碳酸饮料饮用注意事项 碳酸饮料不正确的7种饮用方法

碳酸饮料饮用注意事项 碳酸饮料不正确的7种饮用方法

天气渐渐地变暖了，想要摄取的东西也会跟着改变。冬季时喜欢热饮的人，也会改喝碳酸饮料。但是，知道吗？碳酸饮料的饮用方式错误的话，就会有风险。

美国研究显示，1天饮用4瓶以上碳酸饮料的人与完全不饮用的人相比，忧郁症的发病机率高出30%。

没有喝到4瓶以上过的人，其实依据饮用方式也可能造成健康的损失。在此，身为博康荟的营养专家要告诉大家碳酸饮料不正确的7种饮用方法。

碳酸饮料不正确的7种饮用方法

1.与曼妥思等提神提神糖果一起饮用

大家都看过往可乐瓶中丢加曼妥思的视频吧，碳酸中由细微粉末制作而成的汽水糖等，其成分溶出後会造成过度饱和的状态，碳酸的汽泡会喷射，造成腹部胀气。还有可能食道逆流，是很危险的。

2.痉挛性便秘的时候

所谓痉挛性便秘是指腹部过度活动导致肠子痉挛，无法顺利排便的症状。

3.约会前丶开会前丶面试前

大家应该都有这样的经验。饮用碳酸饮料容易造成打嗝跟放屁。

4.没有食欲的时候

碳酸成分会在胃里膨胀，导致食欲更为衰退。相反地，想要抑制食欲时，碳酸水也可以成为一个好帮手。

5.睡前的含糖碳酸饮料

所谓的含糖就是指非碳酸水的碳酸饮料。多数的碳酸饮料的含糖浓度都很高，容易提高中性脂肪，是减肥的大敌。

6.胃部较弱的人

由於碳酸会刺激胃部，有可能会造成胃部的过度反应。身体不舒服时，最好选择非碳酸的低刺激性饮料。

7.搭配感冒药或胃药服用

碳酸会使胃部倾向酸性，导致含有阿斯匹林感冒药效果减弱。即使不清楚自己所服用的感冒药是否含有阿斯匹林，如前述，胃部容易变弱的感冒期间碳酸也是不适合的。

此外，不仅是感冒药，胃药也是一样的。理由就在于，具有抗酸剂的胃药是为了中和胃酸的药物，但是药物为了要中和碳酸的酸性，原本的功能就会减弱。

注意事项

以上，有错误饮用方法的人从今天开始就应该改善，碳酸对健康也有好的一面，既然要喝的话，就要有正确的饮用，才能更美味地品尝。