成人牛奶和儿童牛奶有什么不一样 中老年牛奶青少年可不可以喝

成人牛奶和儿童牛奶有什么不一样 中老年牛奶青少年可不可以喝

成人牛奶和儿童牛奶有什么不一样

近日，很多家长表示，在超市购物时总给孩子买儿童装的牛奶，后来因为买得太多，自己也喝了起来。有家长认为“儿童装的牛奶标准应该更严格，更有安全。”也有家长认为“既然牛奶有分类，就应该有适宜人群。成人喝儿童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一种浪费。”其实成人不适宜喝儿童牛奶。成人喝一些高钙或纯牛奶就可以了，但是儿童需要的营养更多，所以成人牛奶和儿童牛奶也有很多不同：

1、儿童牛奶更接近儿童的需求，适宜儿童吸收，促进儿童的发育，孩子处于成长发育期的时候，除了要补充钙以外，还要补充其他多种营养，因此光喝纯牛奶还远远不够。

2、成人已经发育完成，不需要再摄取儿童阶段的某些营养，而是需要适合自己的营养成分。

3、此外，从营养配比比例上来看，儿童牛奶的整体营养成分对于成人来说，即便吸收也比较微小。

4、成人喝一些高钙或纯牛奶就可以了。喝儿童牛奶不适合合理安排膳食，不缺失营养就不需要补充。如果缺失营养可以补充一些微量元素，如补品、保健补品等，食补也是一个好方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人在进入了老年之后，身体的许多机能都开始退化，人体内部的钙质也会流失!所以许多的中老年都有骨质酥松的现象，那么老年人应该怎么补钙呢?生活中最常见的牛奶就是中老年人补钙最好的选择。牛奶中的矿物质种类非常丰富，富含钙、磷、钾等；最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且容易被人体吸收。牛奶对于补充维生素的作用也很大，尤其是维生素A和维生素B2含量较高，能弥补我们在膳食中的缺乏。根据调查我国60岁以上的老年人平均每标准人日奶类的摄入量严重不足，因此，老年人应该每天喝奶，不仅有利于骨骼健康，预防骨质疏松；还能预防肿瘤，预防动脉硬化和中风；还有美容养颜、镇静安神的功效。

一些中老年人存在血脂代谢异常的情况，所以中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。全脂牛奶中的脂肪含量偏高，这个可能会影响钙的吸收。而乳脂肪只是让乳品较香浓，所以喝低脂或脱脂奶时，会感觉较稀、不香醇，口感上肯定没有全脂奶好。

中老年牛奶以补钙为主，青少年也可以喝。但是牛奶厂家根据不同的年龄阶段，采用不同的配料生产牛奶。对于处于生长发育期的儿童青少年，应饮用全脂奶较好，因为脂肪是有一定生理作用的，如提供能量、有助于脂溶性维生素的提供与吸收等。