杏子和李子的区别 杏子可以和李子一起吃吗

一、杏子和李子的区别

1、品种不同

李子和杏子完全是两个品种。杏子是乔木类植物的果实，属于多年生的乔木，品种相对单一，在我国北方种植较多。李子则是蔷薇科的李属植物，其品种繁多，在世界范围都有种植，适应能力极强。

2、外形不同

杏子和李子外形类似，但还是有区别的。杏子多为圆形，果皮生时青色，成熟后黄里透红，表皮会长有绒毛。李子的则多为椭圆形，品种多而杂，因此，其果色有多种，一般生时都为青色，成熟之后有黄、红、黑、紫等中颜色，外皮光滑无绒毛。

3、口感不同

杏子和李子都酸甜可口，不过，细分可发现，杏子主要以甜味为主，酸味很少，果香浓郁，糖分含量高，并其以葡萄糖为主，升糖很快。李子中的糖分含量很低，植物酸含量很高，常见的多为酸甜味，带有淡淡的果香，升糖指数低。

4、成熟期不同

杏子的花期在3~4月，而成熟时期在6~8月，其中7月份麦子成熟时期也是杏子的成熟时期，口味最好。李子由于品种杂多，其花期覆盖了整个3~6月。其成熟时期也是分布在6~10月，成熟其较长。

5、属性不同

李子和杏子两者食物属性也不同。杏子性热，属于温性偏热的水果，热气上升的作用，但不可大量的食用，容易上火。而李子则性寒，属于寒凉性的水果，能增加体内寒气，寒凉性体质的人群不建议过多食用。可以说完全是反过来的。

二、 杏子可以和李子一起吃吗

李子和杏能一起吃，不过要适量，不宜多吃。

李子和杏都属于水果，所含的营养成分并不冲突，适量食用问题不大，但是李子味酸，吃多了容易造成肠胃不适，而鲜杏较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。所以，两者一起食用的时候要注意量，不宜多吃，以免影响身体健康。

三、杏子一天吃多少合适

胃肠道健康的成人每天吃杏最好不超过10个。脾胃虚弱的人应该少吃杏，或者是一天最多吃五六个。此外，吃杏子的同时不宜与生湿类食物（如肥猪肉、鸭肉等）同吃，因为这样的话是可能会引起积食的，可以多吃些蔬菜水果，吃一些好消化的食物。

四、 李子一天吃多少合适

李子一天吃3—5个合适。 李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，会损伤了脾胃，引起腹胀等现象。因此应该适量食用。