食盐
| 食物类别 | 食物名称 | 碘含量（ug/100g） |
| 菌藻类 |
海带（干） |
36240 |
| 海带（鲜） | 113.9 | |
| 紫菜 | 4323 | |
| 鱼虾蟹贝 | 贻贝（淡菜） | 346 |
| 海杂鱼（咸） | 295.9 | |
| 虾皮、虾仁 | 82.5 | |
| 草鱼 | 6.4 | |
| 带鱼 | 5.5 | |
| 畜禽肉类及制品 | 小香肠（广式） | 91.6 |
| 鸡肉 | 12.4 | |
| 牛肉 | 10.4 | |
| 羊肉 | 7.7 | |
| 猪肉 | 1.7 | |
| 水果类 | 橘 | 5.3 |
| 菠萝 | 4.1 | |
| 香蕉 | 2.5 | |
| 橙 | 0.9 | |
| 梨 | 0.7 | |
| 干豆类及制品 | 豆腐干 | 46.2 |
| 黄豆 | 9.7 | |
| 赤小豆 | 7.8 | |
| 豆腐 | 7.7 | |
| 芸豆 | 4.8 | |
| 坚果种子类 | 松子仁 | 12.3 |
| 核桃 | 10.4 | |
| 开心果 | 10.3 | |
| 花生米 | 2.7 | |
| 乳及乳制品 | 牛奶 | 1.9 |
| 酸奶 | 0.9 | |
| 蛋类及制品 | 鹌鹑蛋 | 37.6 |
| 鸡蛋 | 27.2 | |
| 松花蛋 | 6.8 | |
| 鸭蛋 | 5 | |
| 谷类及制品 | 糯米 | 3.8 |
| 小米 | 3.7 | |
| 小麦粉 | 2.9 | |
| 大米 | 2.3 | |
| 薯类 | 马铃薯 | 1.2 |
| 蔬菜类 | 小白菜 | 10 |
| 青椒 |
9.6 |
|
| 番茄 | 2.5 | |
| 藕 | 2.4 | |
| 洋葱 | 1.2 | |
| 茄子 | 1.1 | |
| 西葫芦 | 0.4 | |
| 黄瓜 | 0.2 |
中盐
淮牌
茶卡
鲁晶盐
久大
粤盐
雪天
川晶
白象牌
芦花
地方特产
名菜小吃
农业农副
水产海鲜
畜禽产品
方便速食
糕点零食
酒水饮料
饮食健康