润喉糖一天能吃几颗 润喉糖吃多了会有哪些副作用

一、润喉糖一天能吃几颗

润喉糖由于生药的量没有达到一般用医药品的药量标准，所以还只是普通糖果，原则上不限制“最多吃几颗”的。但是，摄入量不能太多。成人一天不能超过八颗，儿童要减量食用。

二、润喉糖吃多了副作用

过多含服润喉糖，容易对咽喉部位造成刺激和过敏，扰乱口腔内部正常的内在小环境，导致患上慢性咽喉炎、口腔溃疡等。而在咽喉部无明显炎症的情况下常服润喉片，会使口腔黏膜干燥破损而导致口腔溃疡，润喉糖中的抗菌成分还会杀灭或抑制口腔内的正常菌群，使有害菌乘虚而入引起炎症。

三、日常生活如何护嗓

既然润喉糖不能长期服用，那用嗓较多或被慢性咽炎困扰的人，有什么更好的护嗓诀窍呢？

1、注意说话方式。不要过多地清嗓子，不要频繁地大声说话；平时尽量平和说话，保持正常的语速。连续说话不要超过一个半小时，每天说话的总时间最好不要超过三个小时，给嗓子充分休息的机会。

2、保持口腔卫生。养成良好的刷牙习惯，三餐后都要刷牙，如果达不到条件，至少要保证早晚各刷一次。养成良好的漱口习惯，一日三餐饭前饭后都要漱口，最好是用淡盐水，杀菌消毒，有利于口腔清洁。

3、保持充足睡眠。劳逸结合，不熬夜，早睡早起，坚持午休，使机体内循环得到更好的调整修复。

4、每天坚持运动。每天抽出一小时来锻炼，可以在户外，也可以室内，竞走、跑步、打球、跳舞、游泳、健身器材等都可以，提高身体免疫力。

5、坚持清淡饮食。不抽烟喝酒，不吃辛辣食物；多喝水，多吃苹果、梨、胡萝卜、西红柿、菠菜等富含维生素C的蔬果，多喝蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶等清热利咽的粥汤，帮助嗓子快速恢复健康。