怀孕期间最好选择全脂牛奶补钙，因为牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中。