【宝宝可以吃橄榄油吗】宝宝吃核桃油好还是橄榄油好 给宝宝吃橄榄油要注意什么

【宝宝可以吃橄榄油吗】宝宝吃核桃油好还是橄榄油好 给宝宝吃橄榄油要注意什么

宝宝能够健康成长是所有家长的共同愿望，所以家长们在喂养宝宝的时候都希望能够选择最好的食物。脂肪是宝宝在成长发育的过程中必需的营养成分，因此家长在选择宝宝食用的脂肪的时候不能掉以轻心。核桃油和橄榄油都是常用于宝宝的喂养。下面就来看看宝宝可以吃橄榄油吗、宝宝吃核桃油好还是橄榄油好、给宝宝吃橄榄油要注意什么内容吧！

宝宝可以吃橄榄油吗？

答案当然是肯定的，那么宝宝什么时候可以开始吃橄榄油呢？

在宝宝添加辅食一段时间后，就可以添加橄榄油了(6个月至1岁)。在蛋黄里加入几滴橄榄油还可改善蛋黄口感，并且有助于蛋黄里Fe元素的吸收。宝宝大一点的话在面条、粥、土豆泥、鸡蛋羹等都可以添加橄榄油(1岁至3岁)，2岁至6岁的宝宝可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。

1、宝宝吃橄榄油，有助宝宝大脑发育。

橄榄油中含高质量的油酸、亚油酸、亚麻酸，医学研究证明，油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA(俗称脑黄金)和EPA，它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。

2、宝宝断奶后，食用橄榄油可提供成长所需热量。

根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得

3、有助婴幼儿神经和骨骼的生长发育

橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是胎儿生长剂。

宝宝吃核桃油好还是橄榄油好？

核桃油的饱和脂肪酸含量低于橄榄油，而人体不能合成的亚油酸和亚麻酸含量均显著高于橄榄油，亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，α-亚麻酸和亚油酸是人体必须但不能自行合成只能从食物中摄取的脂肪酸，可以在婴儿体内可以合成DHA，能够帮助宝宝大脑神经、视觉、记忆等全面发育。此外核桃油中还含有丰富的天然维生素E，是大脑智力发育和视网膜神经形成的重要营养素。因此，核桃油特别适合孕妇和儿童食用，能够帮助胎儿和幼儿的大脑发育和智力形成。橄榄油较适合预防心血管疾病，具有降低血脂和胆固醇的作用。

核桃油还能够帮助宝宝记忆力的发展。突触是控制信息传递的关键部位，由突触膜和间隙组成。控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能决定着人的记忆、思维能力，突触越发达则信息传递的速度越快，人的记忆、思维能力也就越好。

橄榄油和核桃油对于宝宝来说都是相对健康的食用油，相比起来核桃油更有益于宝宝的健康成长，但是核桃油也相对较贵，有条件的家长可以给宝宝适当添加核桃油。

给宝宝吃橄榄油要注意什么

1、橄榄油是最适合宝宝食用的一种油了。能促进宝宝神经和骨骼的生长发育，不过一次不要吃太多，滴个一两滴就可以了。

2、市场上常见的橄榄油，可依次分为单果特级初榨橄榄油--特级初榨橄榄油--初榨橄榄油和果渣橄榄油，其中以单果特级初榨橄榄油成分最天然，营养最丰富，是中国厨房烹饪美食的首选油。

3、橄榄油被称之为生命之油他有清理肠道，降血脂，降血压，美容等功效，是比较好的食用油，可以生吃，也可以烹饪使用，但要注意不良反应。就是价格比较高的，如果家庭条件好的话完全是可以的，没有问题的，但不要多吃，一点就可以了，多吃水果蔬菜。

4、有的宝宝对橄榄油过敏，有的宝宝对橄榄油不过敏，但是第一次的时候一定要少放一点来看看宝宝是否对橄榄油过敏，过敏的话一定要避免给宝宝食用橄榄油。