糖尿病人能吃木糖醇口香糖吗 木糖醇食品怎么吃比较好

糖尿病人能吃木糖醇口香糖吗

糖尿病患者由于体内的胰岛素分泌功能紊乱，不能食用过多的糖，就连少量的糖也可能引起不良后果。因此糖尿病人应当避免食用高糖分的食物，尤其不能使用食用精制的糖类。木糖醇口香糖是用木糖醇制作而成的零食，它的糖分很低，且难以吸收，对糖尿病人影响不大，糖尿病患者可以适当食用。

木糖醇是胰岛素的天然稳定剂，每克木糖醇仅含有2.4卡路里热量，比其他大多数碳水化合物的热量要少很多，食用后，人体血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，因而木糖醇可被应用于各种减肥食品中。

木糖醇在体内新陈代谢不需要胰岛素参与，又不使血糖值升高，因此是糖尿病人安全的甜味剂。但木糖醇过多食用也不好，由于木糖醇在肠道内吸收率很低，易造成腹泻。而且木糖醇吃得过多，血中甘油三酯会升高，引起冠状动脉粥样硬化。因此，糖尿病人不宜过多食用木糖醇口香糖。

木糖醇食品怎么吃比较好

1、糖尿病患者在食用木糖醇食品的时候，可以通过减少热量的摄取，来保证饮食总量变化。不要因为感觉它热量低，而过多食用给身体带来一些变化。因为用木糖醇制作的食品，即便没有蔗糖，也是高热量食物，吃得多了对餐后血糖影响还是很大。

2、木糖醇食品不能代替药品，没有治疗作用。所有患者都应清楚地认识到，绝大多数无糖或代糖食品都是为了提高生活质量，并不具备降糖药物的疗效，切不可听信不负责任的广告宣传。如果因此放弃医药治疗，是极其危险的。

3、木糖醇口香糖与普通口香糖相比，可以减轻口腔中酸的浓度，在一定条件下可能减少龋齿的发生。但是需要注意的是，木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，因此每天吃木糖醇口香糖最好别超过5块。通常宜在每次饭后和吃完零食以后咀嚼，可以达到防龋的良好效果，有胃病的人群不宜过多嚼木糖醇口香糖。

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