薄脆饼干是油炸的吗 薄脆饼干热量高吗

一、薄脆饼干是油炸的吗

油炸食品的油脂含量比较高，容易导致人体出现高血脂的情况。其次就是油炸食品是高温制成的，并且很多用于炸食物的油都是重复用的，含有致癌物质，对人的健康没有益处。那么脆饼干是油炸的吗？

薄脆饼干不是油炸的，而是烘烤而成的。薄脆饼干是由小麦粉、黄油、糖、植物油等原材料混合在一起，放入烤箱制作而成的。

二、薄脆饼干热量高吗

前文已经简单了解了薄脆饼干并没油炸食品，那么脆饼干热量高吗？

薄脆饼干的热量为：433.00 大卡/100克，热量算是比较高的了，在食用时还是要控制用量，不能一次性食用太多。

不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。

三、薄脆饼干减肥可以吃吗

前文已经简单了解到了薄脆饼干的热量是比较高的，因此并不建议减肥人群吃，减肥的人群尽量选择一些低脂饼干或者是无糖饼干，一般情况下，如果是正在减肥，建议还是要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物，可以促进人体的新陈代谢，帮助消耗脂肪，可以多吃点玉米、土豆、红薯、南瓜、火龙果、雪莲果，不要熬夜，避免暴饮暴食。