小麦胚芽是粗粮吗 胃不好可以吃小麦胚芽吗

一、小麦胚芽是粗粮吗

小麦胚芽属于粗粮中的一种，本身含有大量的膳食纤维。膳食纤维可以帮助人体减轻胆固醇、降低血糖以及达到润肠通便的功效。食用小麦胚芽可以加速排出人体的致癌物，快速分解人体腹部的脂肪，长期食用是可以明显看到减肥的效果，也不会因为人体的营养过剩而变得肥胖，这也是大数粗粮减肥的效果。小麦胚芽通常需要避免一次性吃的过量，否则会导致肠道内容物聚集过多，会影响到肠胃道的吸收和消化能力。

二、胃不好可以吃小麦胚芽吗

肠胃不好的人是能吃小麦胚芽的，如果不过敏，注意适量食用就行。

小麦胚芽相对来说属于比较温和的食物，消化起来对于胃肠也不会造成太大的负担。因此，胃肠不好的患者如果没有过敏以及其他的不适还是可以正常食用小麦胚芽的。小麦胚芽的营养成分比较丰富，含有较多的维生素e、b1以及多种蛋白质，对于增强患者免疫力以及促进胃肠蠕动十分有益。

肠胃不好的患者不宜食用肥肉、奶油等油腻食品，此外油炸食品和辛辣刺激性食品和甜食也尽量不要食用，这些食品容易刺激胃肠粘膜，刺激胃酸分泌，影响胃排空，不利于患有肠胃疾患的人群。