柠檬红茶的功效与作用 柠檬红茶怎么做

一、柠檬红茶的功效与作用

柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道，茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有柠檬的清香滋味，健胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，正宗柠檬红茶活化细胞等。

柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿，帮助消化。天气炎热时，更具有生津、止渴、解暑的作用。

红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

二、柠檬红茶怎么做

1、准备1-2颗柠檬（依据个人口感喜好）和一杯水（稍微搁置放凉的凉开水）。

2、挤出柠檬汁滴入冷/冰水中。

3、冲泡一泡红茶，茶水分离。

4、将红茶水缓缓的注入柠檬水中（1:1的比例）。

5、一杯好喝又健康的柠檬红茶制作完成了。

三、柠檬红茶饮用禁忌

柠檬红茶中含有一定数量的酸性物质，那些胃酸过多的人群不能饮用，不然会引发胃部不适，另外柠檬红茶性质寒凉，那些脾胃虚弱的人群也不适合饮用，不然会引发腹泻或者腹痛，对身体健康十分不利。