液态奶好还是奶粉好？很多人都有这个疑问，这得从液态奶是什么奶说起，对于人体来说，各种各样的液态奶富含钙质，而且钙磷比合理，是很好的补钙产品。另外液态奶中还富含钾、以及维生素d，也是很好的蛋白质来源，营养丰富，容易消化吸收。所以液态奶和奶粉营养成分差不多，那么常见的液态奶有哪些呢？常见的有牛奶、酸奶、含乳饮料、羊奶等，下面跟着MAIGOO小编一起来了解一下这些液态奶的特点、种类和营养等知识。

牛奶是最为老少咸宜的营养品了，其中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。如今，市场上牛奶种类那么多，脱脂奶、全脂奶、强化奶等等，让许多人不知如何选择。maigoo健康小编建议，要根据人群和身体状态选择合适的牛奶，才能发挥牛奶的健康价值。下面去来看看牛奶种类与选购技巧 ，让你轻松选出“放心奶”！

牛奶是人体钙的最佳来源，作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活饮食的一部分。早餐喝一杯牛奶，开启一整天的活力；睡前喝一杯牛奶，快速拥有香甜梦境。不同人群喝牛奶各有讲究，针对不同阶段人群身体所需营养物质的差异，牛奶的配方也会相应调整，不同人群怎么选牛奶？下面就和买购小编一起来看看各年龄段人群牛奶选购指南。