绿茶粉的作用与功效 绿茶粉的副作用

绿茶粉的作用与功效

1、坚固牙齿，口气持久清新

你可以把绿茶粉当饮料天天喝，也甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。

2、制作成面膜，美白功效很显着

绿茶面膜具有美肤、去粉刺以及美白的效果。与同样富含维生素C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜 润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮 肤很光滑。清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。

3、溶解脂肪、消脂减肥

由于绿茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等。可以加入优酸乳、酸奶或苹 果汁吃，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。绿茶还可以增加体液营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，降低脂肪的沉积。

4、抗氧化和镇静减轻疲劳

绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命Ｃ的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。

绿茶粉的副作用

1、身体素质偏寒的不能吃

绿茶粉是归属于偏性凉的食材，因此是身体素质偏寒的盆友吃完，非常容易会导致胃部不适、月经不调等病症，身体素质偏寒的盆友要留意这一点了。

2、服用时要留意绿茶粉的分量

即便绿茶粉是有减肥瘦身的功效，可是分量也不可以过多，非常是女性朋友在经期的情况下就需要终止服用绿茶粉减肥瘦身了，要不然非常容易会让女士出現贫血的状况。

3、空肚不能吃绿茶粉

许多减肥瘦身的人都是挑选节食减肥乃至不要吃东西，专吃这些减肥的水果或是药品，那样可不行啊，非常是绿茶粉，并且绿茶粉还是性凉的食材，假如你空肚食得话，会对你的胃导致非常大的工作压力的。

4、留意绿茶粉的配搭

实际上绿茶粉有很多种多样食物营养的，单是食绿茶粉减肥瘦身对人体也不太好，你能将绿茶粉和酸牛奶或是蔬菜水果配搭，这样一来，既能够减肥瘦身，又能补充人体需要的营养成分，或是在服用绿茶粉的情况下还可以配温开水，那样较为非常容易消化吸收。